• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да опаковате обяд в кутия Bento Box за деца

Традиционно японските кутии за обяд, наречени бенто кутии, са стилни контейнери за обяд с отделения за сортиране на храна. Можете да разделите по цвят, текстура, чиния или стил. Кутиите Bento вече са популярни по целия свят като забавен и удобен начин да накарате децата да се насладят на обяда си.

Ако някога сте търсили вдъхновение за bento box в социалните медии, вероятно сте попаднали на Джесика Уу (известна като @sulheejessica в TikTok). TikTok на Woo е посветен на сглобяването на красиви обяди с бенто кутии за нейните деца. Сега над 5,6 милиона последователи гледат, докато тя започва всяко видео с успокояващо:„Нека приготвим обяд за децата ми.“

Докато Woo прави кутии за бенто от пет години – най-голямата й е в пети клас и е имала обяди с бенто бокс в детската градина – тя никога не е имала намерение да бъде звезда в социалните мрежи. „Просто харесвам неща, които са естетически приятни“, казва тя.

Тя приписва популярността си в социалните мрежи на вниманието си към детайлите, което личи във всяка част от кутията за бенто, която докосва. Наскоро тя направи корейски валцуван омлет с цветя, надупчени от шунка и маруля като листа. „Има носталгично усещане, което хората виждат, когато ме видят да правя обяд“, добавя тя. „Това им напомня за тази семейна динамика.“

Но не е нужно да сте толкова артистичен като Woo, за да извлечете максимума от кутията за бенто. Макар и модерни, те всъщност са лесен, но креативен начин да насърчите децата си да ядат. Събрахме няколко съвета, които да ви помогнат да приложите магията на бенто кутиите в ястията за вашите деца (и може би дори за вас самите).

Изберете своя контейнер

Преди всичко е важно да намерите кутия за бенто, която да се побере в раницата на вашето дете. Кутиите Bento се предлагат в твърди и меки разновидности и в различни размери. Има широки и плоски кутии за бенто, които наподобяват традиционна кутия за обяд с разделители, както и опции с подреждащи се отделения.

Можете също да закупите кутия за бенто, която се предлага с изолирана външна торба и пакети с лед. Това ще ви помогне да запазите всичко студено по пътя за училище.

Потърсете стил и марка, които отговарят на характера и вкуса на вашите деца. Woo в момента използва Bentgo Boxes. „Те са много здрави“, казва тя. Марки като Austin Baby Collection, Planet Box и Pottery Barn Kids също предлагат уникални опции.

Най-лесно е да опаковате заедно само студени или само предмети със стайна температура, така че да не се притеснявате за преноса на топлина. Ако искате да включите супи или други топли ястия, потърсете кутия за бенто, която идва с термос. Избягвайте да използвате такъв, който не е специално предназначен за транспортиране на горещи течности, тъй като може да изтече при транспортиране.

Изберете вашите аксесоари

Сега започва забавлението! Много кутии за бенто се предлагат с вилици и лъжици. Но можете също да добавите пръчици за хранене, малки купички за дресинг и сосове, избор за храна и бележки, за да усъвършенствате обяда. Ако имате нужда от още повече подразделения в кутията, силиконовите чаши за печене са популярна опция и се предлагат в много различни цветове и размери.

Планирайте храненето си

Измислянето на идеи за хранене е трудно за много родители. Woo също го усеща и всъщност създаде отделен акаунт в Instagram (@packmylunchmom), където споделя идеи за обяд.

Някои са по-сложни от други – тя е направила цял Олаф от ориз и къри с участието на Пикачу – но Уу казва, че наистина няма метод. Докато тя се опитва да планира, това може да означава използване на много остатъци. „Повечето дни просто виждам какво имам под ръка и какво може да се направи бързо и лесно“, казва тя.

Не е нужно обаче да е сложно. Най-бързите неща за опаковане в кутия за бенто са деконструирани елементи като сандвичи и тако, където съставките са разделени, казва Ейми Паланджиан, майка, основател на Yummy Toddler Food и разработчик на рецепти. По този начин вашето дете може да се забавлява, като ги сглобява сам. „Домашно приготвените „обяд“ са някои от предпочитанията на нашето [семейство] и са подходяща за деца дъска за закуски със сирене, бисквити, плодове и зеленчуци, опаковани в бенто“, казва тя.

Докато храните за пръсти са част от привлекателността на bento box, балансираното хранене също. Уверете се, че въвеждате много цветни храни, които са равни на много хранителни вещества. Woo винаги се стреми към основно ястие, зеленчуци, плодове и сладко лакомство, което момичетата й знаят да ядат в края на храненето.

Паланджиан е съгласен, че балансът е най-добрият и че отделенията на кутията бенто всъщност ви помагат да визуализирате храненето на храната. „Отделенията улесняват добавянето на няколко групи храни, без да се налага да се замисляте твърде много да се уверите, че всичко непременно работи заедно“, казва тя. „Което означава:Напълно добре е да използвате кутия за бенто, за да опаковате произволен асортимент от храни, които вашите деца харесват!“ Обикновено се опитва да опакова протеини и мазнини, за да помогне на децата си да стигнат до времето за закуска.

Добавете довършителните щрихи

Ако искате да станете хитри като Woo, направете го, но в никакъв случай не е необходимо. Има толкова голям натиск да бъдем „перфектни социални медии“, но това просто не е възможно за мнозина.

Простото настройване на кутия за бенто може да бъде вълнуващо за много деца. Ако търсите малко допълнителен уау фактор, Palanjian препоръчва използването на формички за бисквитки за форми или добавяне на пръски към храни, които обикновено не ги получават, като кисело мляко или извара.

Не забравяйте, че децата не са често повлияни от перфектната клечка за зъби или най-креативното подреждане. „През повечето време децата обичат да ядат извън кутиите за обяд, така че не се налага да правим кулинарни обръщания с истинската храна“, казва Паланджиан. Съсредоточете се върху опаковането на храни, които децата ви харесват, и винаги ще имате печеливш обяд.