5 premišljenih idej, s katerimi boste otrokom pomagali pri pouku

Kot starš veste, kako je, ko se vaš otrok vrne iz šole ves navit in nor. Od odnosa do čustvenih zlomov, ki se začnejo takoj, ko se odprejo vrata avtomobila, je rutina po šoli lahko psihično in fizično naporna. Če otroka prepričate, da odgovarja na vprašanja, se umije za večerjo ali celo razmišlja o domači nalogi, je kot puljenje zob. In ne začenjajte nas pred spanjem...

Otroke spraviti iz šole v posteljo je nevihta, toda nasveti strokovnjakov, kot je, da bo njihov spalni prostor z otroško vzmetnico Juniper Brentwood Home, naredili stvari bolj brezhibne. Za tiste, ki prejemate pozitivne ocene od učitelja svojega otroka in se sprašujete, kako je lahko v šoli tako dobro veden, doma pa vroča zmešnjava – niste sami. Izkazalo se je, da obstaja razlog za to, kar nekateri strokovnjaki imenujejo "propad zadrževanja po pouku", in obstajajo stvari, ki jih lahko storite za boj proti temu.

Propad zadrževanja po pouku – kaj in zakaj?

Po dolgem dnevu v šoli ali dnevnem varstvu je precej običajno, da se otroci vrnejo domov v popolni norosti. Lahko se razburjajo, jokajo, mečejo stvari ali se obnašajo na splošno nerazumno. Pri starejših otrocih se lahko kaže bolj kot nesramnost ali nespoštovanje. Takšno vedenje je tako univerzalno, da ga je svetovalka in vzgojiteljica starševstva Andrea Nair iz Londona, Ontario, poimenovala "propad zadrževanja po pouku."

Otroci doživijo to nesrečo, ker preživijo cel dan stran od staršev/podpornega sistema, se učijo zahtevnih tem, ure mirno sedijo, se učijo družbenega vedenja in so na splošno preveč stimulirani. Čeprav bodo morda našli začetno tolažbo v tem, da se vrnejo domov v svojem varnem okolju, je to tudi kraj, kjer lahko sprostijo svoja zagozdena čustva – pri čemer starši postanejo končne tarče. Pomembno je prepoznati, da vaš otrok ne poskuša namerno pritisniti vaših gumbov. Namesto tega doživljajo dobesedni čustveni kolaps. In kot njihovi starši, je naša naloga, da se naučimo, kako jim pomagati pri krmarjenju.

Previdne vaje, ki bodo vašim otrokom pomagale prizemljiti.

Prva obrambna linija je vedno hranljiv prigrizek. Tako kot mi tudi otroci postanejo lačni, zato če ta faktor vzamemo iz te enačbe, je stvari nekoliko lažje. Prav tako je najbolje, da vsa vprašanja o šoli shranite za pozneje. Z vso to pretirano stimulacijo in nakopičenimi čustvi ne boste dobili odgovorov, ki jih iščete. Boljša rešitev je, da jih pozdravite z ljubeznijo in vklopite glasbo, da bodo imeli čas in prostor za dekompresijo. Ko ste doma in nahranjeni, bodo naslednje tehnike pomagale, da se stvari premikajo v pravi – in bolj zen – smeri:

1. Dihalne vaje

Kot odrasli vemo, da lahko vzeti trenutek za povezavo z dihanjem in telesom pomaga pri lajšanju stresa in vodi do neprekinjenega spanca ponoči. Toda nove raziskave kažejo, da enako velja za otroke. Naj se navadite, da boste takoj, ko pridete iz šole, spodbudili nekaj prizemljenega dihanja. Otroci se zlahka dolgočasijo, zato naj bo sprva kratka in sladka – ta petminutna vaja je odličen začetek. Razmislite tudi o tem, da bi jim za vadbo ponudili svojo posebno blazino, kot je brentwood Home Buckwheat Yoga Bolster vzglavnik. Napolnjena je s popolnoma naravnimi ajdovimi lupinami in jo drži podloga iz 100 % organskega bombaža – udobna na zadnjici za sedeči položaj in mehka pod glavo za ravno savasano.

Joga vzglavnik

Ta ajdova blazina za jogo je bila zasnovana za dodatno podporo in stabilnost vaši vadbi joge, zaradi česar je idealna za obnovitveno jogo.

2. Joga tok

Podobno kot pri dihanju lahko joga pomaga otrokom umiriti in prerazporediti svojo energijo na bolj aktiven način. In to je odličen način, da se povežete s svojim mini-menom in hkrati stisnete svoj tok joge – dve muhi, en kamen! Za začetek priporočamo ta 12-minutni tok, zasnovan za otroke vseh starosti, ki naredi jogo zabavno in enostavno. Morda celo dvignite svojo vadbo joge starš-otrok na višjo raven z ustreznimi domačimi nedrsečimi brentwoodskimi podlogami za jogo. Izdelane so iz 100 % organskega certificiranega bombaža in so popolnoma pralne – popolnoma primerne za otroke.

3. Sprehod v naravi

Sprehodi v naravi so še en odličen način, da svojim otrokom pomagate, da se ohladijo in se ponovno povežejo s svojimi bolj zdravimi jazi. Ne samo, da je gibanje koristno za čustveno sproščanje, ampak študije tudi kažejo, da lahko preživljanje časa v naravi pomaga ublažiti stres in ga lahko tudi prepreči [*] [*]. PLUS, če sije sonce, bodo dobili odmerek vitamina D, ki zagotavlja lastne koristi za čustveno zdravje.

4.  Plesna zabava

Za tiste z otroki, ki ne morejo sedeti pri miru, so pošolske plesne zabave rešitev za vas. Raziskave kažejo, da ples otrokom pomaga pri obvladovanju čustev in izboljšanju njihove prilagodljivosti v šoli. Je še posebej učinkovito orodje za otroke, ki trpijo za čustvenimi motnjami in učnimi težavami, povečuje otrokovo samozavest, čustveno izražanje in sposobnost opravljanja nalog.

5.  Preberite knjigo

Ko gre za rutino po pouku, je čas za spanje pogosto najbolj grozljiv korak. Nestrpnost in protestiranje postaneta vsakdanja stvar, vendar je sproščanje stvari z zgodbo običajno odličen način, da se umirite in otroke pripeljete v sedanji trenutek. Namestitev v udobni postelji, kot je otroška vzmetnica Juniper doma Brentwood, bo seveda spodbudila zaspane oči in težke glave, ko bodo zaplavali v izmišljeni svet. Formulirana z do 20 % biopene na rastlinski osnovi, vzmetnica Juniper spi hladneje kot tradicionalna spominska pena, kar zagotavlja občutek objema, ki zaokrožuje rastoča (in čustveno preobremenjena) telesa.

Juniper otroška vzmetnica

Vzmetnica Juniper uporablja varne, zdrave materiale, kot so GOTS organski in bombaž s certifikatom Fair Trade® ter pene s certifikatom CertiPUR-US®. Greenguard Gold certificiran za varne emisije. Ne vsebuje kemičnih zaviralcev gorenja, težkih kovin ali ftalatov. Prav tako je brez lateksa in 100 % hipoalergena.

Uvajanje dobrih, premišljenih navad.

Ne glede na to, kako radi imamo svoje male pošasti, nas lahko včasih nekoliko razjezijo. Ne glede na to, ali vaš otrok doživi kolaps zadrževanja po pouku ali pride domov s splošnim presežkom energije, mu lahko vzpostavitev vaj pozornosti kot dela redne rutine po pouku pomaga, da se po dolgem šolskem dnevu umiri. Potreben je čas, da karkoli postane navada, toda skladnost s premišljenimi tehnikami, ki delujejo za vašega otroka, lahko pripomore k bolj obvladljivi in ​​prijetnejši izkušnji po pouku.


Previous:

Next: