• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Faze pubertete pri deklicah

Skozi puberteto je lahko težaven čas – tako za mlade kot za njihove skrbnike. Dogaja se veliko sprememb in prilagajanje je lahko zahtevno. Toda z ljubeznijo in podporo lahko skupaj prebrodite ta proces.

Razumevanje pubertete pri deklicah, vključno s tem, kaj lahko pričakujete, je ključnega pomena za pomoč pri podpori vašega otroka. Spoznajte faze pubertete in kako se spopasti s kakršnimi koli edinstvenimi težavami, ki jih lahko spremljajo, kot so njihova prva menstruacija, akne in telesna podoba.

Znaki pubertete

Vsaka ženska se razvija s svojo hitrostjo. Običajno se puberteta začne že pri 8. letu starosti, vendar se lahko nekatere samice razvijejo prej, nekatere pa kasneje. Spremembe, ki jih doživijo – vključno z razvojem dojk, rastjo sramnih dlačic in prvo menstruacijo – se lahko zgodijo hitro ali pa postopoma.

Poleg rasti las in razvoja prsi boste morda začeli opaziti, da je vaša hčerka najstnica višja ali se polni v bokih, medtem ko se njen pas tanjša. Večina samic bo imela hiter rast v mlajših letih kot moški. Največja sprememba višine, ki jo bodo občutili, se običajno zgodi med tem, ko se pojavijo brsti na prsih, in približno 6 mesecev pred prvo menstruacijo.

Po prvem obdobju se bo rast začela umirjati. Večina samic zraste le za 1 do 2 palca po prvi menstruaciji. Rast, ki presega to, je redka.

Puberteta je lahko tudi polna čustev in negotovosti. Nekateri mladi se trudijo razumeti, kaj se dogaja v njihovem telesu in si morda celo želijo, da se to sploh ne dogaja. Drugi so morda veseli sprememb, ki jih doživljajo, medtem ko so drugi razočarani, ker se razvijajo počasneje kot njihovi vrstniki.

Poskusite se zavedati, kako se vaša hčerka počuti glede pubertete, in poiščite pravi čas, da začnete pogovor o tem. Pomembno je, da ne čutijo le podpore in razumevanja, ampak da lahko postavljajo vprašanja ali izrazijo svoja čustva, kadar koli želijo.

Tannerjeve faze pubertete

Najstniki gredo skozi številne spremembe, ko postanejo mladi odrasli. Med puberteto se njihova telesa spreminjajo na nekoliko predvidljiv način. Te spremembe se včasih imenujejo Tannerjeve stopnje in izvajalci zdravstvenih storitev jih uporabljajo za oceno, ali se vaš najstnik ustrezno razvija.

Za ženske obstajajo Tannerjeve stopnje za razvoj sramnih dlačic in prsi. Zanimivo je, da se ti dve področji ne razvijeta vedno hkrati, pri čemer so sramne dlake pogosto prvi znak pubertete.

Razvoj prsi

Običajno se razvoj dojk začne med 8. in 13. letom starosti. Ko ženska doseže 17 ali 18 let, so prsi običajno popolnoma razvite. V nekaterih primerih pa lahko prsi še naprej rastejo v zgodnjih 20-ih letih.

Prvi znak razvoja dojk je rahla oteklina pod bradavico. Te izbokline velikosti niklja se pogosto imenujejo prsni brsti. Pogosto so občutljivi ali boleči in lahko rastejo neenakomerno, pri čemer ena stran raste hitreje kot druga.

Sčasoma bi se ta razlika v rasti morala izravnati. Toda mnogi odrasli ugotovijo, da se njihove prsi razlikujejo po velikosti, kar je normalno. Ko prsi rastejo, lahko tudi srbijo in čutijo bolečino, ko se koža raztegne. Nakup modrčka – še posebej nedrčka za vadbo z malo oblazinjenja – bo pomagal zaščititi prsi in zmanjšati bolečino, ki se lahko pojavi zaradi trčenja.

Skozi puberteto bodo dojke postale bolj okrogle in polnejše, območje okoli bradavice ali areole pa lahko postane temnejše in večje. Tudi bradavica lahko začne bolj štrleti.

1. stopnja prsi :To je faza pred začetkom pubertete. Tkiva dojke ni in areola je ravna ob prsnem košu.

2. stopnja prsi :Pod areolo je majhna količina tkiva dojke.

3. stopnja prsi :Nadaljnje povečanje tkiva dojke in areole. Areola je še vedno ravna ob prsih.

4. stopnja prsi :Tkivo dojke še naprej raste in se razlikuje od stene prsnega koša. Areola in papila (majhne izbokline tkiva okoli bradavice) sta zdaj dvignjena od stene prsnega koša.

5. stopnja prsi :Areola se ponovno splošči do ukrivljenosti dojke. Areola postane temnejša, bradavica začne štrleti in papile se začnejo razvijati.

Razvoj sramnih dlak

V puberteti bodo začele rasti grobe dlake v predelu genitalij, pa tudi pod rokami in nogami. Pri približno 15 % deklet je lahko rast sramnih dlačic prvi znak pubertete in se lahko pokaže, preden se prsi začnejo brsteti.

Nekatere ženske bodo imele tudi majhno do zmerno količino bistrega ali belega izcedka iz nožnice približno 6 do 12 mesecev pred prvo menstruacijo. Ta izcedek je normalen in je odgovor na naraščajoče količine estrogena v telesu.

Sramne dlake pri strojenju

1. stopnja sramnih dlak :To je faza pred začetkom pubertete. Trenutno ni sramnih dlak.

Sramne dlake 2. stopnja :V bližini velikih sramnih ustnic (zunanje sramne ustnice) so dolge, mehke, brezbarvne dlake.

Sramne dlake 3. stopnja :Več sramnih dlak začne rasti. Lasje postanejo temnejši in se začnejo zvijati.

Sramne dlake 4. stopnja :Sramne dlake postanejo grobe, debelejše in kodraste, čeprav jih ni tako veliko kot pri odraslih. Lasje zapolnijo celoten trikotnik, ki prekriva sramno regijo.

5. stopnja sramnih dlak :Sramne dlake segajo preko prepona in se širijo na notranjo stran stegna.

Druge spremembe in premisleki

Kot starš je pomembno, da se zavedate in razumete, kaj lahko doživlja vaš otrok v puberteti. Lahko jih okrepite ter zmanjšate strah in negotovost, tako da odkrito in iskreno govorite o puberteti.

Vzemite si čas in odgovorite na vsa vprašanja. Če ne veste odgovora, vprašajte svojega pediatra ali drugega zdravstvenega delavca. Če otrokom zagotovite točne informacije in jih podprete, ko so zmedeni ali zaskrbljeni, jim bo pomagalo graditi zaupanje in jim celo pomagalo, da bodo cenili spremembe, ki jih doživljajo

Menstrualni cikel

Čeprav je vsaka ženska drugačna, večina mladih dobi prvo menstruacijo dve do tri leta po tem, ko se razvijejo brsti. V ZDA je povprečna starost prvega menstrualnega cikla 12 let. Seveda se bo včasih to zgodilo prej, včasih kasneje.

Na začetku je pomembno ugotoviti, da je menstruacija normalna in da je o tem v redu govoriti. Ne bi se smeli počutiti sram ali nerodno in jih je treba spodbujati, da postavljajo vprašanja ali izrazijo kakršne koli pomisleke, ki jih imajo.

Ko začnejo razvijati prsne brsti, je pomembno pomagati mladostnikom in mladostnikom, da se pripravijo na to prvo obdobje. Razmislite o tem, da jim daste nekaj blazinic ali hlačnih vložkov, ki jih lahko pospravijo v nahrbtnik ali omarico v šoli. Prav tako želite biti prepričani, da vedo, kaj lahko pričakujejo, da ne bodo prestrašeni ali prestrašeni.

Nekateri bodo imeli na primer ob prvi menstruaciji svetlo rdečo kri, drugi pa bodo imeli le rdeče-rjav izcedek. Pomembno je vedeti, da sta oba povsem normalna.

Prva obdobja morda niso predvidljiva; so lahko prvih nekaj let nepravilne, saj se fiziološke spremembe nadaljujejo. Nekatere ženske imajo menstruacijo vsakih 21 dni, druge pa lahko trajajo tudi 35 dni. Tudi ženske z rednimi ciklusi morda ne bodo dobile menstruacije vsak mesec.

