Как да храним 18-месечно дете
На 18 месеца, навиците за хранене на малкото ви дете се променят. То е сега готово да яде „възрастна“ храна и да започне да изгради навиците за хранене, които ще траят за останалия живот. В същия момент, малкото ви дете расте по-бавно, отколкото за първата година или толкова от живота си и неговите навици за хранене могат да се променят. Малките деца могат да започнат да отказват храна на тази възраст. Д-р Стивън Даушън, главен медицински експерт на KidsHealth.org, съветва да не насилвате храна над децата. Вместо това, планирайте 3 ястия и 2 междуоброчни на едно и също време всеки ден, така че да има много възможности за ядене.
Инструкции
Хранете 18-месечното си дете с 6 порции (порция е 1/2 нарязка или 60 мл) хляб, жита, ориз или паста ежедневно. Пълнозърнеста паста и хляб и кафяв ориз са най-здравословните опции за малки деца. За да насърчите вкус за тях, смесете бял ориз, хляб и паста с кафявата разновидност в съотношение 4 към 1. После постепенно увеличете съотношението на кафяв към бял. Търсете желязо-фортифицирани жита и жита.
Хранете 18-месечното си дете с 3 порции (1 порция е 60 мл приготвен или 120 мл суров) плодове ежедневно. Избягвайте твърди плодове и малки парчета плодове като грозде или борисник, които могат да причинят опасност за задяване. Цитрусови плодове са ОК на 18 месеца.
Хранете 18-месечното си дете с 2 порции (1 порция е 60 мл приготвен и 120 мл суров) зеленчуци ежедневно. Минимизирайте количеството сурови зеленчуци, които давате на 18-месечното си дете. Големи парчета може да са трудни за хапване и дъскане. Малки парчета може да причинят опасност за задяване.
Хранете 18-месечното си дете с 4 порции (1 порция е 120 мл мляко или кисело мляко или 3/4 унция сирене). Ограничете взимането на крави мляко на 18-месечното си дете до 480 до 720 мл на ден. Твърде много крави мляко може да навреди на абсорбирането на желязо на детето ви.
Хранете 18-месечното си дете с 2 порции (1 порция е 1 яйце или 120 мл приготвени бобове) протеин-богати храни ежедневно. Избягвайте да хранвате 18-месечното си дете с орехи. Те са малки и твърди и могат да представят опасност за задяване. Концентрирайте се върху желязо-фортифицирани или естествено богати на желязо храни като месо, птица, риба, бобове и тофу.
Previous:Как да извадим въздушни мехурчета от бутилката на козленце?
Next:Какво означават нивата на дъдучките за бебешки бутилки?
-
Дебатите за дрескод често оказват на радарите на родителите, когато е време за начало на нова учебна година, но учебен округ в Роанок, Вирджиния, се опитва да направи голяма промяна, за да предотврати цялата драма тази година. Управителният съвет на -
Дебелостта при децата засегна около 14,4 милиона деца и тийнейдъри, на възраст 2-19 години, в САЩ през 2017-2018 г., според Центрите за контрол и превенция на заболявания, и един от най-добрите начини за предотвратяване и обратено развитие е да се н -
Харесва ли на семейството ви кемпинг? Много считат, че летният кемпинг е задължителен за летните месеци. Те знаят, че летният кемпинг е равносилно на летно забавление. Ако семейството ви не е отидало на кемпинг в последните години, може би ще
