Proteinkällor för småbarn med ägg & amp ; Nut Allergier
Ditt barn kräver 0,55 gram protein per kilo kroppsvikt per dag , enligt den Baylor College of Medicine . Beroende på ditt barns vikt , detta genomsnitt mellan 13 och 19 gram per dag . När du har ett barn med allergi mot ägg, nötter eller jordnötter , hitta sätt att säkerställa ditt barn får tillräckligt kan vara en kamp . Att lära andra källor kan hjälpa dig att göra kreativa snacks och måltider som passar räkningen .
Kött, fågel och fisk
Utfodring ditt barn en mängd kött kan öka sin proteinintag betydligt . En 3 - ounce servering av kycklingbröst , vilket är ungefär lika stor och tjockleken på handflatan eller en kortlek , ståtar 26 gram protein . Andra betydande källor är vita kalkonkött , magert kött och fisk , till exempel kolja , lax och tonfisk . Om din picky eater balks på kött , stoppa in den inuti favoriträtter , såsom mark kalkon i makaroner och ost .
Mejeri
Mejeri förbises ofta , men kan vara en källa protein förskolebarn njuta . Blend 1/2 kopp keso med frukt för en god frukost , mellanmål eller efterrätt som ger 13 gram protein . Småbarn kan njuta ost skivad i kreativa former, mozzarella sträng ost eller färskost spridning på våfflor . Erbjudande behandlar liksom smaksatt mjölk , yoghurt med frukt och frysta yoghurt eller glass strutar för enstaka proteinrika godsaker ditt barn kommer att älska .
Bönor och ärtor
Även jordnötter är baljväxter , kan de flesta människor med nötallergi säkert äta andra typer, såsom svarta bönor , kikärter linser . Många småbarn tycker om att äta edamame , som är sojabönorfortfarande i baljan. Att äta kokt eller ångad edamame , kan barnen placera skida till munnen och pop bönorna inuti. Rostade kikärter är en annan kul snack , påminner om popcorn eller nötter . För en lunch idé , sprida refried bönor på en tortilla och toppa med ost .
Andra snacks
Snacks till ditt barn inte behöver vara tråkigt att vara säkra . Sätt ihop hemgjord trail mix med russin, pretzels och solros eller pumpafrön . Sprid solros eller soja smör på selleri, kex eller rostat bröd . För ett mellanmål som är en källa till protein och en källa till fnittrar , upplösa två paket av smaksatt gelatin i 2 1/2 dl kokande vatten . Häll blandningen i en 13 - tums med 9 - tums pan , kylskåp tills företaget och skär i jiggly former.
-
Vi undersöker, testar, granskar och rekommenderar oberoende de bästa produkterna – läs mer om vår process. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna en provision. Enligt American Academy of Pediatrics bör spädbarn sova på en fast madrass med b -
Den här checklistan hjälper dig att ställa de rätta frågorna när du intervjuar en potentiell leverantör av barnomsorg i hemmet. Ladda ner nu Ladda ner nu -
Vad är graviditetsdiabetes? Enkelt uttryckt, graviditetsdiabetes är diabetes som utvecklas under graviditeten. Det är ett resultat av högt blodsocker, på grund av att din kropp inte producerar tillräckligt med insulin för att motverka glukosen vi f
