• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

10 sätt att bygga fast med ditt barn

Ibland får föräldrar blandade signaler när det kommer till anknytning. Du kanske hör att du skämmer bort ditt barn eller så kan en vän berätta att det verkar som om ditt barn är "fäst vid höften" i en negativ ton. Var säker på att om du övar följande med kärlek och ser till att balansera dina egna behov av vila, vuxenkontakt och intellektuell stimulans, så kommer ditt barn att växa till att bli självständigt och tryggt. De första åren av livet är när denna grund läggs, och en stark, hälsosam anknytning är nyckeln.

Bär din baby

Låt möta det. Du är en förälder eller annan vårdgivare och du har många saker att åstadkomma på en dag. Det finns tvätt som ska göras, måltider som ska lagas, och om du har andra barn måste deras behov också tillgodoses. I slutet av en dag kan det verka som att du inte ens har hunnit borsta tänderna. En bärsele är inget magiskt botemedel mot föräldraskapets tidskris, men det kan hjälpa. Den största fördelen av allt går dock till ditt barn. Även om det hjälper dig att frigöra dina händer för jobb runt huset eller på marknaden, ger det också ditt barn nära kontakt med din kropp. För mycket små bebisar är rörelsen lugnande och liknar livmodern. Det kan ofta också hjälpa till att lugna spädbarn med kolik.

Läs och prata med ditt barn

Att läsa och prata med ditt barn är särskilt viktigt om det bara är du och ditt barn tillsammans under större delen av tiden. Eftersom du är den primära vårdgivaren är det viktigt att ditt barn lär sig att förstå och lita på dig. Mycket av denna förståelse kommer från verbala signaler. Bra tidiga böcker att läsa med spädbarn är bilderböcker med ettordsbeskrivningar av vardagliga föremål på varje sida eller böcker med korta rimmönster.

Ha dock inte intrycket av att du måste ge ditt barn ett ständigt flöde av prat hela dagen. Detta kan göra att ditt barn blir överstimulerat och trimma dig. När ditt barn växer kommer han att lära sig att det finns tider för att prata, skratta och läsa och tider för tystnad också. Om du använder språket noggrant nu och gör lästider rutin, kommer ditt barn senare att kunna urskilja när det är viktigt att lyssna.

Spela varvspel med din bebis

Spel som peek-a-boo och patty-cake hjälper barn att utveckla färdigheter som finmotorik och objektbeständighet, men ännu viktigare, de ger tider av närhet för dig och ditt barn. Det är också ett bra exempel – ditt barn kanske ser dig arbeta hela dagen med hushållssysslor eller andra uppgifter, så se till att han ser att du tar dig tid för lek också.

Massera ditt barn

Spädbarnsmassage har fått mycket press under det senaste decenniet som ett viktigt sätt att bygga upp fäste och lugna krångel. Det är särskilt användbart för spädbarn som blir upprörda snabbt och har svårt att lugna sig, och för spädbarn som inte kan lugna sig. Om du någonsin har sett en bebis fästa sig vid en napp, vet du hur snabbt de kan lugna sig när det går i munnen. För spädbarn som får ofta massage tidigt i livet har det samma effekt. Under senare månader tar det bara ett ögonblick av beröring för att hjälpa dem att slappna av och återta kontrollen. Men vänta inte tills han är kinkig med att ge en massage. Avsätt också tid före eller efter ett bad eller vid blöjbyten.

Titta på din bebis medan du matar honom

Att titta på ditt barn främjar förstås anknytning, men det hjälper honom också att utveckla sin egen identitetskänsla. När du stirrar in i hans ögon under en matning, finns det långvarig, intim kontakt tillsammans med värmen av att vara inbäddad i dina armar och hud-mot-hud-kontakt om du ammar. När du byter sida erbjuder du honom en annan syn på dig och hjälper honom att utveckla båda sidor av sin hjärna och kropp.

Kiss Your Baby

Kyssar är en intim aktivitet och ett tecken på tillgivenhet som kan bidra till att främja anknytning. De flesta föräldrars kyss är till och med känd för att "bota" en mängd krämpor och bu-bu.

Prata med din bebis när du är utom synhåll

Snart nog kan ditt barn förlora det där "utom syn, utom sinnet"-tänkesätt. Många bebisar blir rädda när de inser att en förälder eller vårdgivare har lämnat rummet, och det kan vara frustrerande varje gång du behöver svara i telefon eller använda badrummet. Om du börjar tidigt kan du hjälpa till att lindra denna rädsla. När du lämnar rummet, prata med ditt barn om vad du gör eller vart du är på väg. Du behöver inte tala högt eller hålla rösten igång hela tiden, men bara att höra din röst är en lugnande påminnelse om att du inte är långt borta. Med tiden kommer ditt barn att få en känsla av att allt fortfarande är bra när du lämnar rummet och att du inte behöver vara rädd.

Var där när ditt barn vaknar

Du behöver inte ställa in ett alarm eller stå över ditt sovande barn och bara vänta på ögonblicket han reser sig. Om du vet att ditt barn alltid vaknar från en tupplur vid en viss tidpunkt, gör det till en vana att ibland vara i närheten när han vaknar, redo med en kram. Detta gäller särskilt om du har ett barn som alltid vaknar och gråter eller verkar rädd när du vaknar. Att veta att du är i närheten kan hjälpa till att lindra detta.

Bada med ditt barn

Återigen, hud-mot-hud-kontakten här är avgörande för att utveckla anknytning och det är en rutin som ger stabilitet och bygger förtroende mellan dig och ditt barn. Det är inte nödvändigt att bada med honom varje gång, men det är en rolig tid för dig och din bebis att dela tillsammans.

Lär dig ditt barns signaler och reagera snabbt på dem

Varje bebis har sin egen uppsättning signaler, men många är universella. Bebisar kommer att börja rota, ta munnen på händerna eller göra sugande ljud när de är hungriga och kommer så småningom att gråta, till exempel. Med tiden kommer du att lära dig vad ditt barns alla signaler är om du uppmärksammar vad som händer innan blöjbyte, matning, tupplur eller läggdags.

När du känner din bebis och svarar på hans signaler, bygger du förtroende och en känsla av trygghet att alla hans behov kommer att tillgodoses. Det hjälper till att minska och ofta eliminera ångest.

När du har en anknytning till någon är det för att du är nära honom och du känner dem. Du vet när din bästa vän känner sig nere och du vet hur du får henne att må bättre. Du vet vad din partners favoritmat är och du vet förmodligen precis när du ska laga den för att få honom eller henne att känna sig tröstad.

Detsamma gäller med ditt barn. Du behöver inte springa i halsbrytande fart i det ögonblick din bebis börjar göra hungriga sugljud, men det är ett bra tillfälle att svara verbalt och låta honom veta att maten kommer. Det svaret låter honom veta att du är medveten om hans behov och att "hjälp är på väg." Det ger dig också tid att samla ett glas vatten eller ett mellanmål innan du ammar eller låter dig förbereda en flaska innan hans signal förvandlas till en desperat efterfrågan.

Och ett sista tips – ignorera alla som säger att du skämmer bort ditt barn. Du kommer att kunna bevisa att de har fel när ditt barn är tillräckligt trygg i din kärlek för att ge sig ut på egen hand för att utforska världen.