• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да откриете силните си страни като родител

Животът на родител често прилича на вихър от длъжности, домашни работи, грижа за децата и дисциплина, с само издръпвания моментче за удоволствие. При толкова заетост е трудно да се види какво работи или да се промени това, което не е наред. Въпреки че отнема време, идентифицирането на собствените родителски сили е полезно предприятие, което може да донесе повече „страст, цел и радост“ в живота ви и в живота на хората около вас, твърди психологът и майка д-р Кристина Хибърт. Започнете с правене на списъци и избягване на често срещани грешки.

Сравняване с другите

Един сигурен път да се почувствате лошо за собствените си сили и слабости е да се сравнявате с другите и да се притеснявате, че не правите нещата по техния начин. Това е естествена склонност, но такъв тип мислене води само до чувство за неспособност, посочва експертът по развитие на бебета и родители Дана Розенблум от Институт „Селени“ – нюйоркска неправителствена организация, подкрепяща благополучието на майки и деца. Помнете, че никой не е добър във всичко и че вие също имате сили, които другите нямат.

Намиране на вашите сили

За да започнете да идентифицирате собствените си сили, книгата „Групово родителско обучение“ препоръчва няколко подхода. За начало, изброете няколко неща, за които децата ви биха казали, че сте добри, и си припомнете комплимент, получен за родителския ви стил. Можете също да помислите за сила, установена у други, която бихте искали да подражавате или която също притежавате. Запишете тези идеи, за да можете да се върнете към тях в трудни моменти.

Направете списък със сили и слабости

Сега, когато сте identificирали някои от своите сили – или поне сте започнали – направете друг списък със слабостите си, препоръчва Хибърт. Това е равносилно важна част от процеса на растеж. Може да окаже, че е точно толкова трудно да се установят слабостите, колкото и силите – но отново, фокусирайте се върху фактите от живота ви, а не върху това какво другите правят добре или зле. Когато двата списъка са готови, поставице си цел да подобрите една слабост и да укрепите една сила, съветва Хибърт. Д-р Стивън Доушън от уебсайт KidsHealth дава подобен съвет: фокусирайте се върху аспектите на родителството, които имат най-голяма нужда от подобрение, вместо да се опитвате да поправите всичко, за да направите родителството по-управляемо.

Търсете външна обратна връзка

Независимо колко се опитвате, трудно е да се види къде преуспявате – именно тук външното мнение може да помогне. Посещаване на родителски образователен курс е един начин да се запознаете с професионалисти и те да запознаят вас. Вероятно обаче педагозите няма да ви дават готова информация за това кой сте, а ще ви помогнат да идентифицирате сили чрез дейности като съставяне на списъци или споделяне на собствените си сили в група. Ако работата в група изглежда прекалено натоварваща, можете да разгледате и индивидуална работа с психолог, съветник или родителски педагог, или да попитате съпруга си и децата за идеи.