• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Samokontrola za otroke:kako poučevati in dejavnosti, ki jih lahko poskusite

Potiskanje prijatelja, ker je ugriznil iz posode s hrano, udarjanje nekoga, ker se je dotaknil njegovih igrač, ugriznitev nekoga, ker ni znal izlivati ​​jeze – so pogosti med majhnimi otroki. Samokontrola za otroke je bistveni del razvoja.

Otroci ne razvijejo samokontrole, dokler ne dopolnijo treh do štirih let. Poleg tega samokontrola ni prirojena veščina in otroci jo morajo razviti z vašo pomočjo.

Otroci, ki nimajo samokontrole, lahko pogosto zaostajajo v svojem družbenem življenju in karieri, ko odrastejo. V tej objavi se poglobimo v to, kaj, zakaj in kako samokontrole pri otrocih.

Kaj je samonadzor in zakaj bi ga morali otroci razvijati?

Samonadzor je veščina, ki otrokom in odraslim omogoča, da se zadržujejo, tako da upravljajo svoje misli, čustva, občutke in dejanja in ne delujejo po svojih impulzih. Nekateri primeri samokontrole pri otrocih vključujejo

• Čakajo na vrsto v vrsti
• Nepremično sedenje v avditoriju, medtem ko nastop poteka
• Ne povzročajo jeze, ko ne dobijo nečesa, kar si želijo

Ko odrastemo, razvijamo samokontrolo. Otroci imajo omejen samokontrolo, saj je del možganov, ki je odgovoren za čustveno kontrolo, do tretjega leta starosti še premalo razvit. Zato se lahko malčki izkažejo trmasto vedejo, delajo jeze, ne da bi razmišljali o posledicah, in pogosto ne razumejo situacije.

Razvijanje samokontrole pomaga otrokom sklepati prijatelje, graditi odnose in iskati pot skozi življenje. Nasprotno pa lahko otroci, ki ne pridobijo samokontrole, pogosto težko oblikujejo zdrave in trdne družbene vezi, najdejo življenjskega partnerja in vodijo srečno in izpolnjeno življenje.

Zakaj se nekateri otroci borijo z razvojem samokontrole?

Dojenčki in malčki nenehno raziskujejo svet okoli sebe in šele razvijajo občutek individualnosti in neodvisnosti. Čeprav otroci začnejo razvijati samokontrolo okoli treh do štirih let, potrebujejo vodenje in pomoč, da ustrezno nadzorujejo, uravnavajo in usmerjajo svoja čustva. Poleg tega nobena dva otroka nista enaka in nekateri se lahko spopadajo s samokontrolo, tudi ko odrastejo, iz naslednjih razlogov.

• Nekateri otroci se ne morejo pomiriti in se nagnjeni k težavam s samokontrolo, ko odrastejo.
• Otrokov prirojeni temperament igra tudi vlogo pri razvoju samokontrole.
• Otrokom z ADHD (motnjo pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti) in anksioznim sindromom je morda težko uravnavati svoja čustva in razvijati samokontrolo.

Znaki pomanjkanja samokontrole pri otrocih

Otroci, ki se trudijo ohraniti samokontrolo, se lahko pogosto znajdejo odtujeni od vrstnikov in prijateljev. Nekateri problematični znaki, ki jih kažejo otroci s slabo samokontrolo, vključujejo

• Naključni in pogosti izbruhi
• Napadi besa
• Prekinjanje prijateljev v razredu
• Blutanje izven reda v razredu
• Neprestano govoriti
• Biti nemiren ali pretirano aktiven
• Hitro postanemo razočarani in obupamo
• Težko čakajo na vrsto
• Vmešavanje v pogovore ljudi
• Nestrpnost
• Nezmožnost obvladovanja draženja, humorja ali šale in na koncu v solzah
• Nezmožnost sprejemanja kritike
• Nezmožnost odlašanja zadovoljstva

Kako otrokom pomagati razviti samokontrolo?

Kot starš morate zagotoviti, da se vaš otrok med odraščanjem razvija in se uči samokontrole. Otroci z omejeno samokontrolo se pogosto znajdejo v družbeno neprijetnih situacijah, ki dolgoročno še dodatno vplivajo na njihovo samozavest. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko otroku pomagate razviti samokontrolo.

1. Spremenite svoje razmišljanje

Koristen način, da otroka spodbudite, da razvije samokontrolo, je, da spremenite način razmišljanja o situaciji. Ponavljanje navodil ali dajanje nežnih in pravočasnih opomnikov, preden se soočijo s težko situacijo, je dober način, da jih psihično pripravite nanjo.

Če vaš otrok na primer izgubi mir, ko ga nekdo draži v šoli, lahko ponovite navodila, kot je »Kaj naredimo, ko te nekdo draži?« Tako je vaš otrok pripravljen na to. Drug način za razvoj samokontrole pri vašem otroku je, da ga prosite za rešitev problema. Na primer, če jih vprašate:»Kako želite rešiti težavo?« jih lahko spodbudi k razmišljanju in jim omogoči kreativne rešitve.

2. Pomagajte jim razumeti svoja čustva

Majhnim otrokom pogosto primanjkuje empatije in samonadzora, običajno se razburjajo in vas ne poslušajo. Za vas je to lahko premočno, vendar morate razumeti, da se vaš otrok poskuša prijeti vsega okoli sebe.

Morda krmarijo po več čustvih in morda ne bodo mogli povedati, kaj preživljajo, kar vodi v njihovo jezno vedenje. Naučite jih besed, ki jim lahko pomagajo bolje izraziti svoja čustva in čustva, da jim pomagate razviti samokontrolo.

3. Spremenite njihov odgovor

Dober način, da otroka naučite samokontrole, je, da mu pomagate razumeti, kako spremeniti svoj odziv na zapleteno ali frustrirajočo situacijo. Predlagajte dejanja ali dejavnosti, ki jih lahko naredijo, namesto da bi se razburjali ali izgubili samokontrolo. Na primer, naučite majhne otroke, da prekrižajo roke, ko se razjezijo, da se objamejo ali učenca, ki obiskuje šolo, naučite reči:"Pa kaj?" , »Je bilo to smešno?« itd., da se spopadejo z ustrahovanjem ali draženjem v šoli, ne da bi si to jemali k srcu.

Drug koristen način za spreminjanje otrokovega odziva je tako, da ga naučite, da se zamoti s štetjem ploščic, štetjem številk nazaj, risanjem, igranjem na instrument, slikanjem itd.

4. Nastavite fiksna pravila s posledicami

Otrokom je morda težko upoštevati pravila, ko so majhni. Še vedno pa je pomembno določiti pravila in posledice. Otroku lahko na primer rečete:"Ne meči igrače, sicer se ne boš mogel igrati z njo do jutri." Če se vaš otrok ne drži pravil, se sooča s posledicami. Po nekaj ponovitvah se bo vaš otrok naučil upoštevati pravila in postopoma razvijal samokontrolo.

5. Bodite dober vzor

Otroci opazujejo svoje starše in starejše ter vpijajo njihova dejanja, besede in vedenje. Morda bi bilo dobro, da opozorite na lastne napake in pokažete, kako vadite samokontrolo. Lahko bi rekli:»Potrebujem nekaj časa, da se ohladim, ker sem jezen«, in potem preživite čas sam v svoji sobi. Vaš otrok bo opazil takšno pozitivno vedenje in ga zgledoval, ko se bo počutil jezen ali razočaran.

6. Uporabite pozitivno ojačitev

Dober način za učenje otrok, da razvijejo samokontrolo, je uporaba pozitivne okrepitve. Dajte svojemu otroku nagrado ali bonus za čase, ko pokažejo samokontrolo v zahtevnih situacijah. Te okrepitve in nagrade lahko delujejo kot motivatorji in spodbujajo vašega otroka k vadbi zadržanosti. To postopoma postane del njihove narave.

7. Izvedite časovne omejitve

Časovni odmori so učinkovita taktika, ki majhnim otrokom pomaga razviti samokontrolo. Dajte jim prekinitev, ko večkrat ne upoštevajo navodil. Naj bo prekinitev kratek. Lahko si odložite 'nagajivo stopnico' ali 'nagajivo stolček' in svojega otroka namestite nanj kot del njihovega time-outa. Prav tako lahko skrajšate njihov čas igranja ali jim dodelite opravila za njihovo neredno vedenje.

8. Pogovorite se z njimi

Mnogi majhni otroci postanejo nestanovitni ali izgubijo nadzor, ker ne morejo varno izraziti svojih občutkov in čustev. Če opazite, da vaš otrok v situaciji izgublja samokontrolo, se pogovorite z njim. Vzpostavite jim zaupanje in jim dajte vedeti, da ste vedno na voljo zanje, če se morajo pogovoriti o težavi. Nevednost, do koga se obrniti, je lahko razlog, zakaj vaš otrok izgubi samokontrolo. Zato imejte komunikacijske kanale vedno odprte.

Če je vaš otrok dovolj star, da razume stvari in se kljub temu trudi razviti samokontrolo, ga lahko spodbudite k razmišljanju o tem, kaj ga povzroča, da se na določen način odzove na frustrirajočo situacijo. Naučite jih razmisliti, zakaj so jezni, preden se odzovejo na kakršno koli situacijo, in jih pohvalite, ko se vzdržijo.

Dejavnosti samokontrole za otroke

Obstaja veliko zabavnih dejavnosti in iger, ki jih lahko igrate s svojim otrokom in jim pomagate razviti samokontrolo. Tukaj je nekaj uporabnih, ki jih lahko poskusite.

1. Jenga

Zahteva počasne in zadržane gibe ter je primeren za razvijanje potrpežljivosti in samokontrole.

Kako igrati:

Igra je sestavljena iz stolpa, ki je zgrajen iz blokov. Cilj igre je izvleči bloke iz spodnjih slojev in ustvariti nove plasti na vrhu, ne da bi pustili, da stolp pade.

• Postavite in poravnajte stolp.
• Vsi se zberejo okoli stolpa in izmenično izvlečejo bloke iz spodnjih plasti in jih poravnajo na najvišji.
• Ko se igra nadaljuje, se stolp niha.
• Igralec, v katerem se stolp zruši, izgubi igro.
• Igralci lahko uporabljajo samo eno roko hkrati.

2. Simon pravi

To je zabavna igra za igranje z vašim otrokom. Ko bodo v igri sledili vašim navodilom, se bodo naučili biti potrpežljivi in ​​vadili samokontrolo.

Kako igrati

• Igra zahteva vsaj tri igralce.
• Ena oseba prevzame vlogo Simona, drugi pa so igralci.
• Simon stoji pred skupino in pove igralcem, kaj naj naredijo.
• Vsaka naloga, dana igralcem, se mora začeti z »Simon pravi…«
• Na primer, »Simon pravi, da se dotaknite svojega nosu in ga zadržite pet minut« ali »Simon pravi skoči!«
• Ko Simon daje navodila brez uporabe fraze »Simon pravi…« igralci ne smejo ubogati ukaza. Na primer, če Simon reče »Skoči!« igralci ne smejo skakati. Tisti, ki to storijo, so izven igre.

3. Zavorna luč

Ta igra se imenuje tudi rdeča svetlo zelena luč in vključuje sledenje navodilom.

Kako igrati

• Za to igro potrebujete najmanj tri igralce.
• Ena oseba je označena kot 'To' ali semafor in stoji na dobri razdalji od drugih igralcev s hrbtom obrnjena proti njim.
• Ko 'To' kliče 'Zelena luč', se morajo igralci zavrteti in premikati proti 'To', dokler ne pokličejo 'Rdeča luč'.
• Ko slišijo »rdeča luč«, morajo igralci zamrzniti na svojih mestih.
• Vsak igralec, ki se premakne, je izključen iz igre.

4. Sledite vzorcu ploskanja

To je zabavna in enostavna skupinska igra, ki ne potrebuje rekvizitov. Vaš otrok mora slediti ritmu ploskanja, ki ga začnete, in vsak otrok doda vzorcu ploskanja.

Kako igrati

• Za to igro potrebujete najmanj tri igralce.
• Prvi igralec začne s ploskanjem.
• Drugi igralec začne s ploskanjem prvega igralca in doda svoj vzorec.
• Pričakuje se, da bo tretji igralec začel s ploskanjem prve osebe, nato pa s ploskanjem druge osebe in nato dodal svoj vzorec. To se nadaljuje, dokler eden od igralcev ne pokvari vzorca.

Samokontrola za otroke je bistvena veščina, ki bi jo morali naučiti že v fazi razvoja ali ko pokažejo boljše razumevanje. Če je vaš otrok mlajši od dveh ali treh let, lahko z malo discipline spregledate njegovo nenavadno vedenje – kričanje, udarjanje ali grizenje. Vendar bi se moral otrok, starejši od treh let, naučiti, da se ne obnaša tako. Zato ne pozabite na zgornje nasvete, svojim otrokom vzbudite samokontrolo in jih naučite biti potrpežljivi in ​​razumni, namesto da se obnašajo.