Izzivi sprejemanja ranljivosti kot staršev in kaj storiti, da jo premagamo
Splošno človeško je hrepenenje po tem, da bi vas resnično poznali, da bi vas videli, da bi vas razumeli, da bi spremenili in da bi vas ljubili. Kar večina od nas ne ve ali ne verjame, je, da je najjasnejša pot do izpolnjevanja teh in drugih globljih želja ranljivost. Toda v tem je dinamična napetost, saj biti ranljiv pomeni tudi tveganje, da nas zavrnejo in da bodo naša čustva prizadeta.
Ta paradoks okoli ranljivosti je bil pred kratkim v središču pozornosti, saj sta Chrissy Teigen in John Legend odkrito povedala o izgubi sina med nosečnostjo. Odločili so se, da nas popeljejo v svoj zasebni svet v enem najbolj surovih in bolečih obdobij žalosti in izgube.
Kaj je v resnici ranljivost?
Standardna slovarska definicija tega je v bistvu fizično ali čustveno ranjena in odprta za napad ali poškodbo. To zagotovo ne zveni zabavno! Pogovorno poznamo tudi nekoga, ki je popolnoma in surovo odprt, nevaren s svojim srcem, umom in dušo; tudi to, da si ranljiv, se zgodi, ko popolnoma zaupaš. To zveni bolj vabljivo. Ali pa je tu definicija Brené Brown, New York Times avtor uspešnice, ki je napisal Moč ranljivosti; ranljivost definira kot "negotovost, tveganje in čustveno izpostavljenost."
Rad razmišljam o tem v skladu s pogumom:biti ranljiv se rodi iz poguma in izvirni latinski pomen poguma je ...z vsem srcem pripovedovati zgodbo o tem, kdo si .
Naša sedanja kulturna podoba poguma predstavlja pogum in junaška dejanja. Verjamem, da sta oba vidika resnična, vendar smo izgubili osebno plat in pozabili, koliko poguma je potrebno, da smo odprti in delimo svoj pristni jaz. Starševstvo je pogumno in junaško potovanje in potrebno je veliko poguma, da razkrijemo svojo ranljivost z vsem srcem. Ko pa to storimo, ugotovimo, da živimo bolj pošteno, izpolnjujemo svoja globlja hrepenenja in doživljamo bolj pristne trenutke tukaj in zdaj s samim seboj in svojimi otroki.
Izzivi ranljivosti.
Zakaj je tako težko biti ranljiv? Odvisni smo od naše vzgoje in imamo družinsko in skupnostno kulturo, ki prispeva k naši nagnjenosti k izogibanju ranljivosti. Morda je nekaj od naslednjega prispevalo k vašemu strahu pred odprtostjo in ranljivostjo:
- V družini je bilo nevarno kazati svoje mehke točke ali trebuh – dražili so vas ali, še huje, na nek način kaznovali.
- Morda ste imeli starša, ki je bil depresiven in je cele dneve preživel ure v postelji, tako da so se močna čustva povezala tako, da so izčrpavajoča in vodijo v izolacijo in skrivanje čustev.
- Ali pa, tako kot moja družina, kjer sta bila videz in dobro videti v zunanjem svetu cenjena nad vsem drugim, nisi mogel pokazati nobenih pomanjkljivosti in si naredil vse, kar je bilo potrebno, da bi ustvaril iluzijo, da je vse v redu.
To so močne sile in prebivajo v našem nezavednem in če jih ne razkrijemo, nas bodo vodili in zamudili bomo veliko priložnosti, da bi zadovoljili svoja globlja hrepenenja.
Zakaj bi se kot starš odločil biti ranljiv.
Starševstvo je zelo ranljivo – in večina od nas se boji biti odprta in razkriti, kaj se v resnici dogaja za zaprtimi vrati. Tudi če vemo bolje, se primerjamo s svetlimi, veselimi obrazi na družbenih omrežjih, kjer imajo vsi skupaj in počnejo kul stvari. Čeprav bodo mnogi priznali, da je naše vsakdanje življenje staršev polno trenutkov, ki jih ne bi želeli razkriti – zlomi, neurejene hiše, dvomi, neustreznosti, strahovi, da nam pri delu ne uspe –, se odrežemo pred morebitno oskrbo in prepotrebno podporo. .
Navdihuje me vodstvo družine Legend, da kršim normo o tem, kaj se šteje za "primerno" za delitev. V odgovor na to izbiro, ki lomi paradigmo, je preplavila hvaležnost, skrb in podpora.
Kot prvi korak na poti, da izkusimo moč naše ranljivosti, naredite popis vseh napačnih prepričanj in pravil v naši kulturi in vaši družini, ki vas lahko omejujejo.
Zaradi delovanja v skladu s temi napačnimi prepričanji menimo, da so naše ranljivosti grde in jih je treba skriti. Ponujam metaforo, ki nam pomaga razmišljati drugače:Bi rekli, da je Veliki kanjon grd in bi ga bilo treba zakriti in skriti? Dvomim. Toda ali ni nič drugega kot rana na zemeljskem površju – razpoka, ki je sčasoma in izpostavljenost elementom postala čudež narave, ljudje pa sedijo na njenem robu v strahu pred njeno lepoto?
Če se nismo pripravljeni pokazati in tvegati, da nas poškodujejo, ne moremo izpolniti svojih globljih hrepenenj po tem, da bi nas resnično videli, poznali, podpirali in ljubili. Ko ste v najbolj ranljivem stanju, to sproži naravno zaščito pred drugimi okoli vas. Ni jamstev in včasih se bomo poškodovali, vendar nismo mišljeni, da smo neprepustni, utrjeni ali zaščiteni. Naša največja ranljivost je lahko naša največja moč.
Predstavljajte si svoje življenje in naš svet, če se pustimo videti, globoko videti in ljubiti sebe in druge z vsem srcem. V vsakem trenutku se lahko odločimo, da prenehamo s pregledovanjem in urejanjem ter začnemo poslušati in delovati na podlagi naših ranljivih, prijaznejših in nežnejših glasov. In kar je najboljše, v celoti izkusiti in priznati svojo ranljivost pomeni, da ste živi!
Kako ste lahko ranljivi iz dneva v dan in prav zdaj.
Svoje ranljive mišice lahko zdaj upogibate in gradite na več načinov. To so preproste, a močne vaje, ki vas postavijo v ranljivo območje:
- Izrazite svojo iskreno hvaležnost nekomu.
- Dajte nekomu kompliment – bolj osebno, bolje.
- Prosite za pomoč:če ste navajeni vse delati sami, je to lahko zelo ranljivo.
- Delite z nekom resnične izzive, s katerimi se soočate (bonusne točke, če izrazite svoja čustva, povezana z razburjenjem).
- Ko končate z branjem tega članka, navedite eno stvar, ki jo boste storili danes, da si boste dovolili biti bolj odprti, bolj prepustni, bolj ranljivi.
Previous:8 izdelkov, ki so boljši za planet, o katerih mora vedeti vsak novopečeni starš
Next:Kako se z otroki pogovarjati o svojem življenju na zmenkih, od družinskega psihologa
-
Načrtovanje vašega otroka obšolskih dejavnosti, kot so šport, pouk glasbe ali umetnost razredov, ima številne prednosti, kot je pomoč pri razvoju novih veščin, interesov in sposobnosti upravljanja časa. Odlično izgleda tudi na vlogah na fakulteti. To -
Sin Stefanie LeJeunesse je bil prvošolec v Mount Vernonu v Washingtonu, ko je razmišljala je, da bi preskočil razred. »Dnevno je bil v težavah, ker je bil izven opravila, izgubljal pozornost, vijugal naokoli, bral pod mizo in drugo normalno zdolgoča -
Čestitke! Našli ste varuško, ki bi jo želeli najeti. Kaj pa zdaj? Vedite, da takoj, ko varuška sprejme vašo ponudbo za delo, se začnejo vaše odgovornosti kot delodajalca. To pomeni, da določite pogoje vašega delovnega razmerja v pogodbi, se odločite
