• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Етикетът ADD

Реакции на диагнозата

Етикетът ADD Децата и възрастните свързват голямо разнообразие от образи и чувства с диагнозата разстройство с дефицит на вниманието. Може да ви изненада да знаете, че някои противоречат на други. Имах родители и деца, които казваха, че са изпитали облекчение. Други казаха, че се чувстват ограничени. Други пък казаха, че диагнозата ADD им е дала усещане за установени безопасни граници, въпреки че има и такива, които казаха, че гледат на ADD като извинение.

Облекчението е много често срещано чувство, свързано с диагнозата ADD. За много хора е полезно да имат обяснение за разочароващите поведенчески симптоми, които нарушават живота им. Родителите често казват:„Ако има име за това, трябва да има и лек за него“. А децата с диагноза ADD често отбелязват:„Е, сега поне знам, че не съм луд“. За семействата диагнозата може да означава край на обвиняването и начало на лечението.

За някои етикети като ADD се разглеждат като осигуряващи добре дошла яснота. Накрая те могат да определят успеха или неуспеха на детето си в рамките на приетите граници за разстройството. Ако родителите разберат, че децата ADD имат кратък период на внимание, те могат да приемат без разочарование или вина, че тяхното ADD дете няма да може да се фокусира толкова дълго, колкото другите деца. Недостатъкът е, че родител или дете може да решат, че диагнозата ADD е удобно извинение за приемане на ограничения и след това да се противопоставят на усилията за лечение като безполезни.

Наричам това синдром на "загубените ключове". След като намерите ключовете за колата си, спирате да ги търсите. Ако търсите причината, поради която детето ви не може да овладее основната математика, може да се изкушите да спрете търсенето, след като му бъде поставена диагноза ADD. Ако детето чуе:„Ти си инвалид и винаги ще имаш проблеми с математиката“, то също може да се откаже. Детето може законно да попита защо трябва да продължи да се опитва да учи математика, ако неговото увреждане му пречи някога да я овладее. Но родителят, учителят или съветникът могат законно да отговорят:„Можете да подобрите уменията си много над това, което са сега“ – като откриете нови начини за учене, които отчитат въздействието на ADD върху традиционните процеси на обучение.

Етикетите също могат да изкривят възгледа на детето за света. Дете, обозначено като ADD, може да е склонно да вижда всички останали като по-умни или по-достойни. Разбираемо е, но е и изкривяване. ADD е ограничение, но също така е и лошото зрение или дислексията. И двете могат да бъдат преодолени и нито едното не ограничава истинската интелигентност. Дори ако учителят каже това на дете, то може да откаже да повярва, защото изглежда, че другите деца имат по-лесно време с обучението си. Някои деца могат да възприемат манталитета на жертва или да развият гняв, вместо да приемат предизвикателството на лечението.

За съжаление вредите, които нанасяме на себе си с тези неточни етикети, могат да надхвърлят когнитивните проблеми, причинени от самото страдание. Човешките същества са способни да преодоляват необикновени предизвикателства. Изкачваме планини, изследваме дъното на океана, ходили сме по луната. Най-сериозните ограничения, които мнозина имат, са тези, които си поставят ненужно.

Оценяване на самовъзприятието Одит за етикети
За всеки човек, който е приел фалшиви ограничения заради етикет, има десет, които са постигнали прекрасни неща. Познавах стотици хора, които приеха етикета ADD и след това се противопоставиха на всякакви ограничения, свързани с него. Те са продължили към пълен, богат и автентичен живот. Те са смели воини, които с нетърпение поемат предизвикателствата на живота. Те очертават собствените си съдби, въпреки етикетите, поставени върху тях.

Когато започна да работя с дете с диагноза ADD, намирам за полезно да преценя нейните възприятия за разстройството и неговите симптоми. Одитът, който следва, е инструмент, който може да ви помогне да идентифицирате самовъзприятието на детето си и някои от ограниченията, които може да са резултат от етикета на разстройство с дефицит на вниманието.

Тези въпроси имат отворени отговори. Насърчете детето си да запише отговорите или накарайте детето ви да ви ги диктува. Запазете ги, защото ще ги посочим за по-късно сравнение. Честните отговори ще са от най-голяма полза за вашето дете. Подхождайте към това като учебно изживяване, което ще помогне на детето ви да се освободи от граници и ограничения.

Попитайте детето си:

1. Ако трябва да се опишете като животно, кое животно бихте избрали? Защо го избра?
2. Опишете три силни страни на вашето животно.
3. Ако трябва да се опишете като превозно средство, като кола или самолет, какво би било то?
4. Назовете три характеристики на това превозно средство.
5. Изберете героична фигура, с която се идентифицирате, като герой от комиксите като Спайдърмен или историческа фигура като Елинор Рузвелт.
6. Измислете три характеристики на този герой, които бихте искали да имате.
7. Някой от семейството или приятел да ви е наричал нещо или да ви е описал по някакъв начин, който да ви е накарал да се чувствате различни за себе си, било в добър, или лош начин? Запишете какво са казали.
8. Избройте пет характеристики, които вие чувствай, че имаш. Включете разстройство с дефицит на вниманието, ако ви е казано, че го имате – и ако сте съгласни, че го имате.

   Забележка: Сега родителят трябва да сравни етикетите, споменати от детето в 8, с тези, посочени в 1 (животни), 3 (превозни средства), 5 (герои) и 7 (семейни етикети). Как са еднакви или различни? Избройте ги.

9. Забелязали ли сте как приятели, членове на семейството или други са се етикетирали? Виждате ли начини, по които тези етикети са ги ограничили? (Примери:„Аз съм просто дете. Аз съм просто идиот. Аз съм просто ученик в осми клас.“) Избройте някои.
10. Спомняте ли си някакви примери за етикети като ADD, които са повлияли на вашето поведение или нагласи? Избройте ги с обяснения за това как сте били засегнати.

Този одит може също да помогне за разширяване на аз-концепцията на цялото семейство. Не забравяйте, че етикетите като майка на ADD дете и брат и сестра на ADD дете може да бъде и ограничаващо.

Помислете за всички прилагателни и описания, които вие или вашето дете сте използвали навсякъде в горното упражнение, и ги оградете. Сравнете тези, които са свързани с ADD или други ограничаващи етикети. Определете ограниченията, наложени на вас или вашето дете от тези етикети. Най-важното е кои етикети детето ви разпознава като важни и иска да запази и кои желае да пусне? Започнете списък тук. Чувствайте се свободни да се върнете и да добавите към този списък, докато четете по-нататък.

Разпознаване на активи и силни страни План за действие за разрушаване на връзките на самоограничение
Има експерти, които разбират болести, произведения на изкуството и механични процеси, но е трудно да се намери човек, който твърди, че наистина познава себе си. Не помага, че съвременният потребителски маркетинг създава етикети и след това прави всичко възможно да насочва хората от всички възрасти в маркетингови категории. Те правят това в опит да ни убедят, че трябва да купуваме определени потребителски стоки и марки. Тези етикети произлизат от популярната култура и ние сме почти безсилни да спрем коварното им нахлуване в ежедневието ни.

Въпросът, който родителите на дете с ADD трябва да разберат е, че има множество сили, които влияят на опита на детето им да изгради самоличност. Признайте, че вашето дете може да приеме някое от тези влияния, съзнателно или несъзнателно, и че нейното поведение ще отразява това.

Насърчавайте детето си, като признавате неговите активи и силни страни. Играйте мажоретка за вашето дете, така че то да се научи да разпознава своята стойност и потенциал. Най-голямата сила идва отвътре, но родителите внушават тази сила – те я подхранват, като помагат на детето да изгради силна основа за сигурност и увереност.

Родителите никога не трябва да подвеждат детето или да дават на детето невярна информация, но със сигурност е по-добре да следвате съветите на старата мелодия и да акцентирате върху положителното, вместо да се спирате на негативното. Дете, което е по-ниско от съучениците си и е малко вероятно някога да бъде повече от средния ръст, със сигурност трябва да бъде насърчавано да гледа отвъд височината като мярка за неговата стойност. По същия начин, след като детето ви е диагностицирано с разстройство с дефицит на вниманието, трябва да подчертаете, че хиляди мъже и жени, които споделят симптомите, са постигнали успех в живота си.

Ако искате детето ви да бъде успешно, трябва да му помогнете да намери инструментите за създаване на собствен успех през целия живот. Не можете да го създадете за него. Можете да го подготвите за успех само като му помогнете да се научи как да учи по най-ефективния начин. Някои хора се учат най-добре чрез опити и грешки, някои чрез запомняне, други чрез рационално разсъждение.

Винаги се вдъхновявам, когато виждам иновативните методи, измислени от успешни хора, за да преодолеят своите ограничения. Тексас имаше губернатор през последните години, който имаше такъв проблем с четенето, че всичките си бележки бяха написани на големи карти с широки черни букви с височина един инч. Известна оперна певица не можеше да прочете думите на партитурата и трябваше да запомня всяка нота и дума, като слушаше как треньорът й ги повтаря. Един много богат бизнесмен все още не знае реда на азбуката.

Наблюдавал съм как главните изпълнителни директори на големи организации разработват специфични стратегии, като акупунктура, масаж и музика, за да се подготвят за важни срещи на персонала и борда. Професионалните спортисти използват ритуали и творчески образи, за да се подготвят за всяко събитие – за да премахнат конкретни пречки в мисленето или фокуса си, за да осигурят успех и високи постижения.

План за действие в три стъпки План за действие от три стъпки за постигане на цел
Чували сме за планове за действие от дванадесет, седем и дори пет стъпки. Време е да се засили с плана от три стъпки. Искам детето ви да стъпва по-бързо от другите. Майка ми казваше:„Вдъхновението без изпотяване те прави фен, а не играч“. Така че поставям детето ви на работа, за да може и то да се включи в играта.

Първа стъпка:Определете цел
Етикетирането обикновено се случва, когато се сблъскаме с предизвикателство по пътя към целта. Оперативната дума е a цел - не много цели или всички целите за целия живот на вашето дете. За това упражнение, цялото семейството трябва да участва. Вашето дете с ADD не трябва да се кара да се чувства като семеен проект. Ако всички участват, тогава всеки може да придобие съпричастност към изискванията на упражнението. По-важното е, че участието показва, че това е колкото за семейното единство, така и за детето ADD.

Свикнете семейство на среща, за да определите една цел за това упражнение. Някои примери:

• Четете книга, по една глава на ден. (Това помага да се разшири обхвата на вниманието и да се развият добри навици за учене.)
• Запомнете стихотворение, пасаж от книга, реч в пиеса или разказ. (Това помага за развитието на умения за памет.)
• Научете се да пеете песен с всички куплети. (Вярвате или не, това може да помогне за стимулиране на мозъка, както и да предизвика здравословни модели на дишане.)
• Изкопайте ров или направете поход от десет мили. (Физическият акт на извършване дори на монотонна задача за продължително време стимулира мозъка да се движи сам.)

Втора стъпка:Идентифицирайте вътрешния диалог, който ограничава способността ви да преследвате цели
Както може да каже Йода:Това е вътрешна домашна работа, стажант-джедай .

Вашето дете може да се бори с това, но е важно да му покажете как вътрешните му мисли могат да бъдат препрограмирани за по-положителни резултати. След като идентифицирате ограничаващия вътрешен диалог, напишете някои здравословни алтернативи. Говорете с детето си за важността на намирането на положителни варианти както за неговия вътрешен диалог, така и за неговите действия.

Следва пример от семейната работна тетрадка на един от моите пациенти, на име Боби, съдържащ мислите на членовете на семейството относно целта - изкопаване на ров в задния двор:

Мисли Алтернативни здравословни мисли

---

Мислите на Боби:Това е тъпо. Просто ме е страх да не направя нещо друго глупаво, но това може да ми помогне да подобря способностите си да се съсредоточа върху дадена задача. Мислите на бащата:Не искам да копая още една канавка. Направих достатъчно от това в армията. Това може да помогне на връзката ми с Боби. Мислите на майката:Това е негов проблем, не мой. Донякъде съм горд с това, което направих, и това наистина помага на градината. Мисли на по-младата сестра:Не е друго нещо, което да направя за големия си брат. Виждам, че семейството ми би помогнало, ако имах нужда. Харесвам семейството си повече.

---

Направете това непрекъснат процес Стъпка трета:Оценете опита на вашето дете
Стъпка трета е непрекъснат процес, който изисква детето ви да погледне в себе си в контекста на преживяванията. Как се отнася вашето дете към своята представа за себе си? Упражнението доведе ли до някакви промени във възприятията на семейството за себе си?

Семейните преживявания на Боби:

1. Боби:Научих, че е хубаво да правиш нещо физическо от време на време и колкото и глупаво да изглежда, поне виждаш, че си направил нещо.
2. Боби: Беше странно, че след като влязох в него, можех да мисля по-добре след известно време. Получих доста добри идеи, докато работех.
3. Бащата на Боби:Не обичах да копая, но ми хареса заниманието със семейството ми. Забавлявахме се.
4. Майката на Боби: Харесваше ми да си бъркам в пръстта и за първи път правехме нещо заедно.
5. Сестрата на Боби:Мислех, че е готино и виждах как това е по-забавно, отколкото си мислех, че ще бъде.

Полезно е да се обсъди какви положителни промени в поведението или нагласите са станали видими за групата. Те могат да бъдат ценни за валидиране, особено след като някой с ADD рядко получава положителна подкрепа. Някои от мислите на семейството на Боби за всеки:

1. Боби:Видях семейството ми да се опитва да ми помогне, вместо да ми проповядва.
2. Бащата на Боби:Видях, че Боби иска да се откаже за един-два пъти, но той продължи. Гордея се с него.
3. Майката на Боби:Боби работеше усилено и се опитваше. Това е всичко, което попитах - че ще опита.
4. Сестрата на Боби:Бях изненадан, че Боби го направи, и той изглежда оценяваше, че се включих. Това ме накара да се чувствам добре. Така че го оцених обратно.

Критичното постижение не е, че детето ви копае добър ров или харесва книгата, а че осъзнава, че има процес, включен в правене, вместо в застой .

Специална забележка за неуспех
Основното оплакване, което чувам от деца, особено тийнейджъри, с ADD е, че всички се фокусират върху неуспехите и вече знаят за неуспехите. Най-лошото нещо, което един родител може да каже на дете, което е прецакало, е:„Виж какви щети си нанесъл. Виждаш ли какво си направил? Разбил си колата на майка си“. Разбира се, той вижда какво е направил. Той отчаяно се нуждае от вас да му кажете какво да прави по-нататък. Все пак той е дете.

Вместо да чакате следващото посещение на учител или сесия за консултиране, започнете да работите сега с детето си по плана за действие от три стъпки. Изберете една дейност и се съсредоточете върху това как се чувствате.