Kako ugotoviti Stres v Najstniki
Tako kot odrasli ukvarjajo s stresom iz različnih virov , teens mora tudi navigate izčrpajoče in stresnim situacijam . Od šole do družine, vrstnikov in prijateljev , najstniki doživljajo strah in skrbi. Medtem ko so nekatera količina stresa pozitiven, četeen postane preobremenjeni in tesnobe, lahko nezdrave spopadajo strategije zdi vabljivo, da najstnik . S spremljanjem vaš najstnik , si lahko ogledate na znake stresa in zagotavljajo zdravo možnosti za spopadanje .
Navodila
1
Upoštevajte vedenje vaš najstnik je zaznati morebitno stres , svetuje Ameriško psihološko združenje . Muhavost , izolacija ali umik , verbalizing skrbi, žalosti , kartonom ,sprememba v spanju ali prehranjevalnih navad ali razstavlja nenavadno fearfulness so pogosti vedenja , ki lahko kažejo na teen občutek preobremenjeni s stresom.
2
Pazi za fizično znaki stresa v vašem teen . Želodčne težave , glavobol in bolečine v prsih so pogosti znaki stresa , glede na spletni strani Kids zdravja. Najstnik se lahko pojavi tudi izbruh alergije , z ekcem ali astma postaja vse slabša .
3
Poslušajte vašo najstnico govori , da se ugotovi, ali si slišal namige stresa . Morda boste opazili, nepotrpežljivost , jezo, strah in razdražljivost pri načinu vaš najstnik komunicira z drugimi ali izraža misli in občutke .
4
Vprašajte svojega najstnika , če čuti znake notranjega stresa in tesnobe. Obsesivne misli , hitro bitje srca in želodca metulji so pogosto znaki stresa , glede na Palo Alto Medical Foundation.
5
Spodbujajte svojo teen s pozitivno soočanje s stresom , predlaga Palo Alto Medical Foundation. Joga, vadba , se ukvarjajo z ljubiteljsko , preživljanje časa s prijatelji ali družino , ali sprostitev z glasbo, bi bilo možnosti za vaše teen , da si je prizadeva zmanjšati občutke stresa .
-
Ko si starš, je preživetje vsakega dne nekoliko podobno, kot da bi uprizoril predstavo. Zjutraj se zbudim in oblečem svoj kostum pajkic in poljubne majice, ki je čista. Svojo čarobno vrečko trikov (beri:torbico) založim s prigrizki in razkužilom za r -
Ko sem prvič izvedela, da sem noseča, sem šla v pretiravanje. V želji, da bi zaslužil več denarja in se dokazal, sem se v službi začel ukvarjati z več projekti in ugotovil, da komaj prenesem tisto, kar je že bilo na mojem krožniku. Ko me je utrujenos -
Vaš dojenček je prebil žitno kašo, juho korenje in vse rahlo teksturirane večerje s piščancem in squash. Zdaj je čas, da se začne prava kulinarična zabava – dobrodošli v otroški hrani Stage 3! »Ko vaš dojenček uspešno zaužije hrano 2. stopnje, ki im
