Fun ластик Упражнения за деца
Elastic силова тренировка банда помагат изграждането на мускулите . Поддръжниците казват, че тя има повече места , отколкото по вдигане на тежести и е по-лесно да се съхранява или да вземе със себе си на пътувания . Групите могат лесно да бъдат използвани в малък апартамент или в стаята на детето , когато друго оборудване може да бъде твърде обемисти или дейностите твърде шумна . Можете да направите това забавно чрез въвеждане на елементи на играта . Спазвайте добри практики за безопасност за най-добрите ползи за детето си , и винаги се консултирайте с лекар на детето си , преди да я оставя да започнете тренировъчна програма .
Гимнастика
Използвайте ластици за усилване на редовна гимнастика програма . Покажете на детето си как да поставите разтеглив упражнение лента под краката му и се простират до толкова висок, колкото той може , дърпа нагоре върху лентата . Кажи му да устои на бандата , така че да го дърпа назад бавно . Има го поставете разтеглив бандата по левия си крак и го издърпайте надясно и нагоре , като че повишаването брадва да цепя дърва . Помолете го да повтори от другата страна с групата по десния си крак . Световния съюз Partner Up
Седнете на пода с лице един към друг с краката си простря широк и стъпалата на краката си докосване. Дръжте се разтеглив лента и се редуват да лежи по гръб , а след това остави партньора си дърпам да архивирате . Създаване на някои вариации на тази тема , като седнете и да има по един член на отбора се отдръпне и наляво , докато другите дърпа на дясно . Час себе си , за да видят как бавно можете да отпуснете назад към позиция на покой . Световния съюз сайта Make It Fun
Ако работите с група младежи , използвайте еластични ленти, които ще свържете партньори за състезанието . Създаване дейност събития по хиподрума , където те трябва да спре и да се направи една дейност, която изисква използване на тяхната еластичност упражнение лента във всяка станция . Помогнете на детето си да създаде рутинна пластика , която сте задали за любимата си музика . Създаване на система за възнаграждение за упражняване на последователно и безопасно за определен период от време . Остави го да прекарат своите упражнения точки за нещо, което той наистина иска . Световния съюз Запомни безопасност
WebMD напомня на родителите и възпитателите , които , въпреки че повечето съвременни деца трябва да се движат повече , всички деца се нуждаят от почивки от физически дейности . Американската академия по педиатрия препоръчва децата играят организирани спортове имат най-малко 1 ден почивка всяка седмица от практиката . Те препоръчват също , че те имат три месеца от всяка година , когато те не играят организирани спортове . За редовна тренировъчна програма , 2 или 3 вечери в седмицата е добре. Започнете постепенно , повишаване активността на не повече от 10 на сто за една седмица . Световния съюз сайта
-
Следучилищните дейности правят чудеса за развитието на детето. Те са свързани с подобряване на социалните умения, оценките, цялостната координация, чувството за себе си и отношенията с възрастни, различни от техните родители. Дейностите от всякакъв в -
Когато кандидатствате за работа, семействата често ви молят да донесете автобиография на интервюто си. Правилното получаване на автобиографията може да означава разликата между намирането на работа или хвърлянето в кошчето за рециклиране. Всички пра -
Може да бъде невероятно разочароващо да се обадите на детето си за вечеря или да го попитате да влязат вътре, само за вашата молба да се изпари във въздуха, защото не обръщат внимание. Да разберете как да помогнете на детето си да се съсредоточи е не
