Детски факти за това как да сте здрави

Здраве и уелнес теми могат да бъдат лесно посрамят заради фалшив , слабо проучени и умишлено подвеждаща информация . Експерт възрастен трябва да работим усилено, за да се разбере най-добрите практики на по-добро здраве . Въпреки това , можете да се свеждат основите на здравословния начин на живот в една шепа съвети децата могат да учат , да интернализират и практика.
Играя всеки ден

умерено растящо активност всеки ден пази мускулите силни , намалява теглото и подобрява личното здраве . Децата , които приемат това просто правило имат по-нисък риск от развитие на редица заболявания , когато те стават по-големи. Само да поясня, че този вид дейност не включва видео игри или други форми на екранно време . Американският център за контрол на заболяванията препоръчват децата да направя 60 минути аеробна дейност ежедневно, за да се възползват от тези предимства. Световния съюз Яжте много цветове

Храненето е сложен въпрос и информация за него се променя хранителни учени научат повече за свойствата на храните , както и начина, по който обработва това, което ядем . Въпреки, че не можете да очаквате децата да познават в подробности , можете да се подчертае значението на " яде много цветове " да им помогне да развият навик да яде разнообразна храна . Подчертайте, че плодовете и зеленчуците са най- ярки цветове , докато нездравословни храни като бял хляб и заведения за бързо хранене са склонни да търсят тъп и скучен . Световния съюз сайта яде със семейството

Яденето заедно като едно семейство има редица предимства . Тя дава на родителите възможност за обсъждане на това, което прави хранене здрави и им дава възможност да се установят по-здрави връзки и по-добра комуникация с членовете на семейството . Според изследване, разгледано в статия на Университета на уебсайта Florida IFAS Extension , семейства , които се хранят заедно , са по-склонни да ядат питателна храна , отколкото тези, които не ядат заедно . Световния съюз пие вода
<р> инцидентна безалкохолна напитка е добре като лакомство , но водата трябва да бъде напитката по подразбиране на избор за поддържането на оптимално тегло и здраве . Въпреки, че децата може да искате сода или кутия сок , той никога не е твърде рано да се установи върховенство на " Има вода , освен това е и една от причините да не " . Световния съюз Измийте тези ръце
<р> измиване на ръцете е навик , че родителите се опитват да помогнат на децата да приемат , но тази борба не е напразен . Измиване преди хранене , след използване на тоалетната и след кихане или кашляне намалява риска от заразяване или разпространение на болести и инфекции . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Горещи точки за пожар от стая по стая
    Горещи точки за пожар от стая по стая
    Кухня Топ Fire Starter: Храна, оставена без надзор на печката Интелигентни предпазни мерки Инсталирайте алармата за дим на поне 10 фута от уредите за готвене, за да сведете до минимум фалшивите аларми. Изключвайте печката всеки път, когато излиз
  • Грижа за устната кухина за вашето бебе
    Грижа за устната кухина за вашето бебе
    Зъбите на бебетата обикновено започват да се появяват на около шестмесечна възраст. Млечните зъби са много важни и вашето бебе се нуждае от вашата помощ, за да се грижи за тях. Бебетата и децата се нуждаят от зъби, за да се хранят и говорят добре,
  • 21 безплатни приложения за деца (без скрити покупки в приложението!)
    21 безплатни приложения за деца (без скрити покупки в приложението!)
    Правилните безплатни приложения за деца могат да бъдат чудесен, безплатен инструмент, който да забавлява децата, като същевременно насърчава ученето. Въпреки това, надстройките и покупките в приложението могат да развалят забавлението и да „изпратят