Spremembe telesa

Med puberteto se spreminjajo tudi hormoni. Ta nihanja lahko povzročijo spremembe v čustvih in tudi razvoj aken. Če akne postanejo problematične in jih ni mogoče nadzorovati s čistili in zdravili brez recepta, se boste morda želeli pogovoriti z otrokovim pediatrom ali se dogovoriti za pregled pri dermatologu. Nenadzorovane akne lahko prispevajo k občutku tesnobe in nizke samopodobe.

Vaš otrok lahko občuti tudi potenje pod pazduhami in povečan telesni vonj. Iz tega razloga večina mladih žensk začne uporabljati dezodorant v začetku pubertete. Ker njihova telesa proizvajajo več olja in znoja, se bodo morda morali pogosteje tuširati in šamponirati.

Če vaš otrok ima težave z vsakodnevno higieno ali se upira prhanju ali umivanju las, ga nežno spodbujajte, naj razvije rutino, ki ustreza njegovemu urniku in obveznostim. Za najstnike je pomembno, da skrbijo za svoje telo, vendar se izogibajte sramu ali negativnim komentarjem o svojih higienskih navadah. Namesto tega jih spodbujajte k proaktivnosti, ko gre za samooskrbo.

Težave s sliko telesa

Vsak mlad človek puberteto doživlja drugače. Nekateri otroci bodo navdušeni, da bodo začeli videti starejši, drugi pa se bodo morda počutili samozavestni in negotovi – še posebej, če se razvijajo prej ali pozneje kot njihovi vrstniki. Ena majhna študija je pokazala, da ženske, ki gredo skozi puberteto zgodaj, doživljajo visoko raven tesnobe in negativne telesne podobe v primerjavi s tistimi, ki začnejo puberteto v času, ki je skladen s svojimi vrstniki.

Eno od področij, kjer se vaš najstnik lahko bori, je pričakovano povečanje telesne mase, ki prihaja s puberteto. Ne samo, da se njihovo telo hitro spreminja, ampak te fizične spremembe ustrezajo povečani izpostavljenosti kulturnim idejam o lepoti.

Ženske lahko čutijo pritisk, da so tanke ali imajo velike prsi – oboje lahko povzroči težave s podobo telesa. Ta pritisk, da morajo biti vitke ali imeti idealno telo, intenzivneje občutijo zgodnje zrela dekleta, zaradi česar so bolj ranljive za dojemanje svojega telesa v negativni luči. Zbadanje na podlagi teže lahko prispeva tudi k nezadovoljstvu s telesom.

Negativna telesna podoba lahko povzroči težave, vključno z depresijo, socialnim umikom in celo motnjami hranjenja. Raziskave so pokazale, da je nezadovoljstvo s telesom neposredno povezano z neurejenim prehranjevanjem, zlasti med mladostnicami.

Od začetka pubertete je pomembno prepoznati, da so te težave možne in pomagajo graditi samozavest in spoštovanje vašega najstnika v tem, kaj lahko naredi njihovo telo, in ne v tem, kako izgleda. Namesto da bi se osredotočali na težo ali videz, zgradite samozavest svojega najstnika tako, da izpostavite njegove lastnosti, kot so prijaznost, velikodušnost ali delovna etika.

Čeprav je pomembno, da se vaš najstnik nauči ljubiti svoje telo, se poskušajte ne osredotočati na njihov razvoj, težo ali videz. Namesto tega se osredotočite na duševno in fizično skrb zase.

Beseda iz Verywella

Ko gre vaš otrok skozi puberteto, se je pomembno zavedati, da se bodo včasih počutili negotovi ali zmedeni glede sprememb, ki jih doživlja. Bodite podporni, razumevajoči in sočutni ter si vzemite čas za poslušanje. S tem lahko razčistite napačne predstave o puberteti, zgradite samozavest in olajšate skrbi.

Če imate vprašanja ali pomisleke o tem, kako vaš najstnik doživlja puberteto, se pogovorite z njihovim zdravstvenim delavcem. Lahko ugotovijo, ali vaš najstnik raste in se razvija po pričakovanjih, in odgovorijo na vsa vaša vprašanja. Podobno, če se vaš najstnik spopada s težavami s telesno podobo ali je videti depresiven ali zaskrbljen zaradi sprememb, ki jih doživlja, se boste morda želeli obrniti na strokovnjaka za duševno zdravje.