Как да не позволяваме на децата да ни натискат бутоните

Може да изглежда на случай, че единствената цел на детето ви в живота е да ви натиска бутоните и да види колко луд може да ви накара. Вие не сте първият родител, който усеща това и определено няма да бъдете последният. Въпреки това, колкото и дразнещо да е детето ви от време на време, е важно да държите гнева си под контрол и да не позволите на нея да види, че има такъв ефект върху вас. Често, децата се държат определен начин, защото искат да получат реакция от вас. Ако отговорите по определен начин, това може всъщност да насърчи повече от същия вид поведение.

Инструкции

  1. Напомнете си, че поведението на детето ви не е нещо, което трябва да вземате лично, съветва Джеймс Леман, Магистър по социална работа, пишещ за Empowering Parents. Например, ако детето ви е ядосано и ви казва, че ви мрази или че сте най-лошата мама в целия широк свят, не вземайте го лично. То е ядосано вероятно защото по някакъв начин не получава това, което иска, и изхвърля фрустрацията си върху вас. Напомнянето си, че това не е истински личен напад, може да ви помогне да останете спокойни, докато той продължава да ви натиска бутоните.

  2. Дъхнете дълбоко и дори извинете се от стаята, ако усетите нужда, съветва Сузан Нюман, Ph.D., социален психолог и автор. Това може да ви помогне да изчистите ума, да контролирате дъхането и да се успокоите пред неадекватното поведение на детето ви. Ще имате по-малко шанс за реактивно изрив, ако направите това.

  3. Бъдете подготвени за натискане на бутони. Ако знаете, че сте родител на дете, което намира голямо задоволство в натискане на вашите бутони, имайте план навсякъде, предлага Леман. Например, ако знаете, че детето ви хареса да види какво може да се позволи, когато излизате на обяд, решете предварително как ще се справите с това. Можете да го отведете до колата и да го заставите да седне там с вас, докато се успокои, или можете да му кажете, че отнемате едно от привилегиите му, като гледане на телевизор за остатъка от нощта, когато се върнете вкъщи.

  4. Упражнявайте се, съветва Нюман. Когато се упражнявате, мозъкът ви отделя химикали, които помагат за облекчаване на стреса и тревогата и така ви поставят в значително по-хубаво настроение. Понякога, предотвратяването на изрив, когато детето ви ви натиска бутоните, е много по-лесно, ако сте заземени и вече се чувствате малко по-малко стресирани.

Previous:

Next: