Как да избегнем изгаряне при домашно обучение

Как да избегнем изгаряне при домашно обучение

Претоварена майка
Да, има един негативен аспект при домашно обучение. Случва ли се на всеки? Някои майки са ли по-съвпаднали за изгаряне от други? Как можете да се справите, и по-важното – как можете да го предотвратите? За да разбера, попитах моя екип от експерти – десетици майки, обучаващи в дома – дали преживяват изгаряне и как се справят с него. техните отговори може да ви изненадат.

Почти всяка майка, обучаваща в дома, която интервюирах, е намирала себе си „на края на силите си“ поне веднъж. Организаторът на домашно обучение Ненси Плент (Unschoolers Network) го изрази най-добре: „Повечето от нас са автори на собствения си стрес. Искаме всичко да е перфектно и да върви според графика, всички в семейството да са щастливи винаги… но животът просто не върви толкова гладко.“ Въпреки това, за майките, обучаващи в дома, е есенциално нещата вкъщи да „вървят гладко“. Вкъщи е и работното ни място, и семейното ни място. Когато нещо нарушава тази среда, може да възникнат проблеми.

Симптоми на изгаряне
Майките, с които говорих, обсъдиха разнообразни симптоми:
· Лесно плач
· Липса на търпение
· Преяждане или липса на апетит
· Пререагиране на дребни проблеми
· Приемане на ирационални решения

Често нямате чувство за приоритет, и това, което обикновено не ви дразни, внезапно ви усеща – и в голяма степен. Една майка описа своето изгаряне: „Просто исках всички (в семейството ми) да заминат!“

Причини
Майките, обучаващи в дома, докладват, че са удряни особено тежко от „непреговаряемите“ – ситуации в живота, върху които нямаме контрол:
· Болезнь
· Ново родено бебе
· Допълнителна отговорност
· Нова работа
· Преместване
· Промяна в рутината

После има стресови обстоятелства, които можете да контролирате: Прекомерно натоварване с дейности, нереалистични очаквания, ригидно спазване на учебна програма, липса на подкрепа и твърде много ангажименти. Кратко казано, опитът да бъдете „Супер майка“ при домашно обучение. Изненадващо, решенията за стресовите фактори, които са в или извън нашия контрол, са много подобни.

Какво можете да направите
Homeschooling for Excellence) съветва родителите за изгаряне: „Ако се чувствате напрегнати, правите твърде много. Намалете. Разслабете се. Времето е на ваша страна.“ Заедно с този съвет, опитайте тези съвети:

1. Намалете очакванията си. Моята 82-годишна майка си счупи тазъб гледа през тази година и се премести при нас. Беше много стресирано да поддържаме рутината си и да гледаме на възрастен родител. Организираното учене беше почти невъзможно. Насрещно, видях „изгаряне“ на хоризонта и пуснах всякакви идеи за официално учене. За над два месеца не правихме нищо, което прилича на учебна работа. Наблюдавайки как моите две момичета учат да гледат на баба си и виждайки как расте любовта между поколенията, беше далеч по-ценен урок от всеки, който бих могла да им уча.

Намаляване на очакванията се прилага за всички тези непреговаряеми ситуации, които възникват. Домакинството наистина може да изчака; сандвичи са добре за вечеря. Децата учат, гледайки родителите си. Когато виждат как се справите с трудни ситуации, те учат да черпят от собствената си вътрешна сила. Каквото и да пропуснат децата от организираното учене този месец, могат да наловят следващ месец, или дори следваща година, ако е необходимо.

2. Бъдете гъвкави. Ако нещо не работи, бъдете готови да опитате нещо различно. Помнете: Не би трябвало да има сълзи ни от една страна. Ако напрежението се увеличава, отложете каквато и да е работа, която правите (или мислите да правите) и отидете в парка, на ледника или за коловезена разходка. Опитайте да играете дъскова игра или да четете смешна книга заедно. Помнете защо обучавате в дома: Имате свободата да изберете какво, кога и къде децата ви ще учат. Днешното ропотащо дете ще бъде усърдният ученик на утре, ако позволите малко пространство, когато възникнат конфликти по време на домашно обучение.

3. Променете своя учебен стил. Д-р Реймوند Мър, автор на Home School Burnout, смята: „Най-честата причина (за изгаряне) е използването на конвенционални ‚пакетирани‘ учебни програми, които държат майката и децата обвързани с книги за часове на ден.“ Пресъздаването на училище вкъщи е грешка, която много домашно обучаващи правят. При по-млади деца това може да означава беда.

Мери Прайд (The Big Book of Home Learning) предлага да се запитате: „Надхвърлям ли? Направям ли прости предмети твърде изтънчени? Какво мога да елиминирам? Трябва ли да го правя въобще? Е детето ми твърде малко за този предмет? Трябва ли да дам почивка? Има ли други ценни неща, които бихме искали да изучаваме или да правим и да се върнем към това по-късно?“ После прочетете каквото и да е от Джон Хolt. Започнете с Учи собствените си деца или Как децата учат.

4. Ограничете планираните дейности. Майките при домашно обучение планират твърде много дейности под прикритието на „социализиране“ на децата си. Това в крайна сметка води до ропотащи деца и изтощена майка. Дебра Нюби написа за феномена „Супер майка“ и реши: „Моята нова философия е да казвам не на добрите неща, и да на страхотните.“ Други майки предложиха да позволят на децата да изберат две дейности и да напуснат останалите.

5. Получете подкрепа. Бащите при домашно обучение играят голяма роля в облекчаване или елиминиране на изгарянето, с едно предостережение: Трябва да им се каже да го направят! Почти всяка майка се съгласи – бащите не усещат обсега на трудностите на майката. Това само по себе често е причина за допълнителен стрес. Така че не задръствайте дъха си, чакайки съпруга си да вземе бремето – кажете му изрично какво усещате и какво искате или имате нужда от него да направи. Моята група от майки докладва, че бащата помогнал, като е взел децата за деня (извън къщата, разбира се!) и е поел малко повече отговорност, докато майката се възстановява.

Бащата работи извънредно или не е наличен? Присъединете се към група за подкрепа за домашно обучение. Аз също намерих помощ и подкрепа, като се присъединих към имейл групи за домашно обучение – има групи за всеки въобразим интерес.

Финални предложения
Помнете да планирате време за себе си, плащайки на някого да стои с децата, ако е необходимо. Опитвам се да стана в 6 сутринта, за да имам тихо време. Понякога чета, спортувам, преглеждам пощата си или пиша на приятел. Това помага да изчистя ума ми преди зает ден да започне.

Научете да различавате между това, което е есенциално, и това, което може да се отложи засега. Знайте какви са приоритетите ви и се опитайте да останете фокусирани върху тях. Когато децата ви растат и стават по-независими, домашно обучение става по-лесно. (Доверявайте ми на това!) Най-важното, помнете, че тези „трудни“ времена са само временни.

Успехът ще дойде, когато осъзнаването накрая дойде, че посоката на това приключение с домашно обучение зависи от вас. Не е за това какво правят децата в училище или какво казва свекърва ви какво трябва да учат децата ви, а за това какво вие и семейството ви сте решили, че ще бъде вашият път на образование. То е учене в свобода. И когато сте там (на мен ми отне няколко години), „претоварената майка“ ще бъде просто спомен.

Беспокойни ли сте, че вашият тийнейджър преживява изгаряне? Проверете 5 предупредителни знака за тийнейджърско изгаряне.

Previous:

Next: