Как да запазим бебе Healthy в утробата

Бременните жени, които следват заповедите на личния си лекар , да се придържат към предлаганите хранителни изисквания и ще остане в рамките на указанията на тегло -печелите са по-склонни да достави здрави бебета . За да увеличите шансовете си за като здраво бебе , се опитват да избегнат определени храни , получават достатъчно физическа активност и избягване на химикали, които могат да навредят на нероденото си дете .
Инструкции услуги 1

Запазете пренаталните назначения . Посетете вашия акушер-гинеколог , когато не сте инструктирани . Един лекар може да открие всички проблеми, които могат да се развият като напредването на бременността . Той може да ви помогне да се избегне преждевременно раждане и лечение на всички подлежащи медицински състояния, които вече имат .

2

Яжте nutritiously . Бременните жени трябва да се придържат към здравословен хранителен режим , който включва дневни порции пълнозърнести храни, чисти белтъчини , плодове и зеленчуци . А диета , пълна с правилните храни може да ви помогне да се избегнат заболявания като диабет при бременност и прееклампсия , че може да повлияе на здравето на нероденото си дете . Световния съюз 3

Пийте вода . Това е важно за една бременна жена да се пие достатъчно вода , за да се поддържа правилната циркулация . Стремете се към няколко пълни чаши вода на ден , за да ви помогне да се спре хидратирани . Това е особено важно по време на прекомерна топлина .

4

За да се уверите, че получавате достатъчно калций , всеки ден пие мляко . Ако не ви харесва мляко , заместващи млечни продукти като сирене и сладолед . Вашият лекар може да предпише добавка калций , както и да се гарантира, че вашите кости и костите на вашето растящо дете остават здрави по време на бременността .

5

Избягвайте токсини и химикали, които могат да навредят на бебето , включително и много чести домакински разтворители и почистващи препарати. Посъветвайте се с Вашия партньор или съпруг да помогне като напредването на бременността . Ако трябва да използвате тези химикали , се уверете, че в стаята има добра вентилация и носете подходящи дрехи, за да защитите кожата си . Да не се пуши . Пийте малък или никакъв алкохол по време на бременността - . Алкохол може сериозно да навреди на когнитивното развитие на плода

6

Усилване здравословна част от теглото си за вашия кадър . Твърде много на тегло може да направи трудно за бебето , за да излезете на родилния канал . Ако не получи достатъчно , обаче , това може да причини вашето бебе да бъде с тегло под нормата , ситуация, която може да доведе до медицински усложнения през целия живот. Вашият лекар може да ви посъветва за каква тежест е безопасно . Световния съюз сайта

Previous:

Next: