• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Запек

Какво е запек?

Запекът (да речем:con-stuh-PAY-shun) не е с изхождане (какане) толкова често, колкото обикновено, или изпитвате трудности, защото каката е твърда и суха. Нормалната кака е нещо меко и лесно за преминаване, така че не трябва да е твърде трудно да се извърши изхождане.

Някои хора смятат, че са запек, ако не кака всеки ден, но навиците за баня на всеки са различни. Едно дете може да ходи три пъти на ден, и друго дете може да ходи само веднъж на 3 дни. Истинският признак на това дали сте запек е, ако отивате по -малко от обикновено, или ако е трудно да се кака.

Какви са признаците и симптомите на запек?

Освен, че какаш по -рядко или имаш трудности, може да се почувствате сити и да имате по -малък апетит, ако сте запек. Коремът ви също може да стърчи малко. Когато отидете до тоалетната, може да почувствате, че трябва да работите много усилено, за да извадите каката, и може да боли малко да отида.

Ако каката ви е твърда и суха, изтласкването му може да причини малки разкъсвания в кожата на ануса ви (където каката излиза). Ако това се случи, може да видите малко кръв по тоалетната хартия, когато избършете. След като приключите, може би сте отишли ​​само малко и се чувствате все още трябва да отидете.

Понякога, когато едно дете наистина има запек, някаква водна кака като диария може да изтече около твърдата кака, която все още е вътре. Това може да причини разхвърлян инцидент, дори за деца, които отдавна са престанали да имат инциденти.

Защо децата имат запек?

Запекът е доста често срещан и различни неща могат да го причинят. Ето някои причини, поради които децата имат запек:

• Нездравословна диета. Ако напълните диетата си с мазнини, захарен, или нишестени храни и не ядете достатъчно фибри, червата ви могат да се забавят. Фибри - намира се в плодовете, зеленчуци, и пълнозърнести храни като овесени ядки, пуканки, и пълнозърнест хляб и тестени изделия-могат да попречат на изпражненията ви да станат твърди и сухи. Така че посегнете към круша!
• Недостатъчно упражнения. Движението наоколо помага на храната да се движи през храносмилателната ви система. Ако не получавате достатъчно активно време за игра - например да бягате навън - може да получите запек.
• Няма достатъчно течности. Питейната вода и други течности поддържат каката мека, докато се движи през червата. Когато не пиете достатъчно, каката може да стане твърда и суха и може да се спрете.
• Не ходете до банята, когато имате нужда. Понякога децата не отиват до тоалетната, когато трябва. Може би не искат да използват банята в училище или просто не искат да спрат това, което правят точно тогава. Но игнорирането на сигналите на тялото ви, че е време за тръгване, може да затрудни по -нататъшното изпукване.
• Стрес. Децата могат да получат запек, когато са притеснени за училище или нещо у дома. Това може да се случи от нещо като притеснение за посещение в ново училище, или предстоят много домашни и тестове. Отсъствието от вкъщи повече от няколко дни също може да ви накара да се почувствате леко стресирани. Ако мислите, че стресът затруднява нещата вместо вас, говорете с възрастен, на когото имате доверие.
• Синдром на раздразнените черва. Някои деца имат състояние, наречено синдром на раздразнените черва (IBS). Може да действа, когато са стресирани или когато срещнат някои задействания, като мазни или пикантни храни. Дете, което има IBS, може понякога да има запек и понякога диария, както и болки в корема и газове.

Как се лекува запек?

Ако имате запек, вероятно няма да се нуждаете от специално лечение. Вероятно скоро ще започнете да ходите редовно сами. Ако Вашият лекар реши, че трябва да дойдете на посещение, те биха могли да предложат промяна в диетата или някакви лекарства, които да ви помогнат. Но не приемайте никакви лекарства за запек, освен ако Вашият лекар не го препоръча.

Обикновено запекът е просто запек. В крайна сметка какаш и се чувстваш по -добре.

Какво мога да направя, за да си помогна?

Можете да следвате тези стъпки, когато сте запек и дори когато не сте!

• Пии много вода. Това може да попречи на изпражненията ви да стане твърде твърд и сух.
• Яжте повече фибри. Плодове, зеленчуци, а пълнозърнестите добавят фибри към вашата диета. А фибрите могат да поддържат нещата в движение.
• Помолете родителите си да използват зехтин и други здравословни масла в готвенето си. Това може да ви помогне да преминете по -лесно.
• Упражнение. Хвърлете топка с приятелите си, карай си колелото, или изстреляйте няколко обръча. Дейността ви помага да ходите редовно в банята. С други думи, ако се движите, вашите черва също ще!