Zakaj bi morali starši govoriti o ustrahovanju, posilstvu in samomoru

Informacije, predstavljene v tem članku, lahko nekatere ljudi sprožijo. Če imate samomorilne misli, se obrnite na National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 za podporo in pomoč usposobljenega svetovalca. Če ste vi ali vaša ljubljena oseba v neposredni nevarnosti, pokličite 911.

Ko je Netflix objavil, da razvija mini-serijo, ki temelji na knjigi Jaya Asherja, "13 razlogov zakaj," so oboževalci knjige navdušeni, da je zaživela. V knjigi in seriji se zgodba vrti okoli izmišljene srednješolske najstnice po imenu Hannah Baker, ki je umrla zaradi samomora in za seboj pustila kasete za 13 ljudi, za katere meni, da jo je razočarala in je vplivala na njeno odločitev.

Skozi te posnetke gledalci odkrijejo, kaj je teh 13 ljudi storilo Hannah. Njihova napačna dejanja vključujejo vse, od ustrahovanja, deljenja kompromitujočih fotografij in neuspeha, da se zavzamejo zanjo, do sprožitve govoric in celo spolnega napada.

Toda nekateri psihiatri in strokovnjaki za preprečevanje samomorov opozarjajo, da lahko priljubljena serija Netflix naredi več škode kot koristi. Njihova največja skrb je, da bo film povečal število najstniških samomorov, ker obstajajo dokazi, da je samomor nalezljiv. Z drugimi besedami, ko je samomor deležen velike medijske pozornosti, se stopnja samomorov običajno poveča.

Medtem se nekateri gledalci ne strinjajo in ugotavljajo, da tema ne poudarja le porasta neusmiljenega in nepremišljenega ustrahovanja v srednji šoli, temveč tudi najstniško sprejemanje spolnega napada. Ne glede na vaše misli o seriji je poudarila pomen pogovora z otroki o treh največjih vprašanjih, ki vplivajo na življenja mladih – ustrahovanju, spolnem napadu in samomoru. Edino veliko najstniško vprašanje, ki ga film ne obravnava, je zloraba substanc.

Zakaj se ne bi izogibali težkim temam

Če se izognete težkim temam v življenju vašega najstnika, jih ne boste izginili ali preprečili, da bi se zgodili. Še več, pomanjkanje komunikacije jim lahko dejansko škodi, zlasti ker je samomor drugi vodilni vzrok smrti med 15-34 letniki.

Medtem je pri ženskah, starih od 16 do 19 let, štirikrat večja verjetnost, da bodo žrtve poskusa posilstva ali spolnega napada kot splošna populacija. In eden od petih študentov poroča, da je bil ustrahovan. Posledica tega je, da te težave vsakodnevno pestijo najstnike in o njih bi morali govoriti.

Neposreden, pristen pogovor s svojimi otroki o samomoru, posilstvu in ustrahovanju ni le zdrav, ampak bi lahko tudi rešil življenja. Kljub temu se mnogi starši vzdržijo pogovora s svojimi otroki o težkih vprašanjih, zlasti o samomoru, ker se bojijo, da bi jim pogovor postavil idejo v glavo. Toda raziskave so pokazale, da molk in stigma ogroženim preprečita, da bi poiskali podporo.

Če vaš otrok že razmišlja o samomoru, lahko pogovor o tem dejansko vnese nekaj upanja in perspektive v njegovo življenje. Še več, svojemu najstniku dajete vedeti, da je v redu govoriti o teh vprašanjih.

Izzivne stvari, o katerih se je treba pogovarjati s svojimi najstniki

Ko se s svojimi otroki pogovarjate o težkih temah, kot so samomor, posilstvo, ustrahovanje, nasilje na zmenkih in drugo, bodite neposredni in oboroženi z idejami in informacijami.

Imeti izzive je normalno

Sporočite, da to, kar doživljajo, ni običajen del najstniškega življenja. Veliko medijev ne prikazuje natančno samomora, posilstva ali ustrahovanja. Pravzaprav je lahko pogosto senzacionalizirano ali glamurizirano. Najstniki morajo vedeti, da se lahko občutek depresije ali samomorilnosti zgodi številnim najstnikom, ki jih poznajo, vendar to ni nekaj, kar je treba sprejeti kot običajen del najstniškega življenja.

Mnogi ljudje verjamejo in celo namigujejo, da najstniki, ki govorijo o samomoru, le gredo skozi fazo, da si želijo pozornosti in da bodo to preboleli. To ni tako. Pravzaprav moramo kot odrasli biti pozorni in najstnikom dati tisto, kar potrebujejo – izhod, ki je zdrav in podpira.

Če je bil nekdo posiljen ali ustrahovan, tega ne bo kar "prebolel". V vsakem od teh scenarijev najstniki potrebujejo pomoč zdravnika, svetovalca ali psihologa, da začnejo proces zdravljenja. Prav tako morajo vedeti, da so njihovi starši tam, da jih podpirajo in jim pomagajo.

Pojasni kaj je zdravo in kaj ne

Najstniki morajo od svojih staršev slišati, da ustrahovanje, nasilje na zmenkih, pritiski na seks, seksting, spolni napad in tako naprej niso zdravo vedenje. Ob predpostavki, da so, jih ogrožajo zlorabe s strani drugih. Namesto tega morajo vaši najstniki slišati, kako izgledajo zdrava prijateljstva in zmenki.

Prav tako morajo slišati, da so dragoceni in si zaslužijo, da se z njimi obravnavajo spoštljivo in dostojanstveno. Prav tako ni zdravo razmišljati o samomoru. Če vaš najstnik razmišlja o samomoru in je razmišljal o načinih, kako bi to storila, se morate pogovoriti s strokovnjakom za duševno zdravje. Razmišljanje o samomoru je eden od opozorilnih znakov samomorilnega vedenja.

Okrepite jih z znanjem

Če se s svojimi otroki odkrito in iskreno pogovarjate o težkih temah, kot so spolni napad, ustrahovanje in samomor, jim zagotovite točne in koristne informacije od osebe, ki ji najbolj zaupajo – vas. Na primer, govorjenje o samomoru nekomu ne vsadi ideje v glavo. Pravzaprav odpre komunikacijo o temi, ki je pogosto skrivnost.

Prav tako so ustrahovanje in spolni napadi pogosto skrivnost. Ko pa se skrivne teme razkrijejo in razpravljajo, postanejo manj močne in strašljive. Pogovor tudi sporoča vašim otrokom, da te teme niso omejene in jih lahko opozorijo, kadar koli želijo.

Povejte jim, na kaj morajo biti pozorni

Kot starš je vaša naloga, da svoje otroke poučite o pomenu skrbi za njihovo duševno zdravje, tako kot vi za njihovo fizično zdravje. Zato morajo poznati opozorilne znake depresije in samomora ter kako poiskati pomoč, če je to potrebno.

Prav tako morajo vedeti, kako se spopasti z ustrahovanjem, če do njega kdaj pride, vključno s tem, kako se izogniti ustrahovalcem in kako se upreti nasilniku ali se braniti. Prav tako morajo najstniki vedeti, da se spolni napad pogosteje zgodi z ljudmi, ki jih poznajo, na primer na zabavi ali z nekom, s katerim se družijo. Poudarite, da spolni napad nikoli ni njihova krivda in da jih ne boste krivili, tudi če kršijo družinsko pravilo. Prepričajte se, da vedo, da želite, da govorijo z vami.

Naj bodo komunikacijske linije odprte

Ko se s svojimi otroki redno pogovarjate o težkih in občutljivih temah, pri svojih otrocih spodbujate miselnost, da ste tam, da jim pomagate. Nenadoma nobena tema ni preveč nerodna za razpravo in imajo občutek, da vas lahko karkoli vprašajo.

Opozori jih na skrivnosti

Poučite jih o tem, kaj se lahko zgodi, če ne govorijo. Pomembno je tudi zagotoviti, da vaš najstnik ve, da ohranjanje skrivnosti o ustrahovanju, spolnem napadu in samomoru ni zdravo niti pametno. Ne glede na to, ali je oseba, ki doživlja krizo, ona ali prijatelj, to niso vprašanja, ki jih je treba reševati sami ali brez pomoči odraslih.

Poskrbite, da bodo vedeli, da je pogovor z drugimi, čeprav je morda boleč ali sramoten, najboljši način za pomoč. In če nekomu ne povedo o tem, kaj doživlja (ali kaj doživlja prijatelj), se lahko stvari poslabšajo.

Sporočite, da niso sami

Občutki osamljenosti, zapuščenosti in brezupnosti so pogosti pri žrtvah ustrahovanja in spolnega napada, pa tudi pri ljudeh, ki se počutijo samomorilno. Zato govorjenje o teh vprašanjih in omogočanje najstnikom, da izrazijo svoja čustva, sporočajo, da je nekomu mar in da niso sami.

Nikoli ne podcenjujte moči občutka podpore. Tudi če se vašemu najstniku v življenju ne dogaja nič pomembnega, jim redno pogovore še vedno daje vedeti, da vam je mar in da ste tam zanj.

Sporočite jim, da je pomoč na voljo

Ko se z najstniki pogovarjate o teh težavah, vam pomaga dobiti boljšo sliko o tem, kaj doživljajo, kaj vidijo v šoli in s čim se soočajo. In če se vaš otrok z nečim spopada, mu lahko ponudite brezpogojno ljubezen in podporo ter mu zagotovite kakršno koli zunanjo pomoč, ki jo morda potrebuje. To je lahko zelo spodbudno za otroke, da spoznajo, da jim lahko nekdo pomaga razumeti, kaj doživljajo.

Sporočite, da se lahko počutijo bolje

Noben najstnik ne uživa v občutku osamljenosti in žalosti. Prav tako ne marajo bolečine in ponižanja, ki se lahko pojavita pri ustrahovanju, posilstvu in celo samomoru. Ko se z najstnikom redno pogovarjate o tem, kaj je normalno in kaj ne, se to sporočilo ukorenini. Posledično je večja verjetnost, da bodo prepoznali, da njihovo počutje ni normalno, in se o tem pogovorili z vami. In morda so bolj pripravljeni poiskati pomoč za svoje prijatelje, ki se spopadajo z občutki tesnobe in depresije.

Poudarite, da si tega ne zaslužijo

Najstniki prevečkrat verjamejo, da če pride do ustrahovanja ali spolnega napada, je žrtev storila nekaj, da si to zasluži. Če pa se s svojimi otroki redno pogovarjate, se bodo začeli zavedati, da si nihče ne zasluži ustrahovanja in nihče si ne zasluži biti posiljen.

Ne samo, da je to sporočilo dobro za vaše najstnike, ampak jim tudi pomaga, da se vživijo v ljudi, za katere vedo, da so žrtve. In bolj verjetno je, da bodo ponovili in verjeli temu sporočilu – da si nihče ne zasluži ustrahovanja ali posilstva –, ko ga redno sporočate.

Dajte jim ideje, kako poiskati pomoč

Poskrbite, da vaši otroci ne vedo le, da se lahko pogovarjajo z vami, ampak tudi, da znajo dobiti pomoč na druge načine. Pogovorite se z njimi o telefonskih linijah za samomorilce, telefonskih linijah za krizo posilstva in vlogah šolskih svetovalcev. Pomembno je, da svoje najstnike opremite z orodji za reševanje teh velikih težav.

Zmanjšaj stigmo

Bolj ko razpravljate o teh temah s svojimi najstniki, bolj odstranjujete stigmo in dajete svojim otrokom možnost, da se odkrito in svobodno pogovarjajo. Poskrbite, da bodo vaši otroci vedeli, da pri vas nobena tema ni prepovedana. Če ustvarite takšno vzdušje v vašem domu, je večja verjetnost, da se bodo vaši otroci obrnili k vam z vprašanji in pomisleki.

To ne pomeni, da vam ni treba paziti na samomorilne opozorilne znake ali simptome depresije. Toda odprti dialogi z vašimi otroki povečajo verjetnost, da se bodo oglasili.

Cilj preprečevanja

Pomagajte preprečiti te stvari v njihovem življenju. Čeprav noben pogovor ne bo popolnoma odpravil tveganja za samomor, ustrahovanje ali posilstvo, lahko veliko pripomore k izobraževanju vaših otrok o tem, kaj se lahko zgodi. In tudi če se vaš najstnik nikoli ne sooči z nobeno od teh situacij, je verjetnost, da bo nekdo, ki ga poznajo, zelo velika. Če se z njimi pridno pogovarjate o težkih temah, je velika verjetnost, da bodo vedeli, da lahko pridejo k vam po pomoč.


Previous:

Next: