• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Каква е правилната и идеална стайна температура за бебе?

Поддържането на оптимална стайна температура за бебета може да им помогне да спят добре и да се чувстват комфортно по време на игра. За да поддържате стайната температура, можете да използвате термостати, нагреватели или климатици или да затваряте и отваряте прозорците.

Повечето бебета изискват температурата да се регулира според сезона. Също така е необходимо да изберете бебешки дрехи, за да затоплите или прохладите малките ви за сезона.

Прочетете, за да научите как да поддържате оптимална стайна температура за бебета и признаци, които показват дискомфорт при бебетата.

Каква е идеалната стайна температура за бебета?

Според експертите по съня идеалната стайна температура за бебета и малки деца е между 65 и 70°F (18 и 21°C), независимо от сезона. Бебетата не могат да се адаптират към температурните промени, за разлика от възрастните. Бебето може да се прегрее, когато стаята стане гореща и лесно да почувства студ, когато стаята стане студена. Следователно, удобният диапазон на температурата в стаята предотвратява бързите промени в телесната температура на бебето. Това в крайна сметка помага на бебето да се чувства комфортно и намалява риска от състояния, като синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Управление на стайната температура за бебета

Родителите могат да използват себе си като първа референтна точка, за да проверят дали стайната температура е удобна за бебето. Ако смятате, че е малко студено или горещо за вас, тогава вероятно е твърде студено или твърде горещо за бебето.

Можете да поставите стаен термометър в стаята на вашето бебе, за да проверите температурата на околната среда, тъй като температурата може да варира в различните части на къщата. Поддържането на идеалната стайна температура може да включва различни стъпки в зависимост от сезона. Можете да спазвате следните стъпки, за да поддържате идеална стайна температура през различните сезони.

Лято и топло време

• Преместете бебето в най-хладната стая в къщата през лятото.

• Покрийте прозорците с плътни завеси, за да предотвратите нагряване на слънчевата светлина през деня.

• Можете да оставите прозорец отворен, за да влезе чист въздух. Поставете мокри кърпи върху отвора на прозореца, за да предотвратите навлизането на горещ въздух в стаята.

• Можете да използвате вентилатор на тавана, за да циркулирате въздуха в стаята. Ако възнамерявате да използвате настолен вентилатор или въздушен охладител, не го насочвайте директно към бебето. Поставете го на разстояние от креватчето на бебето и задайте удобна скорост за въртене на вентилатора.

• Можете да използвате климатик, за да поддържате оптимална температура от 65–70°F (18–21°C). Поддържайте нежен въздушен поток и поддържайте постоянна температура.

Зимно и студено време

• Предпочитайте прозорците да са затворени по време на лягане на бебето, за да предотвратите навлизането на студен въздух в стаята на бебето. Можете да държите прозорците отворени през деня, за да допуснете малко свеж въздух.

• Можете да настроите термостата на идеалния температурен диапазон от 65–70°F (18–21°C). Ако нямате централизирано отопление, можете да използвате нагревател в стаята на бебето. Поставете нагревателя на разстояние от креватчето. Проверете стайната температура, преди да поставите бебето в креватчето.

• Ако стените на стаята са склонни да стават студени, поставете креватчето далеч от тях.

• Въпреки студеното време, уверете се, че в стаята има подходяща вентилация. Можете да използвате вентилатор за таван или маса и да го настроите на ниска скорост, за да циркулира въздух в стаята.

Дъждовно и влажно време

• Може да се наложи да направите стаята топла или хладна, в зависимост от това дали става студено или горещо след дъжд във вашия регион.

• Високата влажност може да причини студена или гореща температура на околната среда в зависимост от регионалното време. Ако е горещо и влажно, осигурете достатъчно циркулация на въздуха в стаята. Използвайте вентилатори за таван или маса, за да предотвратите натрупването на влажен въздух в стаята на бебето. Можете да използвате изсушител, ако е неудобно влажно.

• Ако е студено и влажно, затворете прозорците, за да предотвратите навлизането на влажен въздух в стаята на бебето. Студеният и влажен въздух може да накара бебето да се почувства по-студено, отколкото когато е студено и сухо. Поддържайте стаята топла с помощта на термостат или нагревател.

Как да обличаме бебето преди лягане? Абонирай се

Трябва да обличате бебето подходящо за сезона, за да му е удобно по време на лягане и през деня.

• Облечете бебето в широки памучни дрехи през лятото и топлите сезони. Ако е твърде горещо, тогава е добре бебето да спи с пелена и тънък един слой дреха на торса.

• Облечете бебето с няколко слоя дрехи в студено време. Бебето може да носи памперс и долна риза, гарнирани с тезло. Може да помислите и за одеяла за носене. Не поставяйте свободни одеяла или чаршафи в креватчето на бебето, тъй като това може да увеличи риска от задушаване.

• Може да помислите за спален чувал, подходящ за възрастта на бебето. Проверете дали чантата приляга плътно на бебето и се уверете, че няма шапки, което може да увеличи риска от задушаване.

• Избягвайте да слагате шапки, шапки или други аксесоари за главата на бебетата преди лягане. Те могат да причинят дискомфорт и също така да се плъзгат надолу към лицето на бебето по време на сън.

Признаци, че бебето се чувства неудобно

Въпреки всичките ви усилия, бебето може да започне да се чувства горещо или студено. Най-лесният начин да разберете дали бебето се чувства прегрявано или много студено е като докоснете тила и проверите температурата на кожата там. Освен това потърсете следните признаци, за да определите дали бебето се чувства неудобно.

• Ако кожата на бебето е гореща на допир и се изпотява, това е знак, че бебето се чувства горещо. Прегрялото бебе също е вероятно да се държи суетно и да плаче.

• Ако забележите влажна коса, зачервени бузи и учестено дишане, бебето вероятно се чувства неприятно горещо. В такива случаи разхлабете дрехите на бебето и ги хидратирайте с вода или кърма.

• Ако ръцете и краката са студени на докосване, бебето вероятно изпитва студ. Бебето може също да изглежда разтревожено и да се мърда често.

• Честите мокри пелени през нощта също може да са знак, че бебето му е студено.

• Бебетата може често да кихат и да се държат суетни или да останат твърде тихи, когато им е много студено.

• Ярко червена и студена кожа и летаргия могат да означават хипотермия. Веднага занесете бебето в топла стая и го облечете с няколко слоя дрехи.

Ако бебето изглежда летаргично, раздразнено, замаяно или има треска, свържете се с педиатър.

В повечето случаи на температурни промени бебето ще се събуди и ще плаче, като по този начин предупреждава родителите. Американската академия по педиатрия препоръчва споделяне на стаи, но не и легло до 12-месечна възраст. Може да помогне на родителите незабавно да забележат всички признаци на дискомфорт при бебето поради промени в стайна температура.

Защо бебетата с треска се нуждаят от по-малко слоеве дрехи?

Бебе с треска ще има по-висока температура от нормалната. Обличането на бебето в няколко слоя дрехи може да предотврати падането на телесната температура. Бебе с треска трябва да бъде облечено в един тънък слой свободно долно бельо и тънък слой свободно над дрехите. Поддържайте същата идеална стайна температура между 65 и 70°F (18 и 21°C). Говорете с лекар, за да научите повече за обличането на бебето по време на треска.

Бебетата са податливи на заобикалящата ги среда и е много важно да им е удобно. Важно е да поддържате правилната температура в стаята на вашето бебе, за да не стане прекалено горещо или студено, когато спи. Правилната стайна температура за бебета варира между 65-70°F. Затова използвайте термостати, нагреватели или охладители, за да поддържате температурата на околната среда за вашето бебе и се уверете, че го обличате в удобни дрехи, за да избегнете придирчивостта и нарушаването на съня.