Как да въведем риба в диетата на дете
Рибата е богата на омега-3 мастни киселини, които помагат за развитие на мозъка и могат да ограничат риска от кардиоваскуларни болести, според д-р Уилям Сърс. Вие можете да въведете риба в диетата на детето си веднага щом започне да яде твърди храни. Докато може да бъдете готови да добавите риба към менюто, разбирането как да въведете храната може да представи дилема. Направянето на рибата вкусна за детето ви може да бъде предизвикателство, но с малко иновации и упорство, ползите ще се изплатят в дългосрочен план.
Необходими продукти
- Сьомга
- Панировочни сухари
- Полук
Стъпки
Започнете да добавяте риба в диетата възможно най-рано на 6 месеца, според Фрънк Гир, педиатър и поранешен председател на AAP в статията на BabyCenter "Кога бебето ми може да яде риба?". Тъй като детето ви вероятно няма да може да нагъстне пълноценно храна на този етап, размажете безкостна риба или направете паста с изварен сьомжен стейк, маслиново масло, панировочни сухари и сол на вкус. Премажете пастата върху малки крекери или тост. Алтернативно, хранете детето с пастата, както бихте хранили всяка друга бебешка храна.
Направете рибени пръстички с тънки нарязки от сьомжен филе. Потапете сьомжените пръстички в разбъркани яйца и ги обърнете в панировочни сухари. Запечете рибените пръстички за около осем минути при 350 градуса Фаренхайт. Нарязайте рибените пръстички на хапливи парчета преди да ги сервирате на детето си.
Добавете консервирана сьомга към макарони и сирене, паста или в други размазани храни. Алтернативно, използвайте полук вместо сьомга.
Избягвайте риба с високо съдържание на ртут като тонь и хек. Въпреки че тези риби съдържат високи количества DHA – съществена мастна киселина – ртутът може да бъде вреден за развиващия се мозък на детето ви, според д-р Сърс.
Използвайте риба като лесен протеин в оброзите един до два пъти на седмица. Старайте се да дадете на детето си най-малко 2 унции риба на седмица, според д-р Сърс.
-
Основни правила за родителство: Справяне с училището на детето ви От 4-5 години до 16-18 години съществуват определени основни правила, които ще ви помогнат на вас и на тях да преминете през учебната им кариера по-щастливо. (Откъс от Правилата на род -
История за домашно обучавани момичета Изабел Шау История преразглеждана, не преписана „Всеки път, когато момиче отваря книга и чете история без жени, тя учи, че струва по-малко.“ —Мира и Дейвид Садкер, автори на Failing at Fairness Като домашно о -
Държането на бебе е такова увлекателно занятие, Много хора казват, че биха могли да държат бебе часове. Докато това е вярно, съществуват много различни начини да се прави това. Съществуват и моменти, когато трябва да правите други неща едновременно.
