• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Детско здраве: Хранителни алергии – как да ги предотвратим и управляваме

Детско здраве: Хранителни алергии – как да ги предотвратим и управляваме

Важно е да сте информирани за хранителните алергии, особено ако детето ви е в рискова група. Децата са в по-висок риск, ако имат алергия към каквато и да е храна или бебешка смес, или ако имат семейни членове с хранителни алергии.

Ако детето ви е в висок риск от развиване на хранителни алергии, отложете въвеждането на твърда храна до най-малко 6 месеца. В този момент можете да започнете с желязо-обогатено бебешко жито, като продължавате да кърмите с бюст. Започнете с ориз и овес, а пшеничните жита въведете по-късно. След това въведете зеленчуци, но избягвайте бобови (сушени фасул и грах) в началото. После дойдат нецитрусови плодове и сокове. Месо и хранителни белтъци могат да се добавят, когато детето навърши 8-9 месеца.

Избягвайте яйчен бялък, крави мляко, пшеница и цитрусови плодове/сокове до най-малко 1 година. Фъстъци (включвайки фъстъчно масло) и školкови нежни месоиди трябва да се избягват до 2-3 години. [Редакционна актуализация: Консултирайте се с педиатър за въвеждане на фъстъчно масло или орехови продукти. Нови изследвания от 2015 г. показват, че ранното въвеждане на орехови продукти може да намали риска от алергия към фъстъци/орехи. Но деца с висок риск все още може да се наложи да избягват орехи или да бъдат тествани преди опит, така че говорите с лекаря.]

Бъдете внимателни при хранене на детето с храна от смесени съставки, освен ако не сте сигурни, че не е алергично на нито един от съставните части. Избягвайте добавяне на подправки до храна, докато детето не порасне малко.

Избягване на определени храни при бременност – предотвратява ли алергии?

Няма твърди научни доказателства, че ограничаване на определени храни при бременност предотвратява хранителни алергии при бебето. Напротив, не се препоръчва на жени да ограничават диетата си по време на бременност. Майките, които ограничават диетата си, често раждат бебета с по-ниско тегло при раждане.

Когато предлагате нова храна, давайте я на детето няколко дни поред, преди да предложите друга нова. Това улеснява откриването на хранителни алергии. Симптомите могат да включват диарея, рвота, невъзраз, облягане около устата или гърлото, кашъл, трудно дишане, скуляне, жидкани изривени или ряз. Симптомите обикновено се развиват бързо след ядене на конкретна храна – понякога за минути до часове. По-често от хранителни алергии е непоносимост към определени храни, която също може да причини рвота, диарея, избълване и кожни изривени. Ако подозревате хранителна алергия, водите хранителен дневник за няколко седмици и записвайте какви храни яде детето, особено нововъведени, и кога се появяват симптомите. Това може да помогне да се установи точната храна, предизвикваща реакцията. Повечето деца надрастват хранителните алергии; обаче алергиите към фъстъци и дървесни орехи рядко се надрастват.

Лекарът ви трябва да реши дали и кога можете да започнете да въвеждате отново храни, които са причинявали алергични реакции в миналото.