Samopomirjujoče:pomagajte svojemu otroku, da se nauči te življenjske spretnosti

Avtor:Patti Ideran, OTR/L, CEIM &Mark Fishbein, MD, FAAP

V razpravah o pomoči dojenčkom, da se naučijo zaspati sami, boste morda slišali veliko omenjeno "samopomirjujoče". Izraz lahko včasih razlagamo kot starš, ki otroka "joka" ali ignorira njihov jok. To absolutno ne drži.

Omogočanje dojenčkom, da se naučijo pomirjevalnih strategij, jim daje pomembno življenjsko spretnost. Vodenje z zgledom in učenje dobrih veščin obvladovanja od samega začetka pomaga dojenčkom, da postanejo srečni, dobro prilagojeni otroci.

Ugotovite, kaj vaš otrok potrebuje in kaj pomaga

Učenje, kako se samopomiriti, vključuje krivuljo učenja za vas in vašega otroka. Če je vaš dojenček na primer zelo razdražljiv, je lahko lačen (in potem ga morate nahraniti) ali zelo utrujen (in potem mu morate poskusiti pomagati zaspati). Če menite, da vaš dojenček boli, morate to obravnavati.

Če je vse to izključeno in je vaš otrok nahranjen, preoblečen in dobro spočit, vendar naporen, potem lahko poskusite z napredovanjem tehnik pomirjanja (glejte spodaj).

Prepogosto, ko vaš dojenček joka (kar se morda zdi, da ves čas!), imate morda nagon, da ga takoj dvignete. Namesto tega naslednjič poskusite upočasniti in narediti korake, da se resnično naučite o svojem otroku in o tem, kaj potrebuje. Vsako tehniko preizkusite počasi in se ustavite, da vidite, kako se vaš dojenček odzove; oba se bosta naučila, kaj pomaga in kaj ne.

Preizkusite pomirjujoče tehnike

Vrstni red napredovanja je pomemben, ker na začetku naredite manj z uporabo samo svojega glasu in več na koncu, ko otroka držite in morda hranite. Cilj je, da se vaš dojenček umiri z manj vašimi posegi, vi pa se oddaljite od držanja otroka ves dan, kar se pogosto zgodi pri iskavih dojenčkih.

Napredovanje metode CALM Baby

  • Poglejte svojega otroka in mu dovolite, da vidi vaše oči.

  • Poglejte jih in se pogovorite z njimi.

  • Položite roko na njihov trebuh ali prsi.

  • Roke držijo skupaj proti telesu ali zvijte noge proti trebuhu.

  • Spremenite njihov položaj tako, da jih prevrnete na bok (samo ko ste budni).

  • Vzemite otroka in ga držite v naročju ali ob rami (vendar se še ne premikajte!).

  • Držite in zibajte svojega otroka.

  • Previjte svojega otroka in ga zibajte.

  • Postavite dudo v njihova usta (ali jim pomagajte, da prinesejo roko ali palec k ust za sesanje). To lahko poskusite tudi prej v napredovanju, če ima vaš otrok rad dude.

  • Nahranite jih, če mislite, da bo to pomagalo.

Druge strategije za pomiritev vašega otroka

Druge strategije, ki jih lahko vključite, vključujejo masažo hrbta, medtem ko jih držite, petje, hojo z njimi in uporabo belega hrupa. Ko so dojenčki izredno naporni, poskušamo marsikaj, da bi se umirili. Toda včasih to pomeni, da že tako preobremenjenemu senzoričnemu sistemu dodajamo več stimulacije, kar se lahko negativno odzove.

Lahko jih držite, hodite naokoli, menjate položaje, božate, pojete, jih na primer predajete svojemu partnerju, in to je preveč vložkov. Nekateri starši, s katerimi smo sodelovali, izberejo intenzivno strategijo, na primer sedenje na gimnastični žogi in poskakovanje; vendar je to tvegano, saj nadzor glave vašega otroka morda ni dovolj močan, da bi obvladal to intenzivno gibanje, ali pa bi lahko po nesreči padli z žoge z otrokom v naročju.

Dajte otroku čas, da se umiri

Kadar so dojenčki neutolažljivi, staršem svetujemo, da poskusijo z eno strategijo (1 ali 2 senzorična vnosa) približno 5 minut, preden preidejo na naslednjo. To se morda zdi dolgo, vendar otroku omogoča, da obdela občutke in mu daje čas, da se umiri. Odličen položaj, ki ga lahko poskusite, je položaj za povijanje na roki ali položaj »visečega« (otroka držite na podlakti obrnjeno proti tlom, njegova glava pa je blizu vašega komolca, podprta z vašo roko.) To lahko traja nekaj minut, včasih pa lahko jok stopnjevati, preden se začne popuščati.

Druge stvari, ki jih lahko poskusite, so vstati in trdno držati otroka, medtem ko sesa dudo, ga pomikati ali trepljati ter ga previjati in zibati. Samo ne poskušajte vseh strategij naenkrat ali prehitro zapored, sicer se bodo preveč stimulirale!

Poskusite lahko tudi zmanjšati intenzivnost interakcije; govorite bolj tiho, premikajte se počasneje, uporabljajte manj animacije v obrazu. Poskusite se držati ene metode pet minut; če to ne pomaga vašemu otroku, da se pomiri, pojdite na drugo strategijo in ji dajte pet minut. Vsako strategijo dobro preizkusite, preden obupate. Vsakič, ko vaš dojenček joka, poskusite strategijo in to počnite vsaj en dan, da vidite, ali otroku pomaga pri spremembi. Če menite, da določena strategija občasno deluje, najprej poskusite s to.

Doslednost je ključna, ko poskušate vzpostaviti nekatera vedenja. Vaš dojenček se morda ne bo nehal nehati takoj. Toda ko uporabite strategijo vsakič, ko joka, se vaš dojenček morda navadi in se sčasoma hitreje umiri. Ne pozabite, da ima lahko eden od staršev strategijo, ki mu najbolj ustreza, medtem ko ima drugi drugačno strategijo, ki najbolj pomaga, in to je popolnoma v redu!

Vaš odraščajoči otrok

Ko dojenčki odrastejo, se njihov jok spremeni, prav tako pa bi se morale spremeniti tudi vaše strategije, da se jim pomagate umiriti. Včasih starši najdejo strategijo, ki dobro deluje z njihovim otrokom, na primer počepi z dojenčkom v naročju, kar je veliko težje narediti s starejšim, težjim otrokom! Starši ponavadi ostanejo pri strategijah, ki so nekoč delovale, in morda neradi poskusijo nekaj drugega, ker se bojijo, da morda ne bo delovalo. Dojenčki lahko postanejo preveliki za otroško gugalnico ali pa je lahko starš, ki otroka poskakuje med sedenjem na gimnastični žogi, težji ali celo tvega padec, ko otrok postane težji. Bodite odprti za to, kdaj je čas, da poskusite nekaj drugega, kar bo morda bolj primerno ali varnejše za vašega otroka, ko odrašča.

Poiščite pomoč, ko jo potrebujete

Ne odlašajte s pogovorom s svojim pediatrom. Če ste vi in ​​vaš otrok še vedno razočarani, obstaja več virov, ki vam lahko pomagajo. Razmislite o tem, da se obrnete na pediatričnega delovnega terapevta, ki je specializiran za zdravljenje dojenčkov, specialista za duševno zdravje dojenčkov ali pediatričnega razvojnega psihologa. Ti strokovnjaki vam lahko pomagajo razumeti svojega otroka, vam pomagajo, da se naučite brati njihove namige in vam pomagajo pri spodbujanju samoregulacije. Pogovorite se s temi strokovnjaki in se prepričajte, da imajo poklicne izkušnje, ki jih iščete, da bodo imeli najboljše možnosti za uspeh.

Več informacij

  • Odziv na jok vašega otroka
  • Kako zaščititi svojega spečega otroka
  • Soočanje z novorojenčkom med pandemijo COVID-19
  • Ustvarjanje pozitivnih izkušenj za vašega dojenčka

O gospe Ideran

Patti Ideran, OTR/L, CEIM, že več kot 35 let deluje na področju pediatrične delovne terapije; v zadnjih 15 letih se je posebej osredotočila na zdravljenje dojenčkov in malčkov. Je certificirana v Brazelton Institute's Newborn Behavioral Opservations (NBO), je certificirana vzgojiteljica masaže dojenčkov (CEIM) in je certificirana učiteljica joge za dojenčke in malčke. Ima tudi certifikat za nevrorazvojni pristop zdravljenja.

O dr. Fishbeinu

Mark Fishbein, MD, FAAP, je pediatrični gastroenterolog v Ann and Robert H. Lurie Chicago Children's Hospital. Je član fakultete na Medicinski fakulteti Feinberg na univerzi Northwestern. Je medicinski direktor Klinike za pediatrične motnje hranjenja in požiranja v Centralni bolnišnici DuPage. Bil je soavtor Hood Chaining:Preverjen načrt v 6 korakih za prenehanje izbirčnega prehranjevanja, reševanje težav s hranjenjem in razširitev prehrane vašega otroka.



Previous:

Next:No

  • Kamere za varuške:kaj morajo starši vedeti, preden namestijo hišno varnostno kamero
    Z nedavnim napredkom v tehnologiji pametnih kamer in nadzora doma so v teh dneh vse bolj priljubljene domače varnostne kamere. Pravzaprav se ocenjuje, da bo do leta 2020 imelo pametno varnost v svojih domovih 22 milijonov Američanov, v primerjavi s s
  • Varstvo otrok in 2020:kaj pravijo načrti kandidatov
    Potrebovalo je pet razprav, da je moderator končno povprašal demokratske kandidate o varstvu otrok, vprašanju, ki zadene srca, domove in denarnice volivcev. Zakaj je trajalo tako dolgo – in zakaj ne slišimo več o razlikah v načrtih kandidatov? Ko se
  • 10 najpogostejših napak na Care.com
    Pri Care.com vemo, da je proces iskanja popolne varuške – ali popolno delo varuške – je lahko malo premočno. Zato vam želimo, da bi bilo čim bolj preprosto. Ker se vse več ljudi obrača na naše spletno mesto po pomoč, želimo zagotoviti, da vam pomagam