• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да помогнем на бебето да спи през цяла нощ

Доведохте малкото си радост вкъщи и се зачудихте колко е прекрасно. Седмици по-късно бебето се буди за хранене всеки час денем и нощем. Най-доброто решение за вас и за бебето е да ѝ помогнете да научи да спи през цяла нощ.

Необходими качества

• Търпение
• Смелост
• Любов

Инструкции

1. Наблюдавайте навиците за сън и хранене за една седмица. Записвайте кога се бudi за ядене, колко стои наясно и колко спи. Не е нужно да бъдете прекалено строги – целта е да разберете приблизителния режим.
2. Анализирайте моделите. Спи ли 3 часа, след което яде? Спи ли повече от 4 часа и след това се бudi всеки час? Търсете повторения.
3. Поставете гъвкав режим за дневните/вечерните хранения. Започнете около 5:00 сутринта и приключете около 22:00. Хранете бебето на всеки 2–3,5 часа. Това не е строг график, а ориентир.
4. Уверете се, че бебето яде достатъчно. Храненето трябва да трае 20–30 минути. При грудно хранене давайте равно време на двете гърди и прекъснете на половина за изкарване на въздух.
5. След храненето – смяна на пеленка и игра. Нека бебето стой наясно малко, след което я сложете за дневен сън.
6. Ако спи повече от 3,5 часа дневно – разбудете я. Хранете я, поиграйте и отново за спалня. Това е ключът, но важи само между 5:00 и 22:00.
7. След последната вечерна хранка – за лежане за нощ. Сменете пеленката, облечете я в пижама и я сложете за нощ. Не я разбуждайте за хранене нощно. Когато се събуди – хранйте я при изключени светлини и тишина, сменете пеленката и я върнете в леглото. Ако следвате тези стъпки няколко седмици, бебето (и вие) ще спите спокойно през цяла нощ. Постепенно нощните хранения ще намалят, и между 2–3 месеца бебето ще спи през цяла нощ.