Kako prepričati otroka na večerjo

Ali ne jeste večerjo jedolgoletni problem , alinova faza , to je neprijetno za vsako od staršev . Trener , kot vztrajanje vaš otrok čisto svoj ​​krožnik ali ob dolgotrajnih pogovorov z njo o prednostih zdrava prehrana , ponavadi neučinkoviti na najboljši in morda celoproblem slabše , po HealthyChildren.org . Bolj subtilen pristop , na primer nadzor vašega otroka okolje , bi bilo bolj verjetno, da jo prepričati , da bi jedli večerjo , medtem ko preprečevanje konfliktov na večerjo .
Navodila
1

Služijo predvsem hranljive prigrizke . Spakirajte svoje zdrave prigrizke za izlete , kot so korenje ali sadja , da se zagotovi dovolj zdrave možnosti so na voljo. Vaš otrok bo manj verjetno, da se obrnejo navzdol zdravo večerjo , če ni bil polnjenje na junk hrano ves dan .
2

Nastaviteurnik in se ga držite . Otroci morajo jesti približno vsake štiri ure , kar je običajno tri obroke in dve prigrizke na dan , poroča " . Starši " Porutinski bo pomagal urediti vašega otroka apetit, povečuje verjetnost ona biti lačen pri večerji .
3

Odstranite vse motnje na večerjo , vključno s televizijskih in računalniških iger . Če jeglavna naloga pred njimi je jedla , bodo otroci bolj verjetno, da izpolnjujejo .
4

Ponudba različne zdrave hrane na večerji , ki omogoča otroku , da izberejo , koliko in katera živila hoče jesti . KidsHealth predlaga, da bi otroci , ki dajejo možnosti , daizkušnje večerja bolj pozitivna , kar povečuje verjetnost , da boste želeli , da bi jedli .
5

Spodbujajte svojega otroka, da sodeluje pri pripravi obroka. Izbira, ki proizvajajo za nakup v trgovini in merjenje in mešanje sestavin vse povečajo otrokovo zanimanje in lastništvo na obrok , kar povečuje verjetnost, da bo ona jesti , po KidsHealth .
6

Jejte zdrava prehrana sami . KidsHealth kaže, da bodo otroci sledili zgledu svoje modele vlogi določene na mizi . Model vedenja , kot so poskušali vse živil služil in jedo ustrezne razsežnosti.
7

Naj večerno zabavo . Spodbujajte svojega otroka, da vam povem o njen dan . Povej šale . Ponudite majhne porcije , zabavne ali izločitev smeška obraze svojih pire krompir . Ima vaš otrok veselim, da porabi večerjo uro z vami lahko pomaga samo situacijo .

Previous:

Next: