• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

7 razlogov, zakaj dojenček veliko spi in kaj storiti glede tega

Dojenček, ki veliko spi, ima lahko stalne skoke rasti ali razvojne preskoke. Tudi novorojenček lahko spi več, ker se navadi na življenje zunaj maternice. Čeprav je upravljanje cikla spanja novorojenčka v prvih dneh življenja zahtevno, postane lažje, ko prepoznajo razliko med nočjo in dnevom. Včasih sta lahko pretirano spanje in neprimerno hranjenje posledica osnovnih stanj.

Berite naprej, če želite izvedeti, koliko spanja potrebujejo dojenčki, kako razviti urnik spanja in kdaj poiskati zdravniško pomoč za dojenčka, ki veliko spi.

Koliko naj dojenčki spijo?

Običajno mora dojenček spati 14 do 17 ur na dan do štirih mesecev in 12 do 15 ur do enega leta starosti. Vendar pa lahko dojenček, mlajši od sedmih mesecev, spi do 19 ur, odvisno od potrebe po počitku. Ker pa imajo majhne želodce, se običajno zbudijo vsake dve do tri ure, da bi se nahranili v prvih nekaj tednih ().

Zakaj dojenčki tako veliko spijo?

Spanje spodbuja razvoj možganov, izgradnjo nevronskih mrež in vedenjsko oblikovanje, in ker je otroštvo obdobje znatne rasti, dojenčki večino časa preživijo v spanju (). Vendar pa lahko nekateri od naslednjih dejavnikov povzročijo, da novorojenčki veliko spijo:

• Snaki rasti: Otroški možgani med spanjem proizvajajo človeški rastni hormon (HGH). Če torej dojenček čez dan pogosto drema, ponoči pa spi dlje, ima morda hiter rast ().

• Bolezen: Dojenčki, ki neprekinjeno spijo, kažejo znake zaspanosti ali počasnosti tudi po daljšem spanju in kažejo manj zanimanja za hranjenje, bi lahko imeli osnovno bolezen ().

• Nizek krvni sladkor: Brezvoljni ali letargični dojenčki, ki spijo dlje in jim primanjkuje energije, imajo lahko nizek krvni sladkor. Morda so tudi nepozorni na zvoke ali prizore, ko so budni in jih je težko zbuditi za hranjenje.

• Zlatenica: Zaradi visoke ravni bilirubina med zlatenico lahko dojenčki postanejo bolj zaspani, utrujeni in manj zainteresirani za prehranjevanje ().

• Okužba/bolezen: Dojenčki imajo nižjo imuniteto in so bolj nagnjeni k okužbam. Če ima otrok povišano telesno temperaturo, kašelj ali se barva kože spremeni ali spi preveč in se manj hrani, je morda zbolel za okužbo ().

• Premalo mleka: Če si vaš dojenček vzame premalo ali preveč časa za zasop, morda ne dobi dovolj mleka. Zaradi tega lahko spijo več kot štiri ure naenkrat in so letargični ().

• Cepljenje: Cepljenje lahko povzroči blage neželene učinke pri dojenčkih, kot sta zaspanost in letargija, ki lahko trajata dan ali dva ().

Kdaj morate svojega otroka zbuditi za hranjenje?

Novorojenčke, ki redno spijo dlje kot tri do štiri ure, je treba zbuditi, da se nahranijo. Dojene dojenčke je treba zbuditi vsake dve do tri ure, medtem ko lahko dojenčki, hranjeni po steklenički, udobno spijo tri do štiri ure. Poskrbite, da bo otrok hranjen v rednih časovnih presledkih, dokler ne pridobi dovolj teže, običajno nekaj tednov po rojstvu. Po tem lahko spijo daljše presledke ponoči ().

Kaj morate storiti, če vaš dojenček spi preveč?

Če menite, da vaš novorojenček spi nenavadno dolge ure, izključite kakršna koli zdravstvena stanja, tako da zabeležite, ali se hrani osem do 12-krat in ali ima vsaj šest mokrih in tri umazane plenice na dan. Poleg tega opazujte težave z dihanjem, nizko težo, vznemirjenost, ko ste budni, bledo kožo in bruhanje po hranjenju. V takih primerih se posvetujte s svojim pediatrom.

Če pa je vaš otrok videti le letargičen, je morda premalo hranjen ali ne spi dobro. Naslednji nasveti lahko pomagajo rešiti to ():

• Ko so budni, jih hranite vsaki 1 do 2 uri in ko pokažejo znake lakote. Jok kaže na zapoznelo hranjenje.

• Ko se dojenček hrani, se prepričajte, da je popolnoma buden.

• Udobna temperatura pomaga pri spanju, zato naj bo soba hladna in temna – ne premrzla niti topla.

• Zabeležite število ur, ki jih je dojenček spal, da boste dobili jasnejšo sliko njegovega vzorca spanja.

Kako razvijete ustrezen urnik spanja?

Tukaj je nekaj načinov, kako vzbuditi dobre spalne navade ():

• Prepričajte se, da je otrok dobro nahranjen, preden greste spat. Premalo hranjeni dojenčki lahko spijo pretirano zaradi pomanjkanja energije.

• Otroka položite v posteljo, ko je zaspan, vendar še ne spi. Pomaga jim, da se naučijo sami zaspati.

• Poskrbite, da dojenček spi na hrbtu, da zagotovi zadostno oskrbo s kisikom in pomaga pri prebavi.

• Upoštevajte nočno rutino, da otroku pomagate razumeti, da je čas za spanje.

• Ustvarite urnik spanja in ga redno upoštevajte, da otroku pomagate, da spi.

• Med spanjem jim dajte dudo, da zmanjšate nemir, vendar jim ne dovolite, da spijo s stekleničko, kar poveča tveganje za nastanek kariesa in zadušitve.

Kdaj bi morali obiskati zdravnika?

Razmislite o posvetovanju s svojim pediatrom, če opazite naslednje težave pri vašem dojenčku () ():

• Nezmožnost prilagajanja vzorcu spanja tudi po upoštevanju dobrih spalnih navad
• Glasno smrčanje ali dolge pavze med dihanjem med spanjem
• Vročina ali drugi znaki bolezni
• Izjemna razdražljivost ali razdražljivost, ki ju je težko pomiriti

Medtem ko je zadosten spanec izjemno pomemben za dojenčke, imajo lahko novorojenčki, ki spijo preveč in imajo druge simptome ali se ne hranijo dobro, osnovne bolezni. Spremljajte spanje vašega dojenčka za jasnejšo sliko njegovega vzorca spanja. Poleg tega se posvetujte s svojim pediatrom, če opazite moteče simptome ali imate pomisleke glede urnika spanja vašega otroka.