Как да се справите с дете, което не иска да отиде на спалня нощем

Децата имат нужда от девет до 11 часа сън всяка нощ, което може да бъде трудно за постигане, когато дете отказва да отиде на спалня. В замяна, родителите могат да се окажат лишени от сън, което може да доведе до зъловратен цикъл, в който всеки има нужда от повече заспиване. Децата се ползват от рутина, последователност и родители, които спазват думата си. Може да бъде трудно да се игнорира опитът на детето за внимание, когато не иска да отиде на спалня, но е важно за родителите да се държат на правилата.

Инструкции

    • 1

      Имайте тих период, предхождащ залегване. Изключете телевизора и компютъра и отстранете всички играчки или игри. Държете детето си информирано колко време има до официалното залегване.

    • 2

      Установете рутина. Залегването трябва да бъде категорично спазвано в едно и също време всяка нощ, и детето ви трябва да прави едно и също нещо, предхождащо залегване всяка нощ. Например, баня, пижама, почистване на зъби, легане в легло, четене на история, изключване на светлината.

    • 3

      Напуснете стаята веднъж, когато светлините изгаснат. Не стояйте, докато детето ви заспи, или може да намери трудно да заспи без вас там.

    • 4

      Ако детето ви отказва да заспи, разберете защо. Тя може да се бои или да се притеснява за нещо, което може да се разреши чрез разговор с вас.

    • 5

      Избягвайте да възнаграждавате негативно поведение. Ако детето знае, че ще получи прегръдка, когато се събуди през нощта, е вероятно да продължи да прави това. Игнорирайте каквото и дато недоволство за първите пет минути, след това отидете при детето и го настелете кратко, без да включвате светлината.

    • 6

      Следете тези стъпки последователно, за да установите навик, който детето може да поддържа.

Previous:

Next: