• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kaj mladi morajo vedeti o mejah

Mladi se pogosto znajdejo v težavnih situacijah s prijatelji, partnerji in drugimi, kjer se borijo s komunikacijo svojih potreb ali vrednot. Celib je njihovo čutovje, da nekdo prečka črto z njimi, se morda borijo s povedanjem, da situacija njima prinaša nemir. Zato starši morajo delati z mladi na vzpostavitvi meja z drugimi.

Čeprav so meje različne za vsakogar, ko so pravilno narejene, pomagajo mladim postavljati omejitve drugima, da se zaščitijo. Nastavljanje meja omogoča mladim, da komunicirajo z drugimi o tem, kaj je za njih v redu in kaj ne, in je bistveno za mlada prijateljstva in odnose zmerjanja.

Meje so morda potrebne tudi pri nekaterih odraslih v njihovem življenju, kot so trener ali sorodnik. Tukaj so neka navodila, kako pomagati vašemu mlado nastaviti meje.

Kaj so meje?

Meje so omejitve, ki jih mladi vzpostavijo, da se zaščitijo na nek način pred poškodbo, manipulacijo ali izkoriščanjem. Kot izraz samovrednote meje drugim sporočajo, kdo je vaš mlado, kaj cenijo in kako želijo, da se z njimi ravnajo. Poleg tega meje pomagajo ustvariti prostor med vašim mlado in drugimi ljudmi, ko ga potrebujejo.

Zdrave meje so vitalne za uspeh odnosov – tako platončnih kot romantičnih. Prehod skozi proces vzpostavljanja meja pomaga mladim prepoznati, kako se počutijo in kakšne so njihove omejitve, hkrati pa zahteva, da jasno in pošteno komunicirajo o teh čustvih in mejah.

Na primer, ko mlado nastavlja mejo z nekoga, s kom se srečuje, Love Is Respect, nepridobitna organizacija, ki se ukvarja z zlorabo pri zmerjanju mladih, navaja, da bi morda rekli: »V redu sem z slednjevanjem drug drugega na družabnih omrežjih, a ne z deljenjem gesel,« ali »Zelo udobno me poceljuje in drži za roko, a ne v javnosti.«

Zakaj so meje pomembne

Učenje, kako nastavljati meje – tako fizične kot čustvene – je pomemben del odrastanja. Je tudi bistveno za razvoj prijateljstev in odnosov zmerjanja, ki so spoštljivi, podprti in zdravi.

Na žalost, mnogi mladi imajo težave z nastavljanjem meja s prijatelji in v svojih odnosih zmerjanja; ko to pride, jih to postavi v tveganje za vse od nezdravih prijateljstev do žaljivega in zlorabe pri zmerjanju.

Seveda, nastavljanje meja ni enostavno. Je nemirno in prisili mladega, da se zasti za sebe in potegne črte v pesku. Še več, komunikacija meja drugim ljudem lahko prinaša težave pogovore ali nemirne situacije.

Vendar je to eno najpomembnejših stvari, ki se morajo mladi naučiti. Ne le da bo vzpostavljanje meja z drugimi ljudmi pomagalo ohraniti vašega mlado varnega, ampak lahko pomaga zaščititi tudi njihovo duševno zdravje. Biti v nezdravem odnosu ali doživeti zlorabo pri zmerjanju ima število negativnih posledic.

Če vaš mlado ima ljudi v svojem življenju, kot so lažni prijatelji, nadzoren partner pri zmerjanju ali odrasel, ki jih naredi nemirne, nepoščitenih ali brez vrednote, morajo razmisliti o nastavljanju meja z tistimi ljudmi. Dovoliti ljudem, da se z njimi ravnajo na nezdrave načine, ne privede le do nezdravih odnosov, ampak lahko vpliva na vašega mlado duševno in čustveno.

Kako nastaviti meje

Kot odrasli, mladi se soočajo z raznolikimi scenariji v svojih odnosih. Morda morajo povedati enemu prijatelju, da nimajo raje deliti domače naloge in drugemu, da ne želejo špricati o drugih. Morda je drug prijatelj posebej nadzoren in drug pogosto pozablja denar. To so vsi scenariji, kjer nastavljanje meja lahko pomaga.

Mladi se morda znajdejo v situacijah, kjer morajo komunicirati svoje čustve o seksiju ali pijanju.

Točka je, da se bo vaš mlado skozi življenje soočal s številnimi različnimi situacijami, ki izzivajo njihove vrednote in prepričanja in vedeti, kako nastavljati meje, jim lahko pomaga, da ostanejo varni in verni sebi. Tukaj so nekateri nasveti za nastavljanje meja:

Pomagajte mlado prepoznati njihova čustva

Učenje prepoznavanja in poimenovanja različnih čustva ni tako enostavno, kot zveni. Zahteva delo, da se vaš mlado ustavi in razmisli o tem, kako se počuti v dani situaciji. Morda prepoznajo, da so razžalostni, a ali so jezni, frustrirani ali žalostni? Sposobnost natančno ugotoviti, kako se počutijo, je prvi korak k nastavljanju meja.

Naučite mlado, da zaupa svojem čutovju

Dajte mlado vedeti, da bi morali vedno zaupati svoji intuiciji. Če kaj zveni napačno ali čudno v situaciji, verjetno je. Nista dramatična ali preosetljiva, ne glede na to, kaj drugi pravijo. Točka je, da morajo biti veri sebi – ne onemu, kar drugi pričakujejo, da bodo.

Pomagajte jim prepoznati ne sprejemljiva vedenja

Nekdaj mladi potrebujejo pomoč pri ugotavljanju, kako izgleda zdravo prijateljstvo ali odnos zmerjanja. Redno se jih pogovarjajte o tem, kaj predstavlja zdravo prijateljstvo ali odnos zmerjanja, kot tudi kakšno je spoštovanje.

Ni redko, da mladi sprejmejo nezdrava vedenja v drugih, a ko to storijo, so kompromitirali svojo samovrednote.

Opomnite jih, da vsi zaslužijo, da se z njimi ravnajo s prijaznostjo in spoštovanjem in da, če kdo ne ravna z njimi dobro, morda morajo nastaviti neka omejitve z to osebo.

Upoštevajte pomembnost digitalnih meja

Večina odnosov danes ima digitalni komponent. Pogovorite se z mlado o digitalnem etiketu, sextingu in digitalni zlorabi pri zmerjanju. Prepričajte se, da vedo, kako ostati varni na spletu in nastaviti meje z ljudmi, ki kršijo njihove vrednote.

Dajte jim ključne fraze, ki jih lahko uporabijo za umiritev situacij

Nastavljanje meja je težko in zahteva veliko prakse. Je tudi nekaj, kar zahteva premislek in odločanje. Zato mladi potrebujejo osnovne fraze, ki jim kupijo čas. Nekateri primeri vključujejo: »Dajte mi pomisliti o tem in se vrnem k vam,« »Ne hvala. Nimam raje s tem,« ali »Pogovorim se z mami in očetom in vam sporočim jutri.«

Imeti nekaj fraz, ki jih lahko reko v žaru dogodkov, jih ohranja pred zajetjem v kaos ali podlaganjem tlač s strani vrstnikov.

Dovolite jim prakso doma

Vzpostavljanje meja z drugo osebo ni enostavno – celo za nekatere odrasle. Zato mladi potrebujejo prakso v varnem okolju z ljudmi, ki vedo, da jih ne pogojno ljubijo.

Dovolite vašemu mlado, da reče »ne« stvari in da nastavi osebne meje. To bi lahko pomenilo, da dopustite družinskim članom, da potrebujejo prostor včasih, ali da ne obiščejo razširjene družine, ko imajo velik predhodni izpit.

Spodbujajte vašega mlado k razvoju avtonomije in neodvisnosti doma, s tem, da jim dovolite, da izražajo svoje mnenja in sprejemajo odločitve.

Pojasnite, da prijateljstva imajo meje

Prevečkrat mladi upadejo v zamudo, da verjamejo, da morajo biti vse stvari svojim prijateljem. Poudarite, da je vsako prijateljstvo različno in bo igralo različno vlogo v njihovem življenju.

Biti dober prijatelj, ne zahteva strinjanja na vsakem posameznem vprašanju. Fakt je, da imeti različna mnenja ali prepričanja je to, kar naredi odnose zanimive. Posilite vašega mlado, da je avtentičen in najde zdrava prijateljstva.

Pokazite dobre spretnosti nastavljanja meja

Eden najboljših načinov za učenje vašega mlado dobrih spretnosti nastavljanja meja je, da modelirate to vedenje vlastnem življenju. Ocenite svoje odnose z drugimi. Ali postavljate dober primer z nastavljanjem meja z ljudmi, ki poskušajo izkoristiti vas ali se z vami ne ravnajo dobro? Če ne, začnite nastavljati meje v svojem življenju.

Pojasnite tveganja, če ne nastavljate meja

Nekdaj je za mladega veliko lažje, da stvari pusti ali ne poveda nič, ko prijatelj ali partner pri zmerjanju prečka črto. Toda ne nastavljanje meja je tveganje in bi jih celo postavil v nevarnost. Celib, če v odnosu nič resnega ne pride, ne nastavljanje meja lahko privede do gorkosti in poškodbe prijateljstva.

Opomnite jih, da spoštujejo meje drugih

Enako pomembno je, da vaš mlado spoštuje meje drugih kot je, da vzpostavi lastne. Fakt je, da so zdravi odnosi zgrajena na vzajemnem spoštovanju in stalni komunikaciji. Prepričajte se, da vaš mlado ve, da je enako pomembno spoštovati meje drugega kot jih prositi, naj spoštujejo njihove.

Primeri meja

Nekdaj so meje zmedene za mlade. Medtem ko morda razumejo koncept in pomembnost vzpostavljanja meja z drugimi ljudmi, morda ne vedo, kako te meje izglejajo v realnem življenju. Zato je pomembno govoriti o tem, kaj predstavlja zdravo mejo in kaj je nezdravo. Morda celo želite pokazati, kjer jim manjka meja.

Zdrave meje

Zdrave meje ohranjajo vašega mlado varnega čustveno in fizično, brez poskušanja nadzora ali manipulacije druge osebe. Ustavljajo želje in potrebe vašega mlado brez kršanja pravic in potreb druge osebe. Tukaj so nekateri primeri:

• Komunikacija želje po hitrem napredovanju v romantičnem odnosu in zagotavljanje, da je pristojnost v ospredju vsake interakcije in da ni pritiska za več, kot želijo.
• Prošnja nekoga, naj preneha s šalo o občutljivem temi in posledica, če nadaljujejo s šalo, kot je zmanjšanje časa, porabljenega skupaj.
• Povedati prijatelju, da nista udobna s pijanjem in prositi, da podpirajo njihovo odločitev, da ne pijejo alkohola.
• Obvestiti prijatelja, ki pogosto pravi za posojo denara brez vračanja, da ne bodo mogli posoditi več denarja, dokler ne vračajo, kar dolgujejo.
• Pogovor s sorodnikom o njihovi potrebi po času zase in prošnja, da to potrebo spoštujejo s tem, da ne hodijo v njihovo sobo, ko so vrata zaprta.
• Prošnja romantičnega partnerja, naj spoštuje njihov čas z drugimi ljudmi s tem, da ne kliče ali pošilja sporočil ponavljajoče, ko so z drugimi.

Nezdrave meje ali pomanjkanje meja

Ko se mladi učijo o mejah, jih včasih prenesejo preveč ali pa ne vzpostavijo meja sploh. Oba scenarija sta problematična.

Zato je pomembno, da poudarite, kjer bi vaš mlado morda moral vzpostaviti meje, ali celo malo popustiti. Tukaj so nekateri primeri:

• Popolnoma izklopiti ljudi iz svojega življenja in ne zaupati nikomur.
• Zahtevati, da so prijatelji ali partnerji pri zmerjanju tam za njima vsakič, ko to zahtevajo.
• Prepričati, da drugi vedo, kaj mislijo ali čutijo in da bi morali ustrezno odzvati.
• Podlagati se prijateljem ali partnerjem pri zmerjanju celo, ko to ide v nasprotje z njihovimi prepričanjimi.
• Poči v nasprotje z njihovimi vrednotami ali prepričanji, da bi prišli, bili všeč ali da bi zadovoljili druge.
• Dovoliti romantičnemu partnerju, da odloča za njima ali usmerja njihovo življenje, brez da bi se kdaj postavili za sebe ali vprašali to vedenje.
• Preživljati čas s prijatelji ali partnerji pri zmerjanju, ki se z njima ravnajo slabo ali nepoščiteno.

Beseda od Verywell

Učenje, kako nastavljati meje, je nekaj, kar vsak mladi človek mora vedeti, kako narediti. Idealno bi želeli pogovoriti z otroki o nastavljanju meja, preden stvari v prijateljstvu ali odnosu zmerjanju postanejo preveč izzivne.

Koncem, imeti zdrave meje je del imeti zdravo samovrednote. Otroci s krepko samovrednoto vedo, kdo so, kaj cenijo in kako želijo, da se z njimi ravnajo; in ko nekdo prečka črto na nek način – bodisi izkoristi jih, jih žalijo ali jih pritiskajo v nekaj, kar ne želijo narediti – potem vedo, kako prepoznati, da v odnosu kaj ni v redu.

Najboljši način za obravnavo teh situacij je, da pokažete svojemu otroku, kako vzpostaviti meje, ko nekdo nadaljuje prečkati črto z njimi. S tem boste gradili temelj za zdrave odnose, ki bodo ostali z njimi v odraslost.