Как да се справите с продромално раждане
Продромалното раждане е ранно раждане, което отнема необичайно дълго време. Продромалното раждане може да продължи ден или повече и може да ви фрустрира при това, което изглежда като пълна липса на напредък. По време на продромално раждане, може да преживеете редовни скучвания, но разширявате на много по-бавен темп. Може да преживеете няколко дни скучвания или мож би няколко часа скучвания няколко пъти седмично. Продромалното раждане може да създаде страх, че не напредвате или че имате атипичен модел на раждане, който никога може да напредне.
Справянето с продромално раждане изисква търпение и насърчение. Често сте изтощени и обесхрабрени от това, което изглежда като "никога не приключващ" цикъл от скучвания. Следните стъпки могат да ви помогнат да се справите с продромален модел на раждане и да бъдете готови за активната фаза.
Инструкции
Настанете малко сън, ако е възможно. Лежане в вана с топла вода е достатъчно релаксиращо, за да ви позволи да заспите за няколко минути наведнъж. Можете също да опитате различни позиции, докато лежите в леглото или мож би да се подпнете в реклайнер. Няколко почивки ще ви помогнат да се справите с по-добре скучванията и може да ги накара да са по-малко интензивни или дори да изчезнат изцяло.
Останете хидратирани. Трябва да пиете и ядете често през цялото раждане, за да поддържате кръвната си захар и енергийно ниво. Това ще ви помогне да облекчите изтощението през този изглеждащ труден процес.
Бъдете търпеливи. В някакъв момент, раждането ви или ще спре, или ще набави интензитет. Осъзнайте, че това е само временен период и че всяко скучване, което имате, приближава бебето ви по-близо до раждането.
Използвайте визуализация. Визуализирайте бебето си да слиза по-надолу в тазът ви с всяко скучване, което имате. Използвайте думите: отворен, голям, огромен, мек и широк, когато се отнасяте до сервикса си. Останете разлаксани по време на скучванията и позволете на тялото си да работи.
-
Развиващите се деца имат нужда от много движение. Всички интуитивно знаем това, макар че може да бъде трудно да се прави в наши дни, особено в средата на пандемията. Но нека се придържаме към интуицията си тук – децата трябва да движат телата си, къд -
Сцената: 18-годишната ви дъщеря и нейният партньор са поканени на пред-бал парти при приятел и няколко после-бал партита. Искате тя да се наслади чудесно, но сте загрижени за нейното пиене. Когато поставите въпроса пред нея, тя заваря очи. „Не се без -
С автобус, лодка или влак: Опитайте нов вид транспорт Изпитването на вид транспорт, който не е част от ежедневието на детето, е откриващо. Инструкции: Децата са zainтриговани от всички методи на транспорт, от колелата на автобуса до топлинни балони.
