• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar İçin Etkili Bir Ödül Sistemi Nasıl Oluşturulur

Bir çocuğun yaramazlıklarıyla uğraşmak, özellikle de aklınıza gelebilecek her şeyi denediyseniz, bazen bunaltıcı gelebilir. Ancak iyi haber şu ki, ödül sistemleri bir çocuğun davranışını değiştirmede oldukça etkili olabilir. Ayrıca, hemen hemen tüm çocuklar ödüllere olumlu yanıt verir.

Bu nedenle, yürümeye başlayan çocuğunuz ısırıyorsa, okul öncesi çocuğunuz parktan ayrılma zamanı geldiğinde öfke nöbetleri geçiriyorsa veya aranızdaki ev işlerini yapmayı unutup duruyorsa, basit bir ödül sistemi onların davranışlarından daha sorumlu olmalarına yardımcı olabilir. Çocuğunuzun yaşına göre etkili bir ödül sistemi oluşturma hakkında bilmeniz gerekenler burada.

Ödül Sistemi Nedir?

Ödül sistemi, ebeveynlerin bazen çocuklarının olumsuz davranışlarını olumlu olanlarla değiştirmesini sağlamak için kullandıkları bir disiplin ve davranış değişikliği yaklaşımıdır. Bir çocuğu kötü davranışları için disipline etmek yerine, olumlu davranışları için ödüllendirirler.

Çocuklar, olumlu pekiştirme yoluyla davranışlarını değiştirmeyi ve daha iyi seçimler yapmayı öğrenirler. Sonuç olarak, bir çocuk iyi bir seçim yaptığı için olumlu geribildirim, teşvik ve ödüller aldığında, doğal olarak olumsuz davranışlar yerine tekrar bu davranışlara yönelir.

Arizona, Scottsdale'deki LifeStance Health'de psikiyatrist ve baş sağlık görevlisi olan DO, Anisha Patel-Dunn, "Ödül sistemleri, çocuklarda olumlu, sağlıklı davranışları teşvik etmeye yardımcı olabilir ve benlik saygısını ve benlik imajını artırabilir" diyor. "Övgü gibi olumlu pekiştireçler, çocukların ebeveynlerinden sağlıklı sınırlar ve beklentiler içinde gezinmeyi öğrenmelerine yardımcı olduğu için güven de oluşturabilir."

Bir ödül sisteminin uygulanmasının bir takım faydaları vardır. Ödül sisteminin yapmasını bekleyebileceğiniz birkaç şey şunlardır:

• Olumlu, sağlıklı davranışları teşvik edin
• Çocuğun özgüvenini artırın
• Ebeveyn-çocuk ilişkisini iyileştirin
• Sorumluluğu ve bağımsızlığı teşvik edin
• Yeni beceriler geliştirin
• Ebeveyn stres düzeylerini azaltın
• Hem ebeveynin hem de çocuğun olumluya odaklanmasına izin verin

Etkili Bir Ödül Sisteminin Anahtarları

Bir ödül sistemi kurarken, çocuğunuzun yaşını göz önünde bulundurmak önemlidir. Onlara yaşa uygun olmayan beklentiler yüklemek veya özellikle küçük çocuklar için bir anda çok fazla değişmeye çalışmak istemezsiniz.

Cleveland Clinic Children's pediatrik psikoloğu PsyD Kate Eshleman, "Ödüller, çocukların belirli bir davranışa veya hedefe ulaşmasına yardımcı olmak için faydalı olabilir" diyor. "Bu, çocuğun ilgi duymayabileceği veya [kendisi] için motive olmayabileceği bir şey için motivasyonu artıran bir sistemdir.  Harici bir ödül uygulamak, çocuğun bu görevi kendisi için anlamlı hale getirerek tamamlamasına, başarmasına veya ustalaşmasına yardımcı olur."

Ödülün çocuğunuzun istediği, tutarlı olabileceğiniz bir şey olması ve ulaşılabilir bir hedef içermesi de önemlidir. Durumun böyle olmasını sağlamanın en iyi yolu, çocuğunuzu ödül sistemini geliştirmeye dahil etmektir. Onlara neyi iyi bir ödül olarak gördüklerini sorun ve oradan başlayın.

Dr. Eshelman, "Belirlenen ödül, çocuk için anlamlı bir şey olmalıdır ve bu nedenle çocuğun planı geliştirmeye katılımı önemlidir" diyor. "Ebeveyn, çocuğun katkısı olmadan ödülü belirlerse, büyük olasılıkla işe yaramaz. Ödülü kazanmayla ilgili geri bildirimler anında ve net olmalıdır ve çoğu zaman büyük ödülü kazanmaya yönelik küçük tahminler yardımcı olabilir."

Kate Eshleman, PsyD

Ebeveynlerin ana hatlarıyla belirtilen planları izlemesi ve bu nedenle yalnızca istekli ve sağlayabileceği ödülleri kabul etmesi önemlidir.

Örneğin, çocuğunuz bir Lego seti veya dondurma gezisi gibi belirli bir şey kazanmak istiyorsa, belirli bir görev tamamlandığında bunu sağlamak muhtemelen mümkün veya uygun değildir, diye açıklıyor Dr. Eshleman. Bu nedenle, amaç tüm gece yatakta kalmaları veya akşam ödevlerini bitirmeleriyse, ebeveynler küçük çocuklar için çıkartmalar veya daha büyük çocuklar için jeton kullanabilirler. Sonunda, yeterli jeton veya çıkartma ile daha büyük ödülü "satın alabilirler".

Dr. Eshleman, "Ebeveynlerin ana hatlarıyla belirtilen planları takip etmeleri ve bu nedenle yalnızca istekli ve sağladıkları ödülleri kabul etmeleri önemlidir," diye ekliyor. "Sistemin etkili olması için, çok fazla zaman ve enerji gerektirebilecek plana ve uygulamaya bağlı kalmalısınız."

İlk olarak ne üzerinde çalışılacağına karar verirken, Dr. Eshleman bir veya iki spesifik hedef davranış seçmenizi önerir. Hedefe doğru ilerleyişini anlayabilmeleri için çocuğunuzun neyin beklendiğini ve ödülün nasıl elde edildiğini iyi anladığından emin olun.

Etkili Ödül Sistemleri için İpuçları

Nationwide Children's Hospital'daki Behavioral Health Pavilion'da kriz eğitimi süpervizörü olan Brittany Schaffner, başarı için bu ipuçlarını sunuyor.

• Çocuğunuzun öğrenmesini istediğiniz bir davranışı veya görevi belirleyin.
• Gerçekçi beklentiler belirleyin.
• Çocuklar yeni beceriler öğrenirken sabırlı olun.
• Ödülü seçme sürecine çocuğunuzu da dahil edin.
• Açık bir yönlendirme ve rehberlik sağlayın.
• Belirli bir övgü sunun ve bunu sık sık yapın.
• Tutarlılık için çabalayın ve sözlerinizi yerine getirin.

Ödül Sistemi Nasıl Uygulanır

Bir ödül sistemi uygulamanın temelleri, çocuğunuzun üzerinde çalışmasını istediğiniz davranışı belirlemeyi ve heyecan duyduğu bir ödül bulmayı içerir. Çocuğunuz için yaşına göre etkili bir ödül sisteminin nasıl oluşturulacağına ilişkin ek ipuçlarını burada bulabilirsiniz.

Küçük Çocuklar

Dr. Eshleman, küçük çocukların çıkartma çizelgelerine, belirli etiketli övgülere (yani, "Ayakkabılarınızı ne kadar hızlı giyip kapının yanında durmanızı seviyorum") ve yetişkinlerden gelen olumlu ilgiye çok duyarlı olduklarını söylüyor. Küçük çocukların bu tür geri bildirimleri sık sık alması önemlidir.

"Bir örnek, bir çıkartma tablosu oluşturmak olabilir ve küçük çocuk tuvalete gitmesi gerektiğini her sözlü ifade ettiğinde, bir çıkartma kazanır" diyor. "Bu çıkartmalar başka bir ödül için teslim edilebilir, ancak çıkartmaların kendisi [bu yaşta] yeterli olabilir."

Dr. Eshleman, beklenen davranışın veya görevin başarılabilir olmasını ve çocuğun yaşına ve yeteneğine bağlı olmasını sağlamanın da önemli olduğunu ekliyor. Ödül sistemini çocuğunuzun anlayacağı şekilde açıklayın ve ödülü almak için gereken sürenin kısa olduğundan emin olun. Ödül almak çok uzun sürerse çocuğunuzun cesareti kırılır ve ilgisini kaybeder.

Anisha Patel-Dunn, DO

Daha küçük çocuklar için (3 yaşından küçük), her isteği yerine getirdiklerinde ödülleri fazla düşünmenize veya onlara yeni bir oyuncak alarak bankayı kırmanıza gerek yoktur.

Dr. Patel-Dunn, "Daha küçük çocuklar için (3 yaşından küçük), ödülleri fazla düşünmenize veya bankaya yeni bir oyuncak alarak her talebi yerine getirmenize gerek yok" diyor. "Bu yaşta büyük bir ödül, sarılmalar, öpücükler, gülümsemeler veya ebeveynlerden gelen övgü gibi ekstra pozitif ilgidir. Övgü, tam olarak neyi doğru yaptıklarını ve neden bundan hoşlandığınızı bilmelerini sağlamak için davranışlarına özel olabilir, örneğin, ' Tüm oyuncaklarını kaldırmama yardım ederek harika bir iş çıkardın, sen çok iyi bir yardımcısın!'"

Bir çıkartma tablosuyla iyi çalışabilecek davranışlar arasında, tuvalete zamanında gitmek, geceleri kendi yatağında kalmak, istendiğinde oyuncaklarını toplamak veya park gibi eğlenceli bir yeri sinir krizi geçirmeden bırakmak gibi şeyler sayılabilir. İstenen davranışı gördükten hemen sonra bir çıkartma sağlayın ve bol bol övgü sunun.

Ellerinde bulunan çıkartmaları saymak için zaman ayırın ve büyük ödüle ne kadar yakın olduklarını konuşun. Olumlu seçimlerin yanı sıra ödüle de bu tür bir vurgu, küçük çocuğunuzu iyi seçimler yapmaya devam etmek için meşgul ve heyecanlı tutun.

Okul Çağındaki Çocuklar

Dr. Eshelman, çocuklar yaşlandıkça görevin, ödülün ve zaman çerçevesinin onlarla birlikte yaşlanmasının önemli olduğunu söylüyor. Okul çağındaki çocuklar muhtemelen küçük çocuklardan farklı şeyler tarafından motive edilirler, bu nedenle bir çıkartma tablosunun onay işaretli veya jeton kullanımı, oyun parası veya daha büyük bir ödül için kullanabilecekleri "dolar" içeren bir tabloya dönüşmesi gerekebilir. Bu yaştaki çocuklar daha somut ödüllere yanıt verme eğilimindedir.

Dr. Patel-Dunn, "Okul çağındaki çocuklar için, özellikle ödül sistemini ilk kez tanıtırken, hangi davranışların ödül aldığına dair bir tür görsel temsil oluşturmak cesaret verici olabilir" diyor. "Örneğin, beş gün boyunca evi temizlemeye yardım ettikten sonra en sevdikleri akşam yemeğini seçerlerse, onlara her gün için bir onay işareti [veya bir jeton] vermek, hedeflerine ulaşma konusunda onları heyecanlandırabilir."

Ödül sisteminiz de ulaşılabilir olduğu kadar gelişimsel olarak da uygun olmalıdır. Çocuğunuza ulaşması imkansız olan hedefler koymak istemezsiniz.

Dr. Patel-Dunn, "Onlardan çok fazla şey yapmalarını veya çok zorlayıcı şeyler yapmalarını istemek, hayal kırıklığı duygularını artırabilir" diye açıklıyor. "Örneğin, çocuğunuzdan daha düzenli olmasını istiyorsanız, sabahları yatağını yaptığında onu ödüllendirerek başlayın ve oradan yukarı çıkın."

Bu yaştaki çocuklar daha karmaşık ödül sistemleriyle de başa çıkabilir, böylece isterseniz daha büyük hedeflerle veya iki davranışı aynı anda gerçekleştirebilirsiniz. Çocuğunuzun düzenli olarak ödüller kazandığından emin olun. Okul çağındaki çocuklar hâlâ günlük ödülleri takdir ediyor ve sıkı çalışmaları ve çabaları için övgüde bulunuyor.

Dr. Eshleman, "Okul çağındaki bir çocuk için bir ödül örneği, bir çocuğun ev ödevini kendisine sorulmadan tamamladığı her akşam için fazladan ekran süresi kazanması olabilir," diye açıklıyor. "Ya da yeni bir video oyunu, yeni bir kitap serisi veya istenen başka bir ödül gibi istedikleri bir ödül için tasarruf etmek için bunu her yaptıklarında bir "para" [veya jeton] kazanıyorlar."

Aralar

Çocuğunuz bir araya girdikten sonra, daha büyük ödüller veya daha fazla özgürlüğe sahip daha karmaşık ödül sistemlerinden yararlanabilir. Sadece bu ödüllerin paraya mal olması gerekmediğini unutmayın. Bu yaştaki çocuklar, ekran başında daha fazla zaman geçirmeyi, hafta sonları daha geç yatmayı, yeni bir oyunu veya daha fazla özgürlükleri takdir ediyor.

Ödül öğeleriyle değiştirilebilecek jeton kazanmalarını sağlayan bir jeton ekonomi sisteminin bu yaştaki çocuklar için etkili olabileceğine dair bazı araştırmalar bile var. Örneğin, iki jeton 30 dakikalık ekran süresine eşdeğer olabilir.

Dr. Patel-Dunn, "Aralar için, fazladan bir saat TV gibi daha küçük ödülleri daha uzun vadeli hedefler için daha büyük ödüllerle karıştırabilirsiniz" diyor. "Örneğin, ara işleminiz notlarını C'den A ve B'ye yükseltmeye çalışıyorsa, karnelerdeki bir gelişmeyi, arkadaşlarınızla pijama partisi gibi daha önemli bir ödülle ödüllendirebilirsiniz."

Schaffner, bir ödül sistemine başlarken en zor şeylerden birinin tutarlı kalmak olduğunu söylüyor. Çocuklarınız nasıl alışkanlıklar geliştirerek becerilerini geliştiriyorsa, sizin de ödül sistemiyle tutarlı olma alışkanlığını edinmeniz gerekiyor.

"Yeni alışkanlıklar oluşturmak zaman alır" diye ekliyor. "Bir gecede veya bir haftada gerçekleşmesi pek olası değildir. Küçük kazanımlar ve değişikliklere dikkat edin."

Sürekli olarak bir ödül sistemi kullanıyorsanız ve zaman içinde olumlu bir değişiklik görmediyseniz, yeniden değerlendirin, diyor Schaffner. Aşağıdakileri kontrol edin:Ödül, çocuğumun sevdiği bir şey mi? Beklenti uygun mu? Görev açık mı? Davranış olumlu bir şekilde ifade edildi mi? Değilse, ayarlamaları yapın ve tekrar deneyin.

Verywell'den Bir Söz

Yaşları ne olursa olsun, çoğu çocuk çabaları için ödül ve övgü almaktan hoşlanır. Bu nedenle, çocuğunuzun değiştirmesine yardımcı olmayı umduğunuz bazı olumsuz davranışlar varsa, bir ödül sistemi uygulamayı deneyebilirsiniz. Ancak başarının anahtarı, onu kurarken çocuğunuzu da dahil ettiğinizden emin olmaktır.

Ne de olsa, seçtiğiniz ödüllerin, davranışlarını değiştirme işini yapmak için onları yeterince motive edecek bir şey olduğundan emin olmak istersiniz. Ayrıca küçük bir veya iki hedefle başladığınızdan ve hedeflerin ulaşılabilir olduğundan emin olmanız gerekir. Çocuğunuz meydan okunduğunu hissetmeli, ancak cesaretini kırma noktasına gelmemelidir. Ödüllere yönelik düşünceli ve tutarlı bir yaklaşımla, sonuçlardan muhtemelen ikiniz de memnun kalacaksınız.