• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Избягване на прегаряне от домашно училище

Избягване на прегаряне в домашно училище

Претоварване на майката
Да, има един недостатък на домашното обучение. На всеки ли се случва? Някои майки по-склонни ли са към изгаряне от други? Как можете да се справите, и по-важното, как можете да го предотвратите? За да разбера, попитах моя екип от експерти - десетки майки, обучаващи се в домашни условия - дали изпитват изгаряне и как се справят с него. Отговорите им може да ви изненадат.

Почти всяка интервюирана майка, обучаваща се у дома, в един или друг момент се е озовала „на края на въжето си“. Организатор на домашно училище Нанси Плент (Unschoolers Network ) го каза най-добре:„Повечето от нас са автори на собствения си стрес. Искаме всичко да е перфектно и да върви по график, всички в семейството да са щастливи през цялото време...е, животът просто не тече така плавно." Въпреки това за майките, които обучават у дома, е важно нещата у дома да „вървят гладко“. Домът е както нашето работно място, така и семейно място. Когато нещо наруши тази среда, могат да възникнат проблеми.

Симптоми на изгаряне
Мамите, с които разговарях, обсъдиха различни симптоми:
· Лесен плач
· Липса на търпение
· Преяждане или липса на апетит
· Прекомерна реакция към незначителни проблеми
· Вземане на ирационални решения

Често нямате чувство за приоритет и това, което обикновено не ви вълнува, внезапно го прави – в голяма степен. Една майка описа изгарянето си:„Просто исках всички (в семейството ми) да си тръгнат!“

Причини
Майките, обучаващи се у дома, съобщават, че са засегнати особено силно от „неподлежащите на договаряне“ – онези ситуации в живота, върху които нямаме контрол:
· Болест
· Ново бебе
· Добавена отговорност
· Нова работа
· Преместване
· Промяна в рутината

Тогава има стресови обстоятелства, които можете контрол:Прекалено планирани дейности, нереалистични очаквания, строго придържане към учебната програма, липса на подкрепа и твърде много ангажименти. Накратко, опитвайки се да бъдеш домашно училище „Супер мама“. Изненадващо, решенията за стресови фактори, които са или в, или извън нашия контрол, са много сходни.

Какво можете да направите
Повечето майки се съгласиха, че изгарянето, макар и неприятно и трудно, не е непременно нещо лошо. Това е сигнал, че нещо трябва да се промени и то бързо. Автор на домашно обучение Мики Колфакс (Домашно обучение за отлични постижения ) съветва родителите за прегаряне:„Ако се чувствате стресирани, правите твърде много. Намалете го. Облекчете се. Времето е на ваша страна.“ Заедно с този съвет, опитайте тези съвети:

1. Намалете очакванията си. Моята 82-годишна майка си счупи таза по-рано тази година и се премести при нас. Беше много стресиращо да поддържаме рутината си и да се грижим за възрастен родител. Организираното обучение беше почти невъзможно. За щастие видях „прегаряне“ на хоризонта и се отказах от всякакви идеи за формално обучение. Повече от два месеца не правехме нищо, което да прилича на училищна работа. Да гледам как двете ми момичета се учат да се грижат за баба си и как любовта расте между поколенията беше много по-ценен урок от всичко, което бих могъл да ги науча.

Намалените очаквания се отнасят за всички онези ситуации, които не подлежат на договаряне, които възникват. Домашната работа наистина може да чака; сандвичите са подходящи за вечеря. Децата се учат, като гледат родителите си. Когато виждат, че се справяте с трудни ситуации, те се научават да черпят от собствената си вътрешна сила. Каквото и организирано обучение, което децата пропускат този месец, те могат да компенсират следващия месец или дори следващата година, ако е необходимо.

2. Бъдете гъвкави. Ако нещо не работи, бъдете готови да опитате нещо различно. Запомнете:Не трябва да има сълзи от двете страни. Ако напрежението се повиши, оставете настрана каквато и да е работа, която вършите (или мислите да вършите) и се отправете към парка или пързалката, или отидете на каране с колело. Опитайте да играете настолна игра или да прочетете забавна книга заедно. Помнете защо обучавате у дома:имате свободата да избирате какво, кога и къде ще учат децата ви. Днешното капризно дете ще бъде утрешният нетърпелив ученик, ако оставите малко място, когато възникнат конфликти, докато учите у дома.

3. Променете стила си на преподаване. Д-р Реймънд Мур, автор на Home School Burnout, вярва:„Най-честата причина (за прегаряне) е използването на конвенционални „опаковани“ учебни програми, държайки майката и децата привързани към книгите с часове на ден“. Пресъздаването на училище у дома е грешка, която правят много домашни ученици. Когато имате работа с по-малки деца, това може да означава бедствие.

Мери Прайд (Голямата книга за домашно обучение ) предлага да се запитате:„Прекалявам ли? Правя ли простите предмети твърде фантастични? Какво мога да премахна? Трябва ли изобщо да правя това? Детето ми твърде малко ли е за този предмет? Трябва ли да му дам почивка? Има ли други полезни неща, които бихме искали да изучим или да направим и да се върнем към това по-късно?" След това прочетете всичко от Джон Холт. Започнете с Научете сами или Как учат децата .

4. Ограничете планираните дейности. Майките в домашно училище планират твърде много дейности под прикритието на „социализиране“ на децата си. Това в крайна сметка създава мързеливи деца и изтощена майка. Дебра Нюби написа за феномена Супер мама и реши:„Моята нова философия е да казвам „не“ на добрите неща и „да“ на страхотните неща. Други майки предложиха да се позволи на децата да изберат две дейности и да оставят останалите.

5. Получете поддръжка. Татковците на домашно училище играят голяма роля в облекчаването или премахването на изгарянето от домашно училище, с едно предупреждение:трябва да им се каже да го направя! Почти всяка майка се съгласи - татковците не осъзнават степента на трудностите на майката. Това, само по себе си, често е било причина за допълнителен стрес. Така че не задържайте дъха си в очакване на половинката ви да вдигне товара - кажете му точно какво чувстваш и какво искаш или имаш нужда от него да направи. Моята група майки съобщиха, че татко е помогнал, като е извел децата за деня (извън къщата, разбира се!) и като е поел малко повече отговорност, докато мама се възстановява.

Татко работи допълнително или не е на разположение? Присъединете се към група за подкрепа на домашното училище. Също така намерих помощ и подкрепа, като се присъединих към групите за имейли за домашно училище – има групи за всеки интерес, който можете да си представите.

Окончателни предложения
Не забравяйте да планирате време за себе си, като плащате на някой да остане с децата ви, ако е необходимо. Опитвам се да ставам в 6 сутринта, за да прекарам малко спокойствие. Понякога чета, спортувам, преглеждам пощата си или пиша на приятел. Това помага да изчистя ума ми, преди да започне натовареният ни ден.

Научете се да правите разлика между това, което е от съществено значение, и това, което за момента може да се остави настрана. Знайте какви са вашите приоритети и се опитайте да останете фокусирани върху тях. Тъй като децата ви растат и стават по-независими, домашното обучение става по-лесно. (Повярвайте ми за това!) Най-важното е, не забравяйте, че тези „груби“ времена са просто временни.

Успехът ще дойде, когато най-накрая разберете, че посоката на това приключение за домашно обучение зависи от вас. Не става въпрос за това какво правят учениците или какво казва свекърва ви, че децата ви трябва да учат, а това, което вие и вашето семейство сте решили, ще бъде вашият път на образование. Това е учене на свобода. И когато сте там (отне ми няколко години), „претоварването на майката“ ще бъде само спомен.

Притеснявате се, че вашият тийнейджър изпитва изгаряне? Проверете 5-те предупредителни признака за прегаряне на тийнейджърите.