Obezite Düşük Yaptırır mı?
Son yıllarda bilim adamları, obezite ve düşük yapma arasındaki bağlantıyı araştırmak için çok sayıda araştırma yaptılar ve ağırlığın önemli bir rol oynadığı oldukça açık görünüyor.
Ancak obezitenin kendisi neden düşük? Bu, birçok doktorun, bilim insanının ve risk altındaki kadının mücadele ettiği bir sorudur ve genellikle araştırmanın bize söylediği ile bizim bunun ne anlama geldiğini varsaydığımız arasındaki çizgiyi bulanıklaştırır.
Araştırma Ne Diyor
Araştırma perspektifinden bakıldığında, obezite, düşük ve tekrarlayan düşük (ilk etapta gebe kalma zorluğu riskinin artması) dahil olmak üzere artan gebelik komplikasyonları riski ile ilişkilidir. Araştırmalar ayrıca kilo vermenin obez kadınlarda düşük öyküsü olanlarda bile düşük yapma riskini azaltabileceğini gösteriyor.
Çalışmaların çoğu, kadınların aşırı kilolu olma olasılığının daha yüksek olduğu bir durum olan polikistik over sendromlu (PCOS) kadınları içeriyordu. Bu kadın kohortunda bile kilo verme düzeyleri ile düşük oranları arasında açık bir ilişki vardı.
Bu ve diğer kanıtların bir sonucu olarak, American College of Obstetricians and Gynecologist (ACOG) şu anda doktorların hamilelik planlayan obez kadınlara beslenme danışmanlığı vermesini önermektedir.
Obezite ve Düşük Arasındaki Bağlantı
Obezite ve düşük arasında bir ilişki olsa da, fazla kilolu kadınların çoğunun düşük yapmadığını hatırlamak önemlidir. Ayrıca, normal kilodaki kadınlar gibi, düşük yapan obez kadınlar da genellikle başarılı bir hamilelik geçirirler.
Bağlantının en olası açıklaması, obezitenin hamilelik kaybıyla ilişkili diğer faktörlerin riskini artırmasıdır. Örneğin:
- Obezite, preeklampsiyi komplike hale getirebilecek yüksek tansiyonla ilişkilidir.
- Obezite diyabetin yönetimini zorlaştırabilir ve ilk 13 haftada komplikasyon riskini artırabilir.
- Obezite, zaten daha yüksek düşük yapma riski taşıyan PCOS'lu kadınlarda zor bir durumu daha da karmaşık hale getirebilir.
Gebelikte Kilo Yönetimi
Uzmanlar hamilelikten önce kilo vermenizi tavsiye etse de, hamile kaldığınızda her zaman kontrol edemezsiniz. Beklenmedik bir şekilde veya hedef kilonuza ulaşmadan hamile kalırsanız, sizin için sağlıklı bir hamilelik kilo alımını belirlemek için kadın doğum uzmanınızla görüşün.
En iyi seçeneğiniz, kilonuzu sizi ve bebeğinizi koruyacak şekilde yönetmek için hamileliğiniz boyunca kadın doğum uzmanınızla yakın işbirliği içinde çalışmaktır.
Riskinizi Düşürmek İçin Kilo Vermek
Sağlıklı bir kiloya ulaşmak, düşük yapma riskini azaltmanın en iyi yoludur. ACOG'a göre, vücut ağırlığının %5 ila %7'sini (veya 10 ila 20 pound) kaybetmek genel sağlığı ve sağlıklı bir hamilelik şansınızı iyileştirebilir.
Profesyonel Yardım İsteyin
Obezseniz ve bebek sahibi olmayı düşünüyorsanız, ilk adımınız, doğurganlık sorunlarına da katkıda bulunabilecek insülin direnci, PCOS ve tiroid dengesizlikleri için testler de dahil olmak üzere tam bir fiziksel muayene yapabilecek doktorunuzla konuşmak olmalıdır.
Doktorunuz kilo vermenin en iyi yolu konusunda size tavsiyelerde bulunabilir ve hatta güvenli kilo kaybı için bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilecek bir beslenme uzmanı önerebilir.
Daha Sağlıklı Bir Yaşam Tarzını Vurgulayın
Çabalarınızı belirli bir kilo veya elbise boyutuna sabitlemek yerine, kilo vermeye daha sağlıklı bir yaşam tarzı olarak yaklaşın. Böylece kilo verme, başlayıp biten bir olay yerine devam eden bir sürecin parçası haline gelir. Evet, inişler ve çıkışlar olacak, ancak anneliğin kendisi gibi, burada ve şimdi üzerinde yavaş ve sabit bir durum söz konusu.
Hızlı Diyetlere Hayır Deyin
Yumurtalarınızın kalitesini düşürerek hamile kalma yeteneğinizi engelleyebilecek, hızlı ve hızlı kilo verme programlarından kaçının. Yavaş ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek, doğurganlığınız ve genel sağlığınız için en iyisidir.
Suçlama Oyunundan Kaçının
Fazla kilonuz varsa ve düşük yaptıysanız, kendinizi suçlama eğilimine karşı koyun. Ne yazık ki, düşük herkesin başına gelebilir. Dahası, hamile kalmakta güçlük çekmenizin tek nedeni fazla kilolu olmak olmayabilir.
ACOG tarafından hazırlanan bir rapora göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki düşük oranı, kilodan bağımsız olarak, 30 yaşın altındaki kadınlarda %17'den 40'a ulaştığınızda %40'a kadar çıkabilir.
Verywell'den Bir Söz
Hamilelik kaybı, kontrolünüz dışındaki çeşitli nedenlerle olabilir. Doğru destekle kilonuzu yönetebilir, diyet ve egzersize daha fazla dikkat edebilir ve obezite nedeniyle düşük yapma riskinizi azaltmak için düzenli doğum öncesi bakım alabilirsiniz.
Kilo vermek asla kolay değildir, ancak kendinizi daha güçlü, daha sağlıklı ve daha enerjik hissetmeye başladığınızda ve bir aile kurma şansınızı artırdıkça bu zor iş buna değecektir.
-
Bu bir başkanlık seçim yılı ve ABDde küçük çocukları olan ebeveynler için devam eden çocuk bakımı krizini önemli ölçüde şiddetlendiren ve K-12 öğrencilerinin ebeveynleri için yepyeni sıkıntılar yaratan küresel bir pandeminin ortasındayız. Bu, ABDli a -
Macera söz konusu olduğunda, neredeyse her zaman güvenli oynarım. Ama 23 yaşındayken New Mexicoda bir sıcak hava balonu yolculuğuna çıkarak korkumun sınırlarını zorladım. Kendimi bu kadar özgür hissettiren bir şeyi denedikten sonra çok heyecanlıydım, -
Eşsiz bir baby shower hediyesi arıyorsanız, ya da sadece hayatını yeni doğmuş bir bebekle hazırlamak, araba için kendin yap Oh Bok Bebek Seti hazırlamayı düşün. Bu acil durum çantaları, bir bebekle evden çıktığınızda sizi şaşırtan beklenmedik kusmuk/
