• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Sınav Kaygısı

S 12 yaşındaki oğlum yedinci sınıfla mücadele ediyor. Ödev notları iyi, %80-90, ama test notları %60-70 aralığında. Öğretmenleri, danışmanı ve okul psikoloğu ile konuştuk. Kızımın "sınav kaygısı" olduğunu düşünüyorlar. Çok sinirli ve okula gitmek istemiyor. Sınav ve sınav günlerinde hasta olduğunu söylemek için okuldan beni arıyor. Ne yapmalıyız? A Bu onun için yeni bir davranış mı? Kesinlikle içerik talepleri yedinci sınıfta muazzam bir şekilde artar. Öğrenilecek ve hatırlanacak çok daha fazla yeni materyal var ve bu genellikle en güçlü ergenleri bile tedirgin etmeye yetiyor. Notları çok güçlü olduğu için derslerinin günlük taleplerini karşılamakta güçlük çekiyor gibi görünmüyor. Test yapmayı kolaylaştırabilecek bazı adımlar şunlardır:

• Öğretmene, test için gözden geçirilmesi için en önemli olduğuna karar verdiği şeyler ve puanlama kriterlerinin ne olacağı hakkında bir çalışma kılavuzunun sunulup sunulamayacağını sorun. Testte ne tür sorular olacağını öğrenin (çoktan seçmeli, boşluk doldurma ve/veya denemeler). Farklı testler için farklı çalışırsınız.

• Sınavdan önce iyi çalışmaya başlayın. Malzemeyi gözden geçirmek için bir çalışma programı oluşturun ve ona bağlı kalın.

• Her gece ders notlarını okuyun ve geçmiş okumaları gözden geçirin. Vurgulanan kelimelere, bölüm ve bölüm başlıklarına ve her bölümün sonundaki sorulara özellikle dikkat edin. Hatırlanması gereken çalışma materyalini not alın veya vurgulayın

• Önemli bilgileri sorulara dönüştürün ve bilgilerin ne kadar iyi öğrenildiğini görmek için birinin onu test etmesini sağlayın. Tam olarak hatırlanmayan ve/veya anlaşılmayan malzemeye fazladan zaman ayırın.

• Bir dahaki sefere sorulabilecek soru türleri hakkında fikir edinmek için öğretmenin verdiği önceki testleri gözden geçirin.

• Olası deneme soruları hakkında beyin fırtınası yapın ve bunları önceden yazma alıştırması yapın.

Bu gerçekten sınav kaygısıysa, kızınızın 1973 Rehabilitasyon Yasasının 504. Bölümü uyarınca sınav değişiklikleri için yeterli olup olmadığını sormak isteyebilirsiniz. Okulunuzda veya okul bölgenizde size bu konuda rehberlik edebilecek bir 504 koordinatörü olmalıdır. Bugün nasılsın. Kalifiye olursa, kızınız testler ve/veya bölümler arasındaki molalarda uzayabilir. Ayrıca sınavların ayrı bir yerde yapılmasını talep edebilirsiniz. Bu tek başına birçok öğrencinin üzerindeki baskıyı hafifletir.

Kızınıza okulda destek verilip verilemeyeceğini veya dışarıdan ona yardım edecek birini tavsiye edip edemeyeceğini öğrenmek için okul rehberlik danışmanınızla konuşun. Görselleştirme ve gevşeme egzersizleri, bir testten önce gerginliğin bir kısmını kaldırabilir.

Okulun sınava hazırlık için satın almak isteyebileceği harika bir yazılım var. Brain Cogs:The Test Making Survival Kit hakkında 1-888-240-3734 numaralı ücretsiz hattı arayarak bilgi alabilir veya www.fablevision.com/shoppe adresindeki web sitelerine göz atabilirsiniz.