• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

7 често срещани причини родителите да се чувстват виновни

Много родители се чувстват виновни за "греховете", които засягат почти всички майки и бащи. Но чувстването на вина има последствия, свързани с емоционалното здраве на родителите и общото благополучие на децата. Вината може да накара родителите да развият нездравословни навици за дисциплина, като уступване на децата, когато не е в техния най-добър интерес, или надкомпенсиране за избраните решения. Докато тези неща могат временно да облекчат вината на родителя, те могат да бъдат нездравословни за децата.

Успокоете вината си, разбирайки, че нито един родител не е съвършен и понякога правите това, което трябва, за да преминете през деня. Ето топ 7 причини, поради които родителите се чувстват виновни, и съвети как да се справите с тези чувства.

1. Аз съм работен родител

За родителите, които работят извън вкъщи, това вероятно е най-големият източник на вина – вие се чувствате виновни, че харесвате работата си, виновни, че имате нужда от заплатата си (и дори по-виновни, ако не имате нужда от парите!), и определено виновни, че отиването на работа понякога се усеща като почивка от хаотичната обстановка вкъщи.

Изследванията показват, че езиковите, социалните и когнитивните умения на децата могат да се ползат от посещение на качествена детска градина. Ако отиването на работа ви прави щастливи, тогава работата ви предоставя свят от ползи за цялото семейство.

Чувствате ли се дори по-лошо, когато вземате малкото си от детска градина и се качвате към вкъщи, само за да го оставите с нянка, за да имате вечер за двама със съпруга си или да посетите съвет за благотворителност, за който наистина се грижите?

Вашият живот също има значение, било то за поддържане на връзката си или за изпълнение на себе си умствено чрез почивка чрез волонтерство, пазаруване или друго. Фактически, по мере що детето ви расте, е dobrо за него да види, че вие се грижите за собствените си нужди. Плюс той вероятно обича да играе с нянката!

2. Детето ми се държи лошо в публично

Всички родители са чувствали срам, когато дете хвърля истерика в магазина или става най-лошото дете на игрището. Тези погледи, които получавате, са по-склонно знак на съпричастност, отколкото на съдение. Въпреки това, можете да промените дисциплинарните си стратегии, за да помогнете в тази ситуация.

Първо, ако мислите, че детето ви е на възраст да разбере, задайте очакванията за поведение предварително. Уверете се, че той знае последствията от лошото поведение и наистина ги прилагате, ако срещнете поведенчески провал.

Избягвайте да завеждате детето си на разходка, когато е време за дневен сън, ако е възможно. Разпадане са по-вероятни, когато детето ви е прекалено уморило.

Трудно е да променяте собствените си планове, за да работят около графика на децата, но това улеснява живота общо. Планирайте напред, пакетирайки закуски, сок, смяна на облекло и отвличаща играчка.

Понякога децата се държат лошо в публично, защото знаят, че е срамотно за грижовниците им и мислят, че ще бъдат по-склонни да получат каквото искат. Когато детето ви наруши правилата, следвайте с ефективно последствие.

3. Диетата на детето ми е ужасна

Един ден бебето ви с радость изяжда чукундул, броколи и сладки картофи; следващия ден, малкото ви дете отказва да яде каквото и да е, освен маслинен сандвич, златни рибки и лолипоп. Най-добре е да не правите от маса битково поле за храна; просто продължете да предлагате на детето си голям разност от хранителни предмети.

Не правете голям проблем от това, ако тя отказва да яде тези плодове и зеленчуци –畢竟, нито едно дете не е умирало от бойкот на брюкселски зелени. В крайна сметка, тя може да ви изненада, като опита (и обожае!) храна, която преди е отхвърляла.

Ако вашият проблем е, че детето ви яде твърде много джънк фуд или бърза храна, помнете, че това не е отровно! Но трябва да бъде лакомство, а не ежедневно явление.

Облекчете някоя вина, като изследвате какви са по-здравословните опции на драв-туръра. Или изследвайте какви видове ястия можете да сервирате вкъщи, които са бързи, но здрави. Като при толкова много други неща в живота, ключът е в мярката.

4. Детето ми прекарва твърде много време пред екрана

Ако слушате някои експерти, електрониката е източник на всяко зло – тя приноси принос за ожирение, ADHD и множество други проблеми. Разбира се, има истина в това, но понякога е и необходимо зло.

Всичко е въпрос на баланс. Ако детето ви гледа ТВ всеки ден за много часа поред, тогава е време да намалите. Ако играе на таблет по час всяка вечер и гледа филм в уикенда, това е умерено гледане.

Уверете се, че детето ви има много други дейности, които харесва. Тичане навън, изграждане с кубичета или правене на длъжности имат ментални и физически ползи за здравето.

Можете също да направите екранното време смислено, като се прилегнете до детето си и използвате шоуто или филма като отправна точка за образование или дейности. Задавайте въпроси за това какво се случва, прилагайте какво се случва към реалния живот или помолете детето си да брои обекти или цветове на екрана. С други думи, направете екранното време интерактивно и образователно.

5. Викам твърде много

Дори най-спокойните родители понякога изскачат и викат на детето си веднъж през известно време. И понякога викането е обосновано. Ако детето ви гони топка в улицата, не се притеснявайте за тона на гласа си. Викнете напомняне да се върне на тротоара, преди да бъде сбит.

Въпреки това, ако викането става нормата, разгледайте дали нивата ви на стрес са високи или имате нужда от помощ за управление на яростта си. Или може би имате нужда от помощ за намиране на по-ефективни дисциплинарни техники.

Лицензиран терапевт може да ви помогне да разберете защо не можете да запазите търпение с децата си – и да намерите начини да запазите спокойствието. Това е важно, защото викането към децата може да бъде вредно за тяхното ментално здраве.

6. Не мога да си позволя да дам на детето си никакви екстри

Между музикални часове, гимнастика, футболни отбори и всички гаджети, които децата изглеждат да имат днес, отглеждането на дете е станало по-скъпо от всякога в миналото. Въпреки всички тези разходи, вероятно ще видите приятелите на детето си на ваканция в Дийзнйлънд и играещи най-новата видео игра, докато детето ви играе в двора и носи пре предадени облекла.

Но наистина, звънеца и свистелки не са необходими за детството. Фактически, предлагането на твърде много неща е проблематично. Ако детето ви е постоянно насладено, то може да израсне, за да стане материалистично.

Изпращане на детето навън да играе (без най-новите играчки) насърчава въображението, което е наистина важно. Добавете собствено въображение, създавайки почти безплатни играчки, като кораб от картонена кутия или превръщане на простна в капа на супергерой.

Избягвайте да изпращате съобщение, че е жално, че нямате толкова пари като другите. Научете го да е признателен за това, което има и фокусирайте се върху качеството време заедно.

7. Не мога да го направя всичко

Кой казва, че трябва? Тази форма на вина обикновено е самоналожена от родители, които мислят, че трябва да бъдат супергерой-родител, плюс супер-служител, супер-приятел, супер-домакиня и супер-всичко-друго-възможно.

Въпреки че е важно да се води балансиран живот, балансът между работа и живот не означава, че всичко трябва да бъде справедливо и равно. Може да има моменти, в които трябва да се фокусирате повече над кариерата си и моменти, в които семейството ви има нужда от вас повече от обичайното.

Бъдете готови да поискате помощ. И бъдете готови да приемете помощ, когато е предложена.

Ако имате средствата, наете почистваща фирма или услуга за доставка на храна веднъж през известно време. Кажете не на социални задължения понякога. Позволете на детето си да гледа ТВ, когато имате нужда от почивка.