Как да помогнем за отпускане на мляко при лактация

Без значение дали отсмуквате майчино мляко или позволявате на бебето си да се закачи към гърдите ви, рефлексът за отпускане е съществен по време на и двата процеса. По време на отпускането на майчино мляко, хормонът окситоцин стимулира млякообразуващите клетки да се скратят и да изхвърлят мляко от гърдите. Някои жени имат прекалено активен отпускан на майчино мляко, което може да доведе до техните бебе да заднават или да се оттеглят поради изобилието на мляко. Когато отпускането е бавно, бебетата могат да станат прикърти и нетърпеливи и може да засегне самочувствието на майката. За да се избегне това, включете методи за стимулиране на отпускането на майчино мляко.

Инструкции

  1. Избягвайте алкохол, тутун и нелегални дроги, защото те могат негативно да засегнат отпускането на майчиното ви мляко.

  2. Навлезете в релаксирано състояние на ума. Вземете топла баня или душ и взете парацетамол, ако гърдите ви болят, защото болката може да ви разсейва, докато дойнявате бебето си и да засегне отпускането на майчиното мляко.

  3. Седнете или легнете в удобна позиция в тиха стая. Ако сте некомфортно, това може да навреди на дойненето и отпускането на майчиното ви мляко. Седнете в кресло за клатене, което има достатъчна поддръжка за ръце и гърб или легнете на легло. Дойнявайте бебето си в една и съща стая всеки път, защото самото навлизане към стаята може да стимулира отпускането на майчино мляко.

  4. Масежът на гърдите леко за да стимулирате отпускането на майчино мляко. Нежно завъртете вишковете си между пръстите си и леко ги дърпайте. Нека партньорът ви масеж гърба или раменете, докато дойнявате, защото това също може да стимулира отпускането.

  5. Стимулирайте чувствата си, защото те директно влияят на отпускането на майчиното ви мляко. Слушайте мека музика по време на дойнене и пийте вода или билков чай. Визуализирайте млякото си тече или мислете за релаксиращи мисли, за да отвлечете ума си от задачата на ръка. Някои жени предпочитат да мислят за бебетата си или да гледат снимки на бебетата си, докато други предпочитат да мислят за тропически плажове. експериментирайте с различни видове визуализации и мисли, за да видите кои най-добре стимулират рефлекса ви за отпускане.

  6. Четете книга, гледате телевизия или говорте по телефон по време на дойнене на бебето си. Чрез отвличане на фокуса си от дойненето, отпускането на майчиното ви мляко може да се случи естествено.

  7. Носете дойнителна белезник, така че гърдите ви да са комфортни между храненетата. Дойнителните белезници предлагат поддръжка и се разтягат, докато гърдите ви флуктуират в размер по време на вашата фаза на дойнене. Неподходяща поддръжка на гърдите може да доведе до болни гърди, които могат да инхибират отпускането на майчиното ви мляко.

Previous:

Next:

  • Интервю с репетитор: 23 ключови въпроса, които родителите трябва да зададат
    Интервю с репетитор: 23 ключови въпроса, които родителите трябва да зададат
    Намирането на репетитор, който е компетентен, отлично си сътрудничи с детето ви и отговаря на специфичните ви нужди за обучение, е решаваща част от създаването на страхотно учебно преживяване. Преди да поканите частния репетитор у себя вкъщи, най-ве
  • Обезаразяване на вкъщи за малко дете
    Обезаразяване на вкъщи за малко дете
    Обезаразяването на вкъщи ще създаде по-безопасна среда, но нищо не може да замени взрастен надзор. Ето няколко съвета как да направите вкъщита си максимално безопасни за растящото се малко дете. Опитайте да държите око на детето си колкото можете.
  • Вагинално раждане след кесерево сечение (VBAC)
    Вагинално раждане след кесерево сечение (VBAC)
    Преди се считаше, че веднъж след като сте имали кесерево раждане, ще трябва да вземете същия подход за всяко бъдещо раждане. Това не е вярно. Опитът е показал, че повечето жени, които са имали кесерево сечение, могат да имат вагинално раждане за сл