• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да помогнете на деца с кошмари

Кошмарите могат да се случат на всеки на всяка възраст, но са особено често срещани при деца на 3 до 6 години. Дете на тази възраст развива собствения си страх и въображението е много активно на тази възраст, според уебсайта WebMD. Повечето съни се случват в средата на нощта или ранните утринни часове, когато детето изпитва бързо движение на очите (REM) по време на сън. Това често причинява страх на детето и нужда от утеха на родител, което води до липса на сън за понякога целия домоствайн.

Инструкции

1. Говорете с детето си за кошмарите ѝ. Често те произхождат от нещо неприятно или страховито, случил се по време на деня. Помогнете на детето си да си припомни, че кошмарите не могат да наранят или навредят на нея по никакъв начин.

2. Избягвайте дразнеене или да позволявате на по-големите братя и сестри да се смеят от детето, ако има чести кошмари. Няма нищо, което да можете да направите за да предотвратите кошмарите, но смеенето от детето само ще увеличи тревогите му и може да увеличи честотата на кошмарите. Уверете се, че уверивате детето си, че сте там за него и че винаги ще бъдете достъпни за.objачване или за остане с него, докато не заспи отново.

3. Кажете на детето си следващият път, когато има кошмар, да препише края, според уебсайта KidsHealth. Ако съни монстър, нека създаде край на съня, който е приятен. Например, монстърът може да отрасте дълги мигли, красив усмивка и да се превърне в голям кученце, което става нейен приятел. Алтернативно, можете да накарате детето да напише лошия си сън на лист хартия и после да го наряза на парчета и да го изхвърли. Това е добър визуален помагал, за да им напомни, че съните не са реални и лесно могат да бъдат изхвърлени.

4. Дадете на детето си дневник за съни. При събуждане, било то в средата на нощта или сутринта, нека напише съните си, дори ако са добри. Детето ви ще намери интересно и понякога смешно да разбере как работи неговият мозък, докато спи.

5. Посетете специалист, който може да определи дали детето ви има физически проблем, който причинява повтарящи се кошмари. Е рядко, че léкарска интервенция може да бъде необходима, но посещение на лаборатория за сън за запис на мозъчни вълни, дишане и мускулна активност ще изключи поне физически проблеми.