Как да помогнете на деца да се справят со стреса по време на празници

Празниците са предполагаеми да са радостно време, особено за децата, но много деца ги считат за стресони и притеснителни. Ако детето ви показва симптоми на стрес като необяснимо плач, истерики или изтегляне от приятели и семейство, е време да се откажете от идеята за напълно "съвършени" празници. Вместо това позволяйте на себе си - и на децата си - да се отпуснете и да насладите на компанията един на друг в това специално време от годината.

Инструкции

  1. Управлявайте собствените си очаквания. Децата формират впечатленията си въз основа на това как възрастните около тях обработват ситуации, така че не позволявайте на себе си да се стресирате от вихър от пазаруване, печене и украсяване. Детето ви би предпочело да прекаче качество време с вас, отколкото да има перфектно ело или голямо разнообразие от празнични сладежи.

  2. Намалете значението на даване на подаръци. Разхождане на семейния бюджет за подаръци, които не можете да си позволите, не е начин за щастлив празник. Вместо това, определете бюджет и се държете до него, и разговаряйте с децата си за реалистичността на техните списъци с желания. Ако малките все още вярват, че всички подаръци идат от Дядо Коледа, кажете им, че дори Дядо Коледа няма неограничени ресурси.

  3. Не претоварвайте празничния график. Бягане от една парти на друга ще измори децата ви и ще намали удоволствието им. Решете кои събития ще бъдат най-приятни за детето ви - наистина ли иска да види "Щуракалцето" или да стои в опашка за да седне на колена на Дядо Коледа? - и изключете всички ненужни. Ставете си за цел не повече от едно събитие на ден, с някои дни, предназначени само за "време за почивка".

  4. Включете децата в планирането. Обсудете празничните планове достатъчно ранно, така че всички да знаят какво да очакват, и позволите на детето си да каже своето мнение с предложения и молби. Докато може да не можете да удовлетворите всички, дайте им избор при не- съществените неща. Далечно пътуване до баба може да бъде задължително, но децата ще се чувстват по-включени, ако им позволите да изберат какви закуски и игри да пакуват.

  5. Поддържайте празничните традиции, защото ритуалите могат да бъдат много утешителни за децата. Това е особено важно да се спазват дори когато семейните обстоятелства са се променили през изминалата година. Това ще има заземяващ ефект, уверивайки детето ви, че дори в разбърканите времена, някои неща остават същите. Ако семейството ви все още не е създало традиции, поговорете с децата си за кои биха им харесали. Дори нещо толкова просто като отваряне на Адвентен календар или заедно пеене на коледи ще създаде скъпи празнични спомени.

Previous:

Next: