• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Texta på språng

Textning tar fokus

Oavsett hur unga och smidiga vi är, den mänskliga hjärnan kan bara inte göra flera saker samtidigt och ägna alla uppmärksamhet åt dem. Så du kan hamna i någon större fara om du försöker skriva text i situationer som kräver ditt fulla fokus.

Problemet uppstår när du försöker multitaska. När du textar, du funderar på vad du ska säga, koncentrera dig på vad dina tummar gör, och läsa inkommande meddelanden snarare än att uppmärksamma vad du gör eller vart du ska. Och det ökar definitivt din risk att bli skadad eller skada andra.

Det spelar ingen roll om du kan skriva text utan att titta på knappsatsen. Även om textning känns som en andra natur, din hjärna försöker fortfarande göra två saker samtidigt - och en av dem kommer säkert att få mindre uppmärksamhet.

Textning hindrar dig också från att vara uppmärksam på vad som händer runt omkring dig, något som är särskilt viktigt i situationer där du måste hålla vakt, som att gå hem efter mörkret. Din reaktionstid kommer också att bli mycket långsammare om du skickar sms. Om du ska stöta på någon eller något annat, du kanske inte hinner agera innan det är för sent.

När textning blir farlig

Att sms:a medan du går kan leda till skada, som att kliva hårt från en trottoarkant eller gå in i något. Textning tros spela en roll vid många fotgängarskador. Faktiskt, "distraherad promenader" har blivit ett sådant problem att vissa områden förbjuder textning medan du går.

Att sms:a bakom ratten är ännu farligare. Polisen och andra myndigheter använder ofta en förares telefonrekord för att kontrollera telefon- och textaktivitet i sekunder och minuter före en krasch.

När människor textar bakom ratten, de fokuserar sin uppmärksamhet - och ofta ögonen - på något annat än vägen. Faktiskt, att köra medan du skickar sms kan vara farligare än att köra under påverkan av alkohol eller droger.

Att sms:a under körning är emot lagen i 48 stater och District of Columbia. Många stater förbjuder några mobiltelefonanvändning av nya drivrutiner. Förutom att citeras för textning, om du svänger överallt, klipp av bilar, eller åstadkomma en kollision, du kan också åtalas för vårdslös körning. Det kan betyda stora böter, en förlorad licens, eller till och med fängelse om du orsakar en dödlig krasch.

Tips för textning

Det är svårt att leva utan att skicka sms. Så det bästa är att hantera hur och när vi textar, välja rätt tid och plats.

Här är några sätt att se till att dina meddelanden inte stör ditt fokus - eller ditt liv:

• Lägg alltid telefonen på en lättillgänglig plats, som en specifik påse eller ficka i din ryggsäck eller handväska så det är lätt att hitta.
• Om du behöver skicka ett sms direkt, sluta med det du gör eller om du kör, dra av vägen.
• Innan du sätter dig i en bil, ställ in ett automatiskt meddelande på din telefon för att berätta för uppringare att du kör och ringer tillbaka dem.
• Stäng av telefonen helt när du gör något som kräver din fulla uppmärksamhet. På det sättet finns det mindre frestelse att svara på samtal eller sms.
• Använd ditt bästa omdöme. Skriv bara när du inte utsätter dig själv eller andra för skada. Och om du kör i en bil med en förare som sms:be honom eller henne sluta eller försök att inte åka med den personen igen.