Nasveti za preizkušanje

Se znojiš, žvečite svinčnik, in čutiš metulje v želodcu, ko ti učitelj deli test? Veliko ljudi (vključno z odraslimi) je prestrašeno, ko je čas za testiranje.

Seveda je ob opravljanju testov nekaj stresa. Pravzaprav, včasih je malo adrenalina (hormona, ki ga vaše telo proizvede v času razburjenja ali stresa) dobra stvar, da vas začne.

Nekaj ​​nasvetov za opravljanje testov:

  • Prvič, se prepričajte, da ste pravilno študirali. Sliši se kot brezskrbno, če pa ste prepričani v podatke, boste imeli manj razlogov za skrb.
  • Noč pred testom se dovolj naspite. Vaš spomin bo veliko boljši, če boste dovolj počivali. V znanstveni študiji je Ljudje, ki so pred preskusom matematike dovolj spali, so bili uspešnejši od tistih, ki so vso noč študirali.
  • Pozorno poslušajte vsa navodila. Ko učitelj deli test, se prepričajte, da veste, kaj se od vas pričakuje.
  • Najprej preberite test. Ko imate pred seboj testni papir, preberi celoten test, preverjanje, kako dolgo traja, in vse dele, ki jih pričakujete dokončati. Tako boste lahko ocenili, koliko časa imate za vsak odsek, in učitelju zastavili kakršna koli vprašanja. Če se vam zdi nekaj nejasnega, preden začnete, brez panike:vprašajte.
  • Osredotočite se na vsako vprašanje posebej. Med opravljanjem testa, če ne veste odgovora, ne obsedi se nad tem. Namesto tega odgovorite na najboljši način ali preskočite vprašanje in se vrnite nanj, ko odgovorite na druga vprašanja.
  • Sprostite se. Če si tako živčen, da izpustiš, morda boste potrebovali mini odmor. Seveda ne moreš vstati in se premikati sredi testa, lahko pa premikate prste na rokah in nogah, globoko vdihnite štiri ali pet, ali pa se slikajte na plaži ali kakšnem drugem mirnem mestu. Kot vsi vemo, lahko pozabimo stvari, ki jih dobro poznamo - na primer kombinacijo omaric. Razlika je v tem, da vemo, da si bomo zapomnili našo kombinacijo omaric, ker smo jo uporabili več stokrat, zato ne paničimo in kombinacija se sčasoma vrne. Med preskusom, če nekaj izpustite in začnete biti napeti, nenadoma si ga je veliko težje zapomniti.
  • Že končano? Čeprav vam bo večina učiteljev omogočila, da opravite test že zgodaj, ponavadi je dobro, da porabite dodaten čas za preverjanje svojega dela. Dodate lahko tudi podrobnosti, za katere morda niste mislili, da bi imeli čas. Po drugi strani, če imate 5 minut do zvonjenja in še pišete, brez panike zaključite vse, na čemer delate.

Ti nasveti bi morali pomagati večini ljudi, nekateri pa lahko dobijo resno preizkušnjo. Če ste eden izmed njih, morda se boste morali pogovoriti s staršem, učitelj, ali svetovalca za pomoč.

Vso srečo!

Previous:

Next: