Kako povrniti na domu PoCesarean
Uspešno ste jo je dala skozicesarean in imajo lep , zdravega otroka . Medtem ko ste bili poskrbljeno v bolnišničnem okolju , bo vaše okrevanje doma vzeti več napora z vaše strani . Morate vedeti, da ne skušate biti superwoman . Vaše telo ima veliko ran storiti , preden ste pripravljeni nadaljevati svoj celoten urnik . Naslednji korak naj vam nekaj idej o tem, kako bo vaš čas okrevanja lažje.
Tisto, kar potrebujete
krožnikov in skodelic
Popolnoma založene hladilnik Poslovni
poporodno podporno osebo
Navodila
1
Naj potrebne zaloge za vas in otroka na dosegu roke . Hranite dodaten niz plenice , robčki in oblačila , ki so blizu vas ves čas . Če ste porabili večino časa v vaši spalnici , da hