• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Детски факти за това как да сте здрави

Здраве и уелнес теми могат да бъдат лесно посрамят заради фалшив , слабо проучени и умишлено подвеждаща информация . Експерт възрастен трябва да работим усилено, за да се разбере най-добрите практики на по-добро здраве . Въпреки това , можете да се свеждат основите на здравословния начин на живот в една шепа съвети децата могат да учат , да интернализират и практика.
Играя всеки ден

умерено растящо активност всеки ден пази мускулите силни , намалява теглото и подобрява личното здраве . Децата , които приемат това просто правило имат по-нисък риск от развитие на редица заболявания , когато те стават по-големи. Само да поясня, че този вид дейност не включва видео игри или други форми на екранно време . Американският център за контрол на заболяванията препоръчват децата да направя 60 минути аеробна дейност ежедневно, за да се възползват от тези предимства. Световния съюз Яжте много цветове

Храненето е сложен въпрос и информация за него се променя хранителни учени научат повече за свойствата на храните , както и начина, по който обработва това, което ядем . Въпреки, че не можете да очаквате децата да познават в подробности , можете да се подчертае значението на " яде много цветове " да им помогне да развият навик да яде разнообразна храна . Подчертайте, че плодовете и зеленчуците са най- ярки цветове , докато нездравословни храни като бял хляб и заведения за бързо хранене са склонни да търсят тъп и скучен . Световния съюз сайта яде със семейството

Яденето заедно като едно семейство има редица предимства . Тя дава на родителите възможност за обсъждане на това, което прави хранене здрави и им дава възможност да се установят по-здрави връзки и по-добра комуникация с членовете на семейството . Според изследване, разгледано в статия на Университета на уебсайта Florida IFAS Extension , семейства , които се хранят заедно , са по-склонни да ядат питателна храна , отколкото тези, които не ядат заедно . Световния съюз пие вода
<р> инцидентна безалкохолна напитка е добре като лакомство , но водата трябва да бъде напитката по подразбиране на избор за поддържането на оптимално тегло и здраве . Въпреки, че децата може да искате сода или кутия сок , той никога не е твърде рано да се установи върховенство на " Има вода , освен това е и една от причините да не " . Световния съюз Измийте тези ръце
<р> измиване на ръцете е навик , че родителите се опитват да помогнат на децата да приемат , но тази борба не е напразен . Измиване преди хранене , след използване на тоалетната и след кихане или кашляне намалява риска от заразяване или разпространение на болести и инфекции . Световния съюз сайта