• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kaj morajo najstniki vedeti o mejah

Najstniki se pogosto znajdejo v težkih situacijah s prijatelji, partnerji za zmenke in drugimi, kjer se trudijo sporočiti svoje potrebe ali svoje vrednote. Tudi ko jim črevesje govori, da nekdo z njimi prestopa mejo, se morda težko ubesedijo, da jim situacija povzroča nelagodje. Zaradi tega morajo starši sodelovati s svojimi najstniki, da bi vzpostavili meje z drugimi.

Čeprav so meje za vsakogar drugačne, če jih naredimo pravilno, pomagajo najstnikom postaviti meje z drugimi, da bi se zaščitili. Postavljanje meja omogoča najstnikom, da komunicirajo z drugimi o tem, kaj je z njimi v redu in kaj ne, ter je bistveno za najstniška prijateljstva in zmenke.

Meje so morda celo potrebne pri nekaterih odraslih osebah v njihovem življenju, kot je trener ali sorodnik. Tukaj je nekaj smernic, kako pomagati svojemu najstniku postaviti meje.

Kaj so meje?

Meje so meje, ki jih najstniki postavljajo, da bi se na nek način zaščitili pred poškodbami, manipuliranjem ali izkoriščanjem. Kot izraz lastne vrednosti meje dajejo drugim ljudem vedeti, kdo je vaš najstnik, kaj cenijo in kako želijo, da se z njimi ravna. Poleg tega meje pomagajo ustvariti prostor med vašim najstnikom in drugimi ljudmi, ko ga potrebujejo.

Zdrave meje so ključnega pomena za uspeh odnosov – tako platonskih kot romantičnih. Skozi proces postavljanja meja najstnikom pomaga prepoznati, kako se počutijo in kakšne so njihove meje, ter od njih zahteva, da jasno in iskreno komunicirajo o teh občutkih in mejah.

Na primer, ko najstnik postavlja mejo z nekom, s katerim se druži, Love Is Respect, neprofitna organizacija, ki se ukvarja z zlorabo najstniških zmenkov, navede, da bi lahko rekli:"Sem kul, če si sledim na družbenih medijih, vendar ne z deljenjem gesel" ali "Udobno se poljubljam in se držim za roke, vendar ne v javnosti."

Zakaj so meje pomembne

Naučiti se postavljati meje – tako fizične kot čustvene – je pomemben del odraščanja. Prav tako je bistvenega pomena za razvoj prijateljstev in odnosov na zmenkih, ki so spoštljivi, podpirajo in zdravi.

Na žalost pa imajo mnogi najstniki težave pri postavljanju meja s prijatelji in v zmenkih; in ko se to zgodi, jih ogrozi za vse, od nezdravih prijateljstev do ustrahovanja in zlorabe na zmenkih.

Seveda postavljanje meja ni enostavno. To je neprijetno in sili najstnika, da se postavi zase in potegne nekaj črt v pesek. Še več, sporočanje meja drugim lahko povzroči težke pogovore ali neprijetne situacije.

Vendar je to ena najpomembnejših stvari, ki se jih morajo najstniki naučiti. Ne samo, da bo vzpostavitev meja z drugimi ljudmi pomagala zaščititi vašega najstnika, ampak lahko pomaga tudi zaščititi njihovo duševno zdravje. Biti v nezdravem razmerju ali doživeti zlorabo na zmenkih ima številne negativne posledice.

Če ima vaš najstnik ljudi v svojem življenju, kot so lažni prijatelji, nadzorni partner za zmenke ali odrasla oseba, zaradi katerih se počuti neprijetno, nespoštovanje ali nevredno, mora razmisliti o postavljanju meja s temi ljudmi. Če ljudem dovolite, da z njimi ravnajo na nezdrave načine, ne vodi le v nezdrave odnose, ampak lahko tudi duševno in čustveno vpliva na vašega najstnika.

Kako nastaviti meje

Tako kot odrasli se tudi najstniki v svojih odnosih srečujejo z različnimi scenariji. Morda bodo morali enemu prijatelju povedati, da jim ni udobno deliti domače naloge, drugemu pa sporočiti, da ne želi ogovarjati drugih ljudi. Morda je drug prijatelj še posebej nadrejen, drugi pa si ves čas izposoja denar. Vse to so scenariji, pri katerih je lahko postavljanje meja v pomoč.

Najstniki se lahko celo znajdejo v situacijah, ko morajo povedati svoja čustva glede seksa ali pitja.

Bistvo je, da bo vaš najstnik skozi svoje življenje naletel na številne različne situacije, ki izzivajo njihove vrednote in njihova prepričanja, in znanje, kako postaviti meje, jim lahko pomaga, da ostanejo varni in ostanejo zvesti temu, kar so. Tukaj je nekaj nasvetov za postavitev meja:

Pomagajte svojemu najstniku prepoznati svoja čustva

Naučiti se prepoznati in označiti različne občutke ni tako enostavno, kot se sliši. Potrebno je delati, da se vaš najstnik ustavi in ​​razmisli o tem, kako se počuti v določeni situaciji. Morda prepoznajo, da so razburjeni, vendar so jezni, razočarani ali žalostni? Prvi korak pri postavljanju meja je sposobnost natančno določiti, kako se počutijo.

Naučite svojega najstnika, da zaupa svojemu črevesju

Najstniku dajte vedeti, da mora vedno zaupati svoji intuiciji. Če se vam v določeni situaciji nekaj zdi narobe ali narobe, verjetno je. Niso dramatični ali pretirano občutljivi, ne glede na to, kaj pravijo drugi. Bistvo je v tem, da morajo biti zvesti temu, kar so, ne pa to, kar nekdo drug pričakuje, da bodo.

Pomagajte jim prepoznati nesprejemljiva vedenja

Včasih najstniki potrebujejo pomoč pri določanju, kako izgleda zdrav odnos ali prijateljstvo. Redno se pogovarjajte z njimi o tem, kaj je zdravo prijateljstvo ali zmenek ter kako izgleda spoštovanje.

Ni nenavadno, da najstniki sprejmejo nezdravo vedenje drugih, ko pa to storijo, ogrozijo svojo lastno vrednost.

Opomnite jih, da si vsi zaslužijo, da se z njimi ravna prijazno in spoštljivo, in da če nekdo z njimi ne ravna dobro, bo morda moral s to osebo postaviti nekaj meja.

Obravnavajte tudi pomen digitalnih meja

Večina današnjih odnosov ima digitalno komponento. Pogovorite se s svojim najstnikom o digitalnem bontonu, sekstingu in zlorabi digitalnih zmenkov. Prepričajte se, da vedo, kako ostati varen na spletu, in postaviti meje z ljudmi, ki kršijo njihove vrednote.

Dajte jim ključne fraze, s katerimi lahko razpršijo situacije

Postavljanje meja je težko in zahteva veliko vaje. To je tudi nekaj, kar zahteva nekaj razmišljanja in odločanja. Zaradi tega najstniki potrebujejo nekaj osnovnih stavkov, ki jim prihranijo nekaj časa. Nekateri primeri vključujejo:»Dovolite mi, da razmislim o tem in se vam oglasim«, »Ne, hvala. To mi ni všeč« ali »Naj se pogovorim s starši in vas obvestim jutri.«

Če imajo nekaj stavkov, ki jih lahko izgovorijo v vročini, jih prepreči, da bi se zajeli v kaos ali prepustili pritisku vrstnikov.

Dovolite jim, da vadijo doma

Vzpostavljanje meja z drugo osebo ni lahko – tudi za nekatere odrasle. Zaradi tega morajo najstniki vaditi v varnem okolju z ljudmi, za katere vedo, da jih imajo brezpogojno radi.

Dovolite svojemu najstniku, da reče "ne" stvarem in si postavi osebne meje. To lahko pomeni, da družinskim članom sporočite, da včasih potrebujejo prostor, ali pa to pomeni, da ne obiščete razširjene družine, ko jih čaka velik izpit.

Spodbujajte svojega najstnika, da razvije samostojnost in neodvisnost doma, tako da mu omogočite, da izrazi svoje mnenje in sprejema odločitve.

Pojasnite, da imajo prijateljstva meje

Prevečkrat se najstniki ujamejo v past prepričanja, da morajo biti svojim prijateljem vse. Poudarite, da je vsako prijateljstvo drugačno in da bo v njunem življenju igralo drugačno vlogo.

Če si dober prijatelj, ni potreben dogovor glede vsakega posameznega vprašanja. Pravzaprav je zaradi različnih mnenj ali prepričanj odnosi tako zanimivi. Omogočite svojemu najstniku, da bo pristen in poiščite zdrava prijateljstva.

Vzorec dobrih veščin postavljanja mej

Eden najboljših načinov, kako svojega najstnika naučiti dobrih veščin postavljanja meja, je modeliranje obnašanja v svojem življenju. Ocenite svoje odnose z drugimi. Ali dajete dober zgled tako, da postavljate meje z ljudmi, ki vas skušajo izkoristiti ali z vami ne ravnajo dobro? Če ne, začnite postavljati meje tudi v svojem življenju.

Pojasnite tveganja, če ne postavljate meja

Včasih je najstniku veliko lažje, da se stvari opusti ali ne reče ničesar, ko prijatelj ali partner za zmenke prestopi mejo. Toda nepostavljanje meja je tvegano in bi jih lahko celo ogrozilo. Tudi če se v odnosu ne zgodi nič resnega, lahko nepostavljanje meja povzroči zamero in poškoduje prijateljstvo.

Opomni jih, naj spoštujejo meje drugih

Prav tako je pomembno, da vaš najstnik spoštuje meje drugih ljudi, kot je, da sami vzpostavijo svoje. Pravzaprav so zdravi odnosi zgrajeni na vzajemnem spoštovanju in stalni komunikaciji. Prepričajte se, da vaš najstnik ve, da je enako pomembno spoštovati meje nekoga drugega, kot je, da ga prosite, naj spoštuje svoje.

Primeri meja

Včasih so meje za mlade zmedene. Čeprav morda razumejo koncept in pomen postavljanja meja z drugimi ljudmi, morda ne vedo, kako te meje izgledajo v resničnem življenju. Zato je pomembno govoriti o tem, kaj je zdrava meja in kaj je nezdravo. Morda boste želeli celo poudariti, kje jim manjkajo meje.

Zdrave meje

Zdrave meje ohranjajo vašega najstnika čustveno in fizično varno, ne da bi poskušali nadzorovati ali manipulirati z drugo osebo. Ugotavljajo želje in potrebe vašega najstnika, ne da bi pri tem posegali v pravice in potrebe druge osebe. Tukaj je nekaj primerov:

• Sporočiti željo po počasnem napredovanju v romantičnem razmerju in zagotoviti, da je privolitev v ospredju vsake interakcije in da ni pritiska, da bi naredili več, kot si želijo.
• Prositi nekoga, naj ga ne draži zaradi občutljive teme in ima posledice, če še naprej draži, kot je zmanjšanje časa, preživetega skupaj.
• Sporočite prijatelju, da ne uživajo v pitju alkohola, in prosite, naj podpre njihovo odločitev, da ne pije alkohola.
• Sporočite prijatelju, ki pogosto prosi za izposojo denarja, ne da bi ga odplačal, da ve, da mu ne bo mogel več posoditi denarja, dokler ne odplača dolga.
• Pogovor z bratom in sestro o tem, da potrebujejo čas sam, in prosijo, da to potrebo izpolnijo tako, da ne hodijo v njihovo sobo, ko so vrata zaprta.
• Prositi romantičnega partnerja, naj spoštuje svoj čas z drugimi ljudmi, tako da ne kliče ali ne pošilja večkrat, ko se družijo z drugimi.

Nezdrave meje ali pomanjkanje meja

Ko se najstniki učijo o mejah, jih bodo včasih odpeljali predaleč ali pa meja sploh ne bodo postavili. Oba scenarija sta lahko problematična.

Iz tega razloga je pomembno poudariti, kje bi moral vaš najstnik postaviti nekaj meja ali se celo nekoliko razjasniti. Tukaj je nekaj primerov:

• Popolnoma izključiti ljudi iz njihovega življenja in nikomur ne zaupati.
• Zahteva, da so prijatelji ali partnerji za zmenke na voljo vsakič, ko to zahtevajo.
• Verjeti, da drugi vedo, kaj mislijo ali čutijo, in bi se morali temu ustrezno odzvati.
• Prepuščanje prijateljem ali partnerjem za zmenke, tudi če je v nasprotju s tem, kar verjamejo.
• Grejo v nasprotju z njihovimi vrednotami ali prepričanji, da bi se prilegali, bili všečni ali ugajali drugim.
• Dovoliti romantičnemu partnerju, da namesto njega sprejema odločitve ali usmerja njuno življenje, ne da bi se kdaj zavzel za svoje vedenje.
• Preživljanje časa s prijatelji ali zmenki, ki z njimi ravnajo slabo ali nespoštljivo.

Beseda iz Verywella

Naučiti se postavljati meje je nekaj, kar mora znati narediti vsak mlad človek. V idealnem primeru se želite pogovarjati s svojimi otroki o tem, kako postaviti meje, preden stvari v prijateljskem ali zmenskem razmerju postanejo preveč zahtevne.

Navsezadnje je imeti zdrave meje del zdravega občutka lastne vrednosti. Otroci z močnim občutkom lastne vrednosti vedo, kdo so, kaj cenijo in kako želijo, da se z njimi ravna; in ko nekdo na nek način prestopi mejo – bodisi da jih izkorišča, se nanje ubada ali pritiska nanj, naj naredi nekaj, česar nočejo –, potem zna prepoznati, da v odnosu nekaj ni v redu.

Najboljši način za reševanje teh situacij je, da otroku pokažete, kako vzpostaviti meje, ko nekdo še naprej prečka mejo z njim. S tem boste zgradili temelje za zdrave odnose, ki se bodo z njimi nadaljevali tudi v odrasli dobi.