Ideje za zdrave velikonočne košare za malčke

Vse življenje svojega malčka ste se trudili, da bi bili zdravi in ​​ko mislite, da ste ga končno prepričali, da je brokoli okusen, se bliža naslednji praznik ali rojstni dan in sladkor, sladkor in še sladkor.

Kaj naj naredijo zdravi starši? Otroka želite spodbuditi k življenju in uživanju v zabavi ter praznovanju praznikov in posebnih priložnosti, ki so za vas pomembne, hkrati pa želite spodbujati zdrave navade, ki bodo trajale vse življenje.

Dobra novica je, da lahko tako praznujete veselje do posebnih praznikov kot promovirate zdravo izbiro z dobrotami in darili z nizko vsebnostjo sladkorja, ki otroke spodbudijo k gibanju, ustvarjanju in razmišljanju.

Z darili, ki bodo spodbujala igro na prostem in redno vadbo, skupaj z možnostmi prigrizkov, ki zmanjšajo količino sladkorja, vam ne bo treba skrbeti, da boste pred svojimi otroki skrili sladkarije, ko bo prišlo do njihove naslednje želje. Preizkusite nekaj teh zdravih velikonočnih daril in dobrot, s katerimi boste letos napolnili košaro vašega malčka in kar najbolje izkoristili zabavne počitnice brez vsega sladkorja – in neizogibnega razburjenja, ki sledi.

1

Igrače na prostem

Eden najbolj zabavnih načinov, kako povečati zdravje otrokove velikonočne košare, je, da vključite veliko igrač in dejavnosti, ki bodo vašega malčka spravile ven in se premikal. Odlična ideja je, da zberete igre in igrače, ki jih lahko počnete skupaj, da bo vsa družina zdrava in aktivna.

Nekaj ​​idej, ki bodo vašega malčka spodbudile k premikanju telesa in igranju zunaj, vključujejo:

  • Kreda za pločnik
  • Igrače iz peska
  • Sončna očala (te oči moram zasenčiti)
  • Prevelika poskočna žoga
  • Igrača žogice za ujemanje in spuščanje z ježkom
  • Frizbi
  • Žoga in palica v velikosti malčka
  • Otroški set za golf na prostem
  • Zmaji (pred zagonom se prepričajte, da ste na prostem!)
  • Skakalna vrv (tudi če je vaš otrok premlad za skakanje, ga lahko vadite v skoku čez vrv, ko jo položite na tla)
  • Igrače za vožnjo
  • Otroški skuterji
2

Vzmetna oprema

Morda ne boste mogli napolniti velikonočne košare vašega malčka s ptiči marshmallow, lahko pa vključite nekaj nove vzmetne opreme, ki jo bo vaš malček lahko športal, medtem ko bo to pomlad izgledal elegantno.

3

Zobozdravstvena nega

Najboljši način za boj proti trendu nezdravih velikonočnih košar? Podarite svojemu malčku ustno higieno. Izkoristite starost, ko vaš dvoletnik morda misli, da je umivanje zob zabavno, in mu kupite najbolj bleščečo in najbolj kul zobno ščetko. Splačalo se bo.

Poiščite različice, ki so priložene časovniku, da bo vaš malček lahko tudi vadil samostojno ščetkanje in se naučil, koliko časa potrebuje ščetkanje za pravilno čiščenje zob.

4

Velikonočno branje

Skupno branje v mladosti spodbuja razvoj možganov vašega malčka, tvorbo jezika in ustvarja vez, ki bo trajala vse življenje. In kakšen je boljši način za skupno branje kot s knjigo z velikonočno tematiko in darilnim kompletom za zajčka?

5

Mehurčki, mehurčki in več mehurčkov

Ne morete zgrešiti, če malčku za veliko noč obdarite nekaj mehurčkov. Ne samo, da je zabavno in barvito darilo v njihovi košari, ampak je darilo, ki jih bo zunaj prepričevalo za ure zabave na prostem. In iskreno, za starše ni nič lepšega kot opazovati veselje na obrazu svojih malčkov, ko lovijo te mehurčke. To darilo je znak zdravega in aktivnega načina življenja, ki ga odobrijo tako malčki kot starši.

6

Kaj pa sladkarije?

OK, pojdimo k resničnemu pogovoru. Ali imeti zdravo velikonočno košaro res pomeni opustiti ves sladkor? En mali čokoladni zajček zagotovo ne bo škodil, kajne?

No, odgovor na to je tako da kot ne. Ena poslastica vašemu malčku res ne bo škodila. "Čeprav so povišane vrednosti sladkorja in nesreče nadloga, ne predstavljajo resnične nevarnosti, dokler se pojavljajo le občasno," pojasnjuje dr. Susan Peirce Thompson, avtorica knjige Bright Line Eating:The Znanost življenja srečnega, tankega in svobodnega, v članku v The Good Men Project.

Vendar pa lahko sladkarije postanejo nezdrave, če jih še naprej ponujate svojemu malčku na dneve, ki niso samo posebni prazniki. "Resnična nevarnost uživanja sladkarij je, da lahko, če se z njim ne upravlja pravilno, spravi otroke po spolzki strmini proti odvisnosti od sladkorja," je zapisal dr. Thompson.

Zato v košarico vašega malčka vključite kandirano dobroto ali dve. Odločite se le za povsem naravne sladkarije z nizko vsebnostjo sladkorja, kot je majhen košček čokolade ali lizike, ki ne vsebuje tone umetnih sestavin, in svojega malčka spodbudite, da poje uravnotežen zajtrk, preden si privošči. (Enako velja za vas, starši!)

7

Zdravi prigrizki

Vsaka velikonočna košara potrebuje prigrizek ali dva, v skladu z velikonočno temo pa lahko svojega malčka napolnite z nekaj bolj zdravimi možnostmi. Izdelki iz naravne in ekološke linije Annie vključujejo veliko bolj zdrave izbire kot vaši tipični bonboni, polnjeni s sladkorjem, kot so polnozrnati krekerji v obliki zajčka in popolnoma naravni prigrizki zajčkovega sadja. Okusno in kot nalašč za veliko noč.

In če ste ustvarjalni tip, lahko celo prozorno plastično vrečko napolnite z nekaj krekerji iz cheddar zajčkov in jih na vrhu pritrdite z zeleno prejo ali vrvico, tako da bo paket podoben korenčku. Vaš malček bo na velikonočno jutro rad odkril zdrav priboljšek v svoji košari.


Previous:

Next: