Как да стигнем едно бебе да отида да спя сам по себе си

лишените от сън , нови родители очакват с нетърпение деня, бебето им ще легне щастливо в люлката си , бързо се унесете в сън и спи през нощта . За много родители , този ден не пристигне съвсем скоро , и те започват да търсят начини да се помогне на бебето заспи по-бързо . Според педиатрична нарушения на съня експерт Дебора Лин - Dyken , бебета на възраст между 3 и 6 -месечна възраст обикновено достигат до етапа на развитие , когато те могат да се слагам да спи . Ако бебето ви е достигнало тази възраст , има няколко техники, които можете да използвате, за да му помогне да заспите по негова собствена .
Инструкции услуги 1

Подгответе вашето бебе по време на деня за сън през нощта . Помогнат на вашето бебе да разбера разликата между деня и нощта , като го изложи на светлина през деня , водене стаи затъмняват около лягане и не го Свръхстимулацията с играта точно преди лягане . Изследване, публикувано в " International Journal на сестрински изследвания " установи, че удължаването на времето между лягане и когато бебетата се събуждат от последния им дрямка помага за намаляване на нощните трудности със съня .

2

Създаване на лягане рутинни . След набор рутинни на успокояващи дейности, като например вана , хранене и четене на книги , както и поставяне на бебето да спи по едно и също време всяка вечер ще помогне за установяването на вътрешния часовник на бебето , така че той се чувства сънлив преди лягане .

<Бразилски> 3

Направи си бебе комфортно . Педиатър д-р Уилям Сиърс предполага намаляване на факторите на околната среда , като например прах , животински пърхот и неудобни дрехи, които дразнят някои чувствителни бебета . Възпирам -малки бебета , които се чувстват по-сигурни същество увити здраво , и се обличат по-големи бебета в по-свободни дрехи, които позволяват по-голяма свобода на движение . Осигурете начални медикаменти , ако бебето ви показва признаци на никнене на млечни зъби болка , като лигавене или леко повишена температура . Уверете се, че вашето бебе има и чиста пелена и пълен корем .

4

Направи стаята , благоприятна за сън . Поддържа комфортна стайна температура - около 70 градуса е идеално. Съхранявайте на тъмно помещение , с помощта на помещението, потъмняване щори , ако е необходимо , така че светлината от прозореца не пречи на вашето бебе . Играйте нежна музика или бял шум да скучна някакви досадни външни шумове .

5

Поставете бебето в креватчето си сънливи , но буден . Много бебета ще се унесете в сън с малко или никакво затруднение, ако се поставя в леглото уморени и удобно .

6

Нека бебето ви плаче за кратки интервали от време , ако той не заспите веднага. Американската академия по медицина на съня препоръчва " завършва изчезване " като ефективно лечение за подпомагане на малки деца да се научат да заспиват сами. С този метод на сън - обучение , родителите оставят бебето да плаче в продължение на няколко минути, след което се върна в с Пат и успокояване на бебето накратко , преди да напусне отново . Постепенно родителите отиват по-дълги и по-дълги периоди преди проверката на бебето . Световния съюз сайта

Previous:

Next: