Kako naučiti svojega otroka plavati:Vodnik po korakih



Plavanje je zabavna in odlična oblika vadbe za otroke. Če se sprašujete, kako otroke naučiti plavati, poskusite z nasveti v tej objavi.

Učne ure plavanja so koristne, saj poskrbijo, da se otrok ne utopi. To je ključna veščina preživetja, ki zmanjša možnost, da se vaš otrok nenamerno utopi. Poleg tega ta dejavnost omogoča vašemu otroku, da svojo odvečno energijo usmeri v pozitivno smer ().

Pri kateri starosti bi morali otrokom uvesti učne ure plavanja in kateri so nekateri previdnostni ukrepi? Berite naprej, ko odgovarjamo na vsa ta vprašanja, ki jih imajo starši, preden se njihov otrok udeleži prve ure plavanja.

Katera je najboljša starost za učenje otroka plavati?

Prava starost za učenje plavanja otroka je odvisna od več dejavnikov, kot so telesni in duševni razvoj otroka, njegova čustvena pripravljenost, izpostavljenost vodi in udobje. Stopnja razvoja se lahko razlikuje od otroka do otroka. Po mnenju Ameriške akademije za pediatrijo bi lahko otrokom uvedli lekcije plavanja, ko so stari že štiri leta.

Varnost bazena:smernice AAP

Večina smrti otrok zaradi vode se zgodi v domačih bazenih. Za zaščito otrok pred utopitvijo v bazenih je Ameriška akademija za pediatrijo dala nekaj smernic za varnost v bazenu.

  • Otroka nikoli ne puščajte brez nadzora v bližini bazena ali zdravilišča.
  • Kadar koli je otrok, mlajši od pet let, v bazenu, ga mora stalno nadzorovati odrasla oseba, ki ima popolno znanje o plavanju in oživljanju. Odrasla oseba mora biti prisotna na dosegu roke od otroka.
  • Poskrbite, da bo v bližini bazena prisotna potrebna varnostna oprema, kot sta reševalec in pastirska kljuka (dolga palica s pritrjenim kavljem) iz neprevodnega materiala. Prav tako imejte pri roki prenosni telefon za nujne primere.
  • Izogibajte se držanju napihljivih pripomočkov (plovcev), saj ne ščitijo otroka pred utopitvijo in se lahko napačno razumejo kot zaščitna oprema. Namesto tega poskrbi za rešilni jopič
  • Bazen in zdravilišče bi morali biti prva mesta za preverjanje, ali otrok izgine.
  • Bazen mora imeti vsaj štiri metre visoko ograjo na vseh štirih straneh, da otroku preprečimo vstop brez nadzora. V ograji ne sme biti nobenih vrzeli ali odprtin, skozi katere bi lahko šel otrok.
  • Vrata ograje morajo imeti samozapiralni in samozapiralni mehanizem. Zapah mora biti dovolj visok, da ga otroci ne morejo odkleniti.
  • Nastavite alarm na vratih bazena. Če je tristranska ograja in je vaša hiša na četrti strani bazena, mora biti alarm na vratih, ki ločujejo hišo in bazen. Podvodni alarmi in alarmi površinskih valov zagotavljajo dodatno varnost. Alarmi morajo biti v dobrem delovnem stanju in baterije morajo biti popolnoma napolnjene.
  • Če je okno obrnjeno proti bazenu, poskrbite, da ima okensko zaščito, da se izognete nesrečam.
  • Tudi če imate napihljiv bazen na dvorišču, poskrbite, da bo obdan z ograjo.
  • Odtoki za bazene in zdravilišča morajo biti v skladu z Zakonom o varnosti bazenov in zdravilišč. Preverite to, preden jih uporabite. Odtoki z manjkajočimi ali polomljenimi pokrovi so lahko nevarni za plavanje

Kako pripraviti otroka na plavanje?

Z določenimi ukrepi lahko otroku pomagate, da se zabava in veseli vsakega novega plavanja. Tukaj je nekaj nasvetov za pripravo vašega malčka na plavanje.

1. Obravnavajte njihov strah pred vodo

Če se vaš otrok boji vode, ga namesto da bi ga dali neposredno v bazen, uporabite te nasvete in trike, da ga pripravite na plavanje.

  • Pomagajte jim, da se navadijo na temperaturo vode: Preden vstopite v bazen, lahko navajenost na temperaturo vode pomaga ublažiti strah. Morda nalijte vrč vode.
  • Naj preživijo nekaj časa v kadi: Naj se zabavajo v kadi. Naj bo čas kopanja prijeten, tako da puhate mehurčke, prepevate pesmi in se igrate z njimi.
  • Dovolite jim raziskovanje: Ko se otrok navadi na vodo, lahko začne počasi kazati navdušenje nad igro v bazenu. Prav tako jim lahko dovolite, da se igrajo s plavalnimi očali med kopanjem (prha in kad), da jim pomagate razviti pozitiven občutek v bazenu pred tem.
Naročite se
  • Naj izberejo svoje kopalke: To je še en način, da jih navdušite za učne ure plavanja. Odpeljite svojega otroka v nakup kopalke in naj si jo izbere. Obvestite jih o namenu nakupa kostuma.

2. Naj bo to pozitivna izkušnja

Če se vključite v zabavne dejavnosti, lahko povečate otrokovo navdušenje nad plavanjem.

  • Imejte družinsko srečanje: Med formalnimi urami plavanja bo vaš malček obkrožen s številnimi ljudmi. Če jih želite navaditi na druge ljudi v bližini, se lahko pred začetkom uradnih tečajev plavanja zabavate v bazenu s celotno družino.
  • Uživajte v igrah: Začnete lahko z igranjem iger v plitvi vodi, kot je I Spy, s svojim otrokom. V tej igri lahko otroka prisilite, da sedi na robu bazena in poišče predmete okoli bazena. Druga zanimiva igra je rdeča svetlo zelena luč. Zelena luč označuje "hitro udarjanje", rumena lučka "kick slow" in rdeča lučka "stop". Gostitelj naj vzklikne svetlo barvo in otroci se morajo ustrezno ravnati. Malček se lahko igra, ko sedi v vašem naročju. Tukaj izveste še nekaj zabavnih plavalnih iger. 

3. Zaščitite zdravje svojega otroka

S temi dodatnimi nasveti lahko vaše otrokove ure plavanja olajšajo izkušnjo.

  • Poskrbite, da bodo pojedli lahek prigrizek: Plavanje zahteva energijo. Zato pred plavanjem naj vaš malček poje lahke prigrizke, kot so sadje ali oreščki.
  • Naj plavajo z rešilnim jopičem: Plavanje z rešilnim jopičem zagotavlja dodatno varnost vašega otroka. Pomaga tudi pri plavanju s pomočjo gibov, kot sta brcanje in vlečenje.

Kako naučiti otroka plavati

1. 1-2 leti

1-2-letnega malčka se mora najprej navaditi na vodo. Torej, namesto da bi neposredno nadaljevali z učnimi urami plavanja, jih seznanite z vodo. Igranje iger, čofotanje in petje pesmi jim lahko pomaga, da se počutijo udobno. Pojdite v vodo skupaj z njimi, da zagotovite varnost in se tudi zabavate. Začnite obveščati o navadah varnega bazena tako, da jim pokažete, kako varno vstopiti v bazen in izstopiti iz njega.

Nasveti za varnost v vodi

      • Otrokovo glavo imejte ves čas nad vodo. Dojenčki pogosteje požrejo veliko vode, ko so potopljeni. Presežek vode lahko razredči njihovo normalno raven natrija, kar vodi do zastrupitve z vodo. To lahko povzroči epileptične napade, komo, poškodbe možganov in je včasih lahko usodno.
      • Ohranjanje čistosti vode in ravni klora je ključnega pomena
      • Malček mora biti pod stalnim nadzorom vse do rok (3), ko je v bližini katerega koli vodnega telesa, pa naj bo to bazen, kopalna kad, napihljiv bazen na dvorišču, vedro ali celo stranišča. Če ga pustite brez nadzora, se lahko malček v nekaj sekundah utopi v samo 5 cm vode.
      • Ko ste v vodi, jih ves čas držite v naročju.
      • Za večjo varnost in higieno jih oblecite v plavalno plenico in tesno prilegajoč kopalki.
      • Temperatura plavalne vode mora biti od 87 do 94 stopinj Fahrenheita za otroke, stare tri leta ali manj, saj so zelo dovzetni za hipotermijo.

2. 2 do 3 leta

Dveletnega malčka lahko naučimo brcati z nogami in veslati z nogami pod vodo. Lahko jih držite nad vodo in jih spodbujate, da čim bolj močno brcajo spredaj in zadaj. Naučite jih osnovne veščine lebdenja na trebuhu in hrbtu s podporo. Malčki se lahko prestrašijo, ko je voda na njihovih obrazih, zato jih naučite pihati mehurčke pod vodo. Gibanje rok lahko spodbudite tako, da v vodo dodate plavajoče igrače in malček dosežete po njih. 

Varnost v vodi nasveti

    • Malci te starosti so radovedni in se lahko odmaknejo od staršev, da bi sami raziskovali vodo. Zato je pomembno, da jih nenehno spremljate, ko je voda v bližini. Ne ukvarjajte se z drugimi dejavnostmi, ki bi vas lahko motile, medtem ko opazujete svojega otroka. Osredotočite se le na to, da jih trdno držite!
    • Plavajoče igrače, splavi ali vodna krila morda ne zagotavljajo varnosti. Investirajte v rešilni jopič Preverite nalepko in se prepričajte, da jo je odobrila ameriška obalna straža. Kadarkoli je otrok na čolnu, zračnici, splavu ali v bližini katerega koli vodnega telesa, mora nositi rešilni jopič.
    • Vedno jim vtisnite v misli, da lahko pridejo v vodo le v spremstvu staršev. Naučiti jih je treba, naj ne tečejo v bližini bazena ali druge vode
    • Če se bazen ne uporablja, igrač ne smete puščati ležati okoli bazena in bazena . Malčke bo morda mikalo, da bi šli v bazen in posegli po igrači, če je tam puščena.
    • Kadar koli ste na družabnem dogodku, kot je zabava ali piknik, pazite na otroke, če so v vodi ali blizu nje. Pravzaprav se lahko vsi starši izmenjujejo kot »pazniki vode«.

3. 4 do 5 let

Otroci pri štirih letih začnejo poslušati in slediti navodilom. Lahko se spomnijo tudi stvari, ki so se jih naučili. Vse te lastnosti so odlične za začetek formalnih tečajev plavanja. Ko zaključujete tečaj, poskrbite, da imajo profesionalne inštruktorje plavanja in da je vzpostavljen ustrezen sistem ocenjevanja. Pouk vam mora omogočiti ogled prvih enega ali dveh ur, da ocenite plavalne ure in varnostne ukrepe.

Ko se bo vadba začela, bodo lahko kmalu iz stoječega stali v plavalni položaj in za nekaj sekund položili glavo pod vodo. 4-letni otrok lahko osvoji tudi osnovne plavalne veščine, kot so drsenje v vodi, lebdenje in doseganje izhoda . Usklajene gibe nog in rok je mogoče postopoma razviti.

Varnost v vodi nasveti

    • Bazen mora biti čist in dobro vzdrževan z zaščitno opremo in razpoložljivostjo prve pomoči. Imeti mora jasno razmejitev, ki označuje globoke in plitve konce bazena.
    • Tudi če je prisoten reševalec, mora nadzorovati še ena oseba. En skrbnik mora biti vedno na dosegu roke od otroka.
    • Vsi otroci med učenjem plavanja ne napredujejo z enako hitrostjo. Vaš otrok si lahko vzame več časa kot drugi in ima lahko tudi slabe dneve. Nekaj ​​malčkov se lahko ustraši. Ne silite jih in se ne jezite. Naj si vzamejo čas. Bodite potrpežljivi in ​​spodbudni.

    4. 6 let in več

    V tej starosti se vzdržljivost poveča. Šestletni otroci se lahko naučijo lezenja spredaj. Prav tako jim postane možno, da dalj časa zadržijo dih pod vodo in se naučijo različnih plavalnih potez. Lahko jih združite v plavalnih spretnostih, kot je pridobivanje predmeta z dna bazena ali skok v vodo in samostojno izstop.

    Varnost v vodi nasveti

      • Vizualni nadzor je pomemben, tudi če se je vaš otrok že naučil plavati. Vendar vam zaradi dodatne varnosti ni treba iti z njimi v vodo.
      • Ko se otroci naučijo plavati, bodo morda poskusili potapljati. Poudarite pomen potapljanja le v prisotnosti odrasle osebe in samo v globoki vodi
      • Otroci naj nosijo rešilni jopič, ko izvajajo kakršne koli dejavnosti na vodi, kot so smučanje na vodi, rafting ali čolnarjenje.
      • Plavanje v bazenu se zelo razlikuje od odprte vode. Zato je ključnega pomena, da ste zelo previdni, ko svoje otroke vodite v bližini odprtih voda, kot so jezera ali plaže, tudi če znajo plavati.

    • Vaš otrok bo bolj varen v vodi, ko se bo naučil plavati. Ko pa se odločate, 'kako otroke naučiti plavati', jih lahko naučite sami ali pa jih vpišete na učne ure plavanja. Toda v obeh primerih morate zagotoviti varnost svojega otroka. Čeprav so se naučili plavati, je potreben stalen nadzor. Plavalni tečaji zahtevajo organizacijo in trud, vendar morate to dejavnost narediti tudi zabavno in prijetno, da vzbudite njihove interese. Igrajte nekaj iger, čofotajte po vodi, pojte pesmi in jim pustite, da se učijo v svojem tempu.

    Ključni napotki

    • Otroci lahko začnejo s poukom plavanja, ko so fizično in čustveno pripravljeni na to.
    • Za zagotovitev varnosti otroka med plavanjem nenehno nadzorujte in okoli bazena namestite varnostno opremo in ograjo.
    • Da bo plavanje prijetno, jim dovolite samostojno raziskovanje vode, dajte jim zanimive plavalne kostume ali igrajte zabavne igre.
    • Med poukom plavanja vedno upoštevajte starost otroka.


    Previous:

    Next: