• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

18 Aylık Uyku Regresyonu:Nedenleri ve Yönetilmesi Gereken İpuçları

Diğer uyku gerileme evrelerinde olduğu gibi, 18 aylık bebeklerde uyku gerilemesi, bebeğin uyku düzeninin değiştiği bir gelişim evresi tarafından tetiklenir. İyi uyuyan bir bebek aniden uyumayı reddedecek veya gecenin bir yarısı telaşlı bir şekilde uyanacaktır.

Bu aşama geçici olmasına ve genellikle bir hafta içinde çözülmesine rağmen, bu yaşta bir bebeği yönetmek, beşikten çıkıp etrafta dolaşabildikleri için daha zor olabilir. Ayrıca artık isteklerini eskisinden daha sağlam bir şekilde ifade edebiliyorlar. Bu nedenle, bir regresyon epizodu sırasında 18 aylık bir bebek tekrar uyumaya direnerek oturup yüksek sesle ağlayabilir veya sessizce beşiğinden çıkıp denetimsiz bir şekilde etrafta dolaşarak kaza riskini artırabilir.

18 aylık uyku gerilemesinin olası nedenleri, ne kadar sürdüğü ve ebeveynlerin gerileme aşamasını yönetmesine yardımcı olacak ipuçları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

18 aylık bir çocukta uyku gerilemesine ne sebep olur?

Uyku düzenindeki değişiklikler büyüme ve gelişmenin bir parçasıdır. Aşağıdaki durumlar 18 aylık bebeklerde uyku gerilemesine yol açabilir.

1. Büyüme ve gelişme

Beyin gelişimindeki değişiklikler, geçici uyku gerilemesine veya 18 aylık bir bebeğin olağan uyku düzeninde değişikliklere neden olabilir. Çocuğun uyku periyotları daha az olabilir veya uyku düzeni değişebilir.

Fiziksel ve bilişsel dönüm noktalarının başarılmasıyla işaretlenen aşamaların genellikle uyku gerilemeleriyle ilişkili olduğunu fark edebilirsiniz. Ayrıca uyku gerileme döneminde yeni dişler veya boyda bir artış fark edebilirsiniz. Anne özellikle yeni dişlerin çıkmasından şikayet edebilir. Bebeğin vücudundaki değişen miktarlardaki büyüme hormonu bunun nedeni olabilir.

2. Ayrılık kaygısı

Bazı bebeklerde ayrılık kaygısı nedeniyle uyku gerilemesi gelişebilir. Ayrılık kaygısı, sosyal ve duygusal gelişimlerinin bir parçası olmasına rağmen, bakıcılar veya ebeveynler onları yalnız uyumaya bırakırsa bebekte uyku değişikliklerine neden olabilir.

Ebeveynlerinden ayrı kalma korkusu nedeniyle uyku yoksunluğu yaşadığında bebeğiniz sizin etrafınızda uyuyabilir ve normalden daha yapışkan olabilir.

3. Artan bağımsızlık

Bazı bebekler bu yaşta güçlü bir bağımsızlık arzusuna sahip olabilir ve uyumak yerine oyun oynamaya veya başka bir şey yapmaya eğilimli olabilir. Ayrıca normal bir saatte uyumalarını istediğinizde ağlayarak veya başka yollarla protesto etmeye çalışabilirler.

Uyku Gerilemesi Ne Kadar Sürecek?

Uyku gerileme süresi her çocukta farklılık gösterebilir. Genellikle iki ila altı hafta sürer ve bebeğiniz yavaş yavaş normal uyku düzenine döner. Ebeveyn genellikle doktora çocuğunun uyumadığından veya saatlerce uyanık kaldığından şikayet eder.

Birkaç bebek daha kısa süreli uyku gerilemesi yaşayabilirken bazıları hiç yaşamayabilir.

18 aylık bir bebeğin Uyku Regresyonu Nasıl Görünür?

Bebek 18 aylık uyku gerilemesi sırasında aşağıdaki davranışları gösterebilir.

• Geceleri uyanmak
• Geceleri uyanık ve gündüzleri uyumak gibi değişen uyku düzeni
• Çok erken uyanmak
• Uyku nöbetleri
• Daha kısa uykular
• Ağlama ve huysuzluk
• İştah değişiklikleri. iyi beslenmemek
• Yapışkanlık ve daha fazla kucaklaşma isteği

Bazı bebekler yatmadan önce oynayabilir, sizi arayabilir veya konuşabilir. Bu, gelişimin normal bir parçasıdır ve bebekler sonunda bunu aşar.

18 Aylık Bir Bebek İçin Kaç Saat Uyku Gerekir?

18 aylık bir bebek için günde on bir ila on dört saat uyku gerekir. Gün içinde birkaç saat (iki ila dört saat) şekerleme ile daha uzun süreli (10 ila 12 saat) gece uykusuna bölünebilir.

Bebeklerde uyku ihtiyaçları farklılık gösterse de, uyku gerilemesi olsa bile hepsinin sağlıklı olması için yeterli uykuya ihtiyacı vardır. Yetersiz uyku, bebeklerde öfke nöbetlerini ve huysuz davranışları şiddetlendirebilir.

18 Aylık Bebekler İçin Uyku İpuçları

Aşağıdaki uyku ipuçları, bebeğinizin 18 aylık uyku gerileme evresinde uykuya dalmasına yardımcı olabilir.

• Bebeğinizin yatmadan önce hikayeler okumak veya banyo yapmak gibi belirli yatma zamanı rutinlerini izlemesine izin verin. Onları rahatlatabilir ve uyku saatine hazırlayabilir.

• Bebeği uykulu hissettiğinde kucağınızda uykuya dalmasını beklemek yerine beşiğe yerleştirin. Daha erken uykuya dalmalarına ve daha iyi uyumalarına yardımcı olabilir. Ayrıca, bebeğinizin ne zaman uykuya dalma eğiliminde olduğunu gözlemlemenize ve belirlemenize olanak tanır.

• Yatma saatinden veya uyku saatinden birkaç saat önce ekran başında vakit geçirmekten kaçının. Günde bir saatten fazla ekran süresine izin vermeyin .

• Bebeğe güvenli ve rahat bir uyku öncesi oyuncağı sağlayabilirsiniz. Bebeğin gece uyanması durumunda tekrar uykuya dalmasına yardımcı olabilir.

• Uyku regresyonları sırasında bebeğin uyku programını ayarlayın. Örneğin, bebeği gece erkenden yatırın veya gün içinde fazladan şekerleme yapmayı deneyin.

• Bebeği yatmadan önce yeterince besleyin, böylece açlıktan uyanmasınlar.

• Kolayca uykuya dalabilmeleri için bebeğinizin odasında yatıştırıcı bir gece lambası bulundurun.

• Bebeğin beşiğini yatak odanızda yatağınızın yakınına yerleştirebilir, böylece her zaman onların görüş alanında olabilirsiniz. Odayı paylaşmak, gece uyandıklarında onları tekrar uyutmanızı kolaylaştırabilir.

Uyku gerilemesi ve öfke nöbetleri varsa, 18 aylık bir çocuğa iyi uyku alışkanlıklarını pekiştirebilirsiniz. Kurallar ve sınırlar belirleyin ve bebeği hem gündüz hem de gece uykusu için sabit bir uyku programına uymaya teşvik edin.

18 aylık uyku gerilemesi sadece bir aşamadır ve endişelenecek bir şey yoktur. Bu süre zarfında bebeğiniz gece yarısı uyanabilir, beşiğinden çıkıp etrafta dolaşabilir ve yüksek sesle ağlayabilir. Bebeklerde uyku gerilemesi, beyin gelişimi, ayrılık kaygısı ve bağımsızlık arzusundaki değişiklikler tarafından tetiklenebilir. Bununla birlikte, geçicidir ve tipik olarak iki ila altı hafta içinde sona erer. Uyku vakti rutinini izleyerek, banyo yaptırarak, yatmadan önce ekran başında ve gadget'lardan kaçınarak ve yalnızca uykuluyken yatağına yerleştirerek çocuğunuzun bu aşamada daha iyi uyumasına yardımcı olabilirsiniz.