• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Каква е правилната и идеална стайна температура за бебе?

Поддържането на оптималната стайна температура за бебита може да им помогне да спят добре и да останат комфортни по време на игра. За да поддържате стайната температура, можете да използвате термостати, печки, климатици или да затваряте и отваряте прозорци.

Повечето бебита изискват температурата да се регулира според сезона. Също е необходимо да изберете беби дрехи, за да държите малките си топли или хладни за сезона.

Четете нататък, за да научите как да поддържате оптимална стайна температура за бебита и признаци, които показват дискомфорт при бебита.

Каква е идеалната стайна температура за бебита?

Според експерти по сън, идеалната стайна температура за бебита и малки деца е между 65 и 70°F (18 и 21°C), независимо от сезона. Бебита не могат да се приспособят към промени на температурата, за разлика от възрастните. Бебето може да преразгрява, когато стаята стане гореща и лесно да се почувства студено, когато стаята стане студена. Следователно, комфортен диапазон на стайната температура предотвратява бързи промени в тялесната температура на бебето. Тогава накрая помага на бебето да остане комфортно и намалява риска от състояния, като внезапна инфантилна смърт (СМСН).

Управление на стайната температура за бебита

Родителите могат да използват самите себе си като първа референтна точка за проверка дали стайната температура е комфортна за бебето. Ако усещате, че е малко студено или горещо за вас, тогава е вероятно твърде студено или твърде горещо за бебето.

Можете да поставите стаен термометър в стаята на бебето си, за да проверите обкръжаващата температура, тъй като температурата може да варира в различни части на къщата. Поддържането на идеалната стайна температура може да включва различни стъпки въз основа на сезона. Можете да наблюдавате следните стъпки за поддържане на идеална стайна температура в различни сезони.

Лято и топло време

• Преместете бебето в най-хладна стая в къщата през лято.

• Покрийте прозорците с дебели перде, за да предотвратите слънцето да нагрява стаята през денонощието.

• Можете да оставите прозорец отворен, за да пуснете пресен въздух. Поставете влажни кърпи на отвора на прозореца, за да предотвратите влизане на горещ въздух в стаята.

• Можете да използвате таван вентилатор, за да циркулирате въздух през цялата стая. Ако имате намерение да използвате настолен вентилатор или климатик, не сочете го директно към бебето. Поставете го на разстояние от лежето на бебето и задайте комфортна скорост за въртене на вентилатора.

• Можете да използвате климатик, за да поддържате оптимална температура от 65–70°F (18–21°C). Поддържайте нежен въздушен пот и постоянен температура.

Зима и студено време

• Предпочетете да държите прозорците затворени по време на лягането на бебето, за да предотвратите влизане на студен въздух в стаята на бебето. Можете да държите прозорците отворени през денонощието, за да пуснете малко пресен въздух.

• Можете да настроите термостата на идеалния температурен диапазон от 65–70°F (18–21°C). Ако нямате централно отопление, можете да използвате пространствена печка в стаята на бебето. Поставете печката на разстояние от лежето. Проверете стайната температура преди да поставите бебето в лежето.

• Ако стените на стаята твърдят да станат студени, поставете лежето далеч от тях.

• Въпреки студеното време, уверете се, че има адекватна вентилация в стаята. Можете да използвате таван или настолен вентилатор и да го настроите на ниска скорост, за да циркулирате въздух вътре в стаята.

Дъждливо и влажно време

• Може да се наложи да направите стаята топла или хладна, в зависимост от това дали става студена или гореща след дъжда в вашия регион.

• Висока влажност може да причини обкръжаващата температура да стане студена или гореща, в зависимост от регионалното време. Ако е горещо и влажно, имайте много циркулация на въздух в стаята. Използвайте таван или настолни вентилатори изобилно, за да предотвратите натрупване на влажен въздух в стаята на бебето. Можете да използвате осушител, ако е некомфортно влажно.

• Ако е студено и влажно, затворете прозорците, за да предотвратите влизане на влажен въздух в стаята на бебето. Студен и влажен въздух може да накарат бебето да се почувства по-студено, отколкото когато е студено и сухо. Поддържайте стаята топла с термостат или пространствена печка.

Как да облечете бебето по време на лягане?

Трябва да облечете бебето подходящо за сезона, за да държите бебето комфортно по време на лягане и дневни почивки.

• Облечете бебето в лека памучна дреха през лято и топли сезони. Ако е твърде горещо, тогава е ОК за бебето да спи в пеленка и тънък, единичен слой дреха на торса.

• Облечете бебето в няколко слоя дреха при студено време. Бебето може да носи пеленка и поддреха, прекрита от еднократна дреха. Можете също да разгледате носилни одеяла. Не поставяте разхлабени одеяла или простирала в лежето на бебето, тъй като това може да увеличи риска от удушване.

• Можете да разгледате спален чувал, подходящ за възрастта на бебето. Проверете дали чувалът се прилага тесно на бебето и уверете се, че няма никакво гъзиче, което може да увеличи риска от удушване.

• Избягвайте да слагате шапки, кепи или други глави аксесоари на бебита по време на лягане. Тези могат да причинят дискомфорт и могат също да скачкат надолу към лицето на бебето по време на сън.

Признаци, че бебето се чувства некомфортно

Въпреки всички ваши най-добри усилия, бебето може да започне да се чувства горещо или студено. Най-лесният начин да разберете дали бебето се чувства преразгрято или много студено е с допир на затылока и проверка на кожната температура там. Надопълнително, търсете следните признаци, за да определите дали бебето е некомфортно.

• Ако кожата на бебето е гореща на допир и потлива, това е знак, че бебето се чувства горещо. Преразгрято бебе е също вероятно да действа дразно и да плаче.

• Ако забележите влажна коса, червени бузи и бързо дишане, бебето вероятно се чувства некомфортно горещо. В такива случаи, разхлабете дрехите на бебето и хидратирайте с вода или майчин мляко.

• Ако ръцете и краката са студени на допир, бебето вероятно се чувства студено. Бебето може също да изглежда безпокойно и да се вие често.

• Чести мокри пеленки през нощта могат също да бъдат знак, че бебето се чувства студено.

• Бебита често кихават и действат дразно или стоят твърде тихо, когато усещат екстремна студ.

• Ярко червена и студена кожа и летаргия могат да показват хипотермия. Отведете бебето в топла стая веднага и ги облечете с множество слойове дрехи.

Ако бебето изглежда летаргично, раздразнено, замаяно или има корещ, контактирайте педиатър.

В повечето случаи на промени на температурата, бебето ще се събуди и ще плаче, така че да насторожи родителите. Американската академия по педиатрия препоръчва споделяне на стая, но не споделяне на легло, до възраст от 12 месеца. Това може да помогне на родителите веднага да забележат каквито и да е признаци на дискомфорт у бебето поради промени на стайната температура.

Защо бебита с корещ имат нужда от по-малко слойове дрехи?

Бебе с корещ ще има повисока температура от нормалната. Облечане на бебето в множество слойове дрехи може да предотврати тялесната температура да падне надолу. Бебе с корещ трябва да бъде облечено в един тънък слой разхлабени поддрехи и един тънък слой разхлабени наддрехи. Поддържайте същата идеална стайна температура между 65 и 70°F (18 и 21°C). Говорете с лекар, за да научите повече за облечане на бебето си по време на корещ.

Бебита са чутливи към обкръжението си, и е много важно да гарантирате, че те са комфортни. Важно е да държите стаята на бебето на правилната температура, така че те да не станат твърде горещи или студени, когато спят. Правилната стайна температура за бебита варира между 65-70°F. Следователно, използвайте термостати, печки или hladilници, за да поддържате обкръжаващата температура за бебето си и уверете се, че ги облечавате в комфортни дрехи, за да избегнете те да станат дразни и да имат смутен сън.