• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

16 начина да подкрепите партньора си преди,

Подкрепата на партньора ви чрез нещо толкова диво като бременността и раждането може да изглежда непреодолимо. Ето защо анкетирахме нашата аудитория във Facebook, за да намерим най -полезните неща, които партньорите са правили преди, по време на, и след, и както винаги, не сте разочаровали

Ето извадка от умните, мил, и направо впечатляващи неща, които партньорите направиха, за да се погрижат за другите си половинки.

Как да подкрепите партньора си по време на бременност, раждането и след това

Упражнявайте мускулите си за съпричастност.

„Съпругът ми премина през симулация на раждане с мен, използвайки устройство TENS, за да симулира контракции на корема. Той се съгласи да го направи, за да може по -късно физически да разбере болката ми, въпреки че, по думите му, „Сигурен съм, че все още бледнее в сравнение.“ Когато дойде времето, той беше шампион и се грижеше за всяка моя нужда, и беше искрено ангажиран в целия процес, скала от началото до края. Той беше единственият, когото исках в родилната зала и единственият, от който се нуждаех (освен медицинските сестри и лекарите, които също бяха страхотни!) Никога не бих могъл да го направя без него, два пъти досега! ” - Мелиса

Насърчаване на съня, дори с цената на собствените си.

„Жена ми беше невероятна, по време на бременност ме насърчаваше да спя. По време на раждането тя оказваше противодействие и ме поддържаше спокойна и съсредоточена. По време на раждането щях да изпомпвам, след като сложих бебето в леглото, а то стана и направи първото хранене през нощта, за да мога да се разтягам по -дълго през първите няколко месеца. " - Карли

Бъдете техен глас, когато най -много се нуждаят от него.

„Трябваше да направя спешно секцио, и му казах, че той трябва да бъде моят глас, когато не мога. След изтичане на лекарството, дадоха ми морфин и той не направи нищо - той повика сестра и тя каза, че трябва да получи разрешение от моя лекар, за да ми даде нещо друго. Докато лежах в леглото, ридая в юмрук, за да не събудя новородения си син, той нахлу в сестринския пункт и отказа да напусне, докато не ми даде нещо за болката. (Това идва от човек, който се пита дали би било грубо да изпрати обратно изгоряло ядене в ресторант веднъж.) ” - Кристин

Влезте, без да бъдете помолени.

„Жена ми не чакаше да помоля за помощ. Тя просто е родителка. Сменени памперси, изкъпа бебето, изведе я в количката, за да мога да се изкъпя, измито спално бельо, приберете прането, и т.н. Тя призна, че имах физически и емоционално натоварваща работа да растя, доставяне, и кърмене, и тя пое други аспекти на родителството. И тя го направи, без да се налага да бъда мениджър и да възлагам задачи. " - Алана

Нахрани я (и бебето, също!).

„Съпругът ми е приготвял ВСИЧКО готвене през първите 2 месеца от живота на нашите синове. Той също така взема нощната смяна от 2 часа сутринта до 6 часа сутринта, за да мога да получа продължителен сън ... това е толкова важно за психичното ми здраве. Той никога не се срамува да го вземе, когато му е трудно и винаги се справя с ежедневните домакински задължения. Не знам какво бих направил без него. " - Саманта

Канализирайте своя вътрешен Дзен майстор.

„Когато беше„ време за пътуване “, бях изумен колко спокоен и подготвен беше съпругът ми. Бях изненадан колко нервен се оказах, когато започна истинският труд и той беше моят абсолютен рок. Знаеше къде са всички опаковани чанти и се зареждаше толкова бързо, взе ми закуска, и се обади на лекаря. Той ми потърка краката във ваната, докато ние се опитахме да убием малко време у дома, преди да влезем, и ме запази супер спокоен. Едва няколко седмици по -късно той призна колко е уплашен и аз никога нямаше да го осъзная. " - Емили

Бъдете креативни с графика си.

„Съпругът ми и аз имахме/имахме страхотна система. Аз спя по-добре сутрин (около 2 часа сутринта до 6 часа сутринта), а той спи по-добре рано вечер (преди 3 часа сутринта). Ако бебето се събуди през първата половина на нощта, беше „мой ред“ и ако беше втората половина на нощта, беше „негов ред“. По този начин и двамата спахме, когато телата ни спаха най -добре. " - Рейгън

Мисли напред.

„Ако имате по -големи деца, партньорите могат да сглобяват чиния за обяд на малкия всеки ден, преди да тръгнат за работа. Улеснява обяда много по -лесно за майка, която кърми новородено. " - Емили

Внимавайте какво ядете.

„Никога не яжте последното от нищо. Никога. Всъщност, ако видите последното нещо, отидете в магазина и купете още две кутии/торби/щайги/каквото и да е от споменатия артикул. " - Сара

Грижи се за нея.

„Винаги бях на 100% на борда, когато излизах да прекарвам време с приятели или каквото искам да направя, за да ми отделя малко време. Бях допълнително търпелив с мен, докато се възстанових/приспособих. Успокои ме, ако прекалих. Отговаряше на медицински въпроси, на които ме болеше твърде много, за да отговоря. Ставане посред нощ за хранене на бебето. Трето бебе и ние сме добре смазана машина на екип, той се люлее. " - Лора

Станете уютни в кухнята.

„Съпругът ми пое пазаруването на хранителни стоки и готвенето на вечеря, и това продължи, откакто се върнах на работа. Това е ОГРОМНО облекчение за моя график и ума, че не се налага да имам този умствен опис на хранителни стоки, хранене по план, както и времето, прекарано в пазаруване, отнемащо от скъпоценните ми моменти с бебето всяка вечер след работа преди лягане. Също така всеки път, когато съм имал нисък момент относно образа на тялото си, той казва:просто, „Имала си бебе“ това ми помага да запазя перспективата. " - Кейт

Уверете се, че приемът съвпада с изхода.

„Дръжте нова кърмачка нахранена и хидратирана! Винаги съм ценил водата и храната, понякога ми се носи в леглото, защото хранех бебе или изцеждах, повече, отколкото бих могъл да изразя! ” - Линдзи

(Свързани:20 идеи за закуски с една ръка)

Дръжте я удобно.

„Съпругът ми беше рок по време на раждането. Взехме курс по метод на Брадли и той беше страхотен. Също, Много се борех с кърменето. Той осъзна, че изолацията ми в детската стая всеки път, когато трябваше да изпомпвам, ме предизвиква още по -голяма депресия и премести помпената ми станция в останалата част на къщата и ме накара да се чувствам винаги комфортно. - Джесика

Използвайте маниерите си.

„Той ми благодари за кърменето, което беше особено полезно, когато го правех на всеки 30 минути. Буквално никога не чувствам, че времето и енергията и отдадеността ми се приемат за даденост. Не мога да преувелича колко добре е това. Той също така правеше всяка смяна на памперса за една нощ, което дори и да бях буден, някак си беше вдигната такава тежест. " - Ерика

Просто кажете „да“.

„Казах„ да “на всички мои искания с новороденото-най-голямото, което ме накара да осъзная колко го ценя-исках да спя заедно, защото имах спешна секцио и не можех да стана от леглото, така че той изтича и си взех съ-спален. Никога не съм питал кога ще свърши, нито съм се съмнявал в способността ми да пазя бебето в безопасност през нощта. Просто ни провери през цялата нощ и смени памперса си. - Рейчъл

Прави това, което ти се казва (и знаеш кога да кажеш бяла лъжа!)

„Когато го погледнах и казах:„Имам нужда от епидурална, ”Той натисна бутона на медицинската сестра толкова бързо! Той също ми каза, че не съм какал, когато съм знаел, че го правя. " - Стефани

И така, има го.

Има много креативни и обмислени начини да подкрепите партньора си през бременността, раждане, и отвъд. Когато се стигне дотам, бъдете внимателни, мил, и предвиждането на нейните нужди измина дълъг път - и когато се съмнявате, нахрани я.

Имате нещо, което вашият партньор е направил, което е достойно за вик, или нещо, което не намерихте за полезно? Кажете ни в коментарите по -долу!

Следващите ни препоръки:Контролен списък за опаковане на най -добрата болнична чанта