• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Kan stress under graviditeten orsaka missfall?

Beroende på vem du frågar är stress under graviditeten antingen en riskfaktor för missfall och dödfödsel - eller så är det en ren myt att stress har någon relation till graviditetsförlust. Stressens roll under graviditeten är komplicerad.

Vissa bevis stöder tanken att stress kan påverka en graviditet. Men bevisen är blandade och många läkare och hälsomyndigheter säger att stress inte är en bidragande orsak till missfall.

Hur stress kan påverka graviditeten

Forskning visar att stress under graviditeten kan öka risken för ogynnsamma graviditetsutfall, inklusive mödrahälsokomplikationer och prematuritet. Dessutom har vissa studier funnit ett möjligt samband mellan stress och tidig graviditetsförlust.

Graviditetens stressfaktorer kan utlösa depression hos vissa människor. Ibland använder människor skadliga ämnen som alkohol, tobak och droger för att hantera stress eller depression. Användning av skadliga ämnen kan öka risken för vissa graviditetskomplikationer, inklusive missfall.

En systematisk översikt och metaanalys från 2017 fann att stress före och under graviditeten var förknippad med graviditetsförlust. Resultaten av studien indikerar att även om kromosomavvikelser är den dominerande orsaken till missfall, kan psykisk stress öka risken för missfall med så mycket som 42 %.

Forskare antar att kopplingen mellan stress och missfall kan ha att göra med de hormonella konsekvenserna av stress på kroppen. Till exempel, ökat kortisol påverkar moderkakan och det påverkar hur andra hormoner beter sig. Prolaktin, till exempel, som stimulerar produktionen av progesteron, minskas av stress, vilket innebär att båda hormonerna kan hämmas av stress.

En studie från 2016 av gravida personer i Danmark fann att missfall ökade en månad efter en ekonomisk nedgång, vilket tyder på att sociala stressfaktorer kan spela en roll i tidig graviditetsförlust.

Expertkonsensus

Samtidigt visade en systematisk översiktsstudie från 2014 som tittade på kortisolnivåer och provrörsbefruktningsresultat, inklusive missfall, blandade resultat. Fyra studier fann att lägre kortisol var associerad med etableringen av klinisk graviditet, medan tre studier fann en korrelation mellan högre kortisolnivåer och graviditet.

Viktigt är att stora medicinska organisationer och hälsomyndigheter, inklusive American College of Obstetricians and Gynecologists (AGOC), Centers for Disease Control and Prevention (CDC) och Världshälsoorganisationen (WHO), inte anser att stress är en riskfaktor för missfall. .

Enligt WHO kan en betoning på livsstilsfaktorer som sätt att minska risken för missfall leda till att människor känner sig som om de gjort något för att orsaka missfall.

Hantera stress under graviditeten

Det är osannolikt att normal vardagsstress, som att oroa sig för din ekonomi eller deadlines på jobbet, skulle leda till missfall, men stress under graviditeten kan påverka din graviditet på andra sätt. Så det är alltid en bra idé att göra stresshantering till en prioritet i ditt liv.

Respons på stress påverkas av saker som socialt stöd, genetisk sårbarhet och livshistoria.

Stress kan vara oundvikligt för många människor, särskilt om du har att göra med något som infertilitet eller återkommande missfall. Men det är en bra idé att göra vad du kan för att lindra ångesten. Genom att göra det kommer du att förbättra din allmänna hälsa. Enkelt uttryckt, det finns ingen nackdel med att införliva mer avslappning och stresshantering i ditt liv.

För att proaktivt hantera stressen i ditt liv kan du försöka:

• Minska skyldigheterna om du kan
• Motion regelbundet
• Ge tid åt vänner
• Få extra vila
• Öva öppen kommunikation med din partner och familj
• Be om hjälp
• Gå med i en graviditetsstödgrupp
• Öva yoga eller andra avslappningstekniker
• Skriv i en journal
• Sök professionell support

Ett ord från Verywell

Ibland ser folk tillbaka och drar slutsatsen att de fick missfall för att de var för stressade. Detta kan ibland leda till självbeskyllning, särskilt vid oförklarliga missfall. Om du har upplevt en graviditetsförlust, kom ihåg att du inte gjorde något fel. Orsakerna till de flesta missfall är inte kända.

Att tänka på att minska stress kan ibland få människor att oroa sig för oroande. Var hjärtat och vet att alla gravida oroar sig åtminstone lite under graviditeten, oavsett om det handlar om graviditeten eller om andra livsfaktorer. Vissa oroar sig mycket. Och ändå föder majoriteten av människor friska barn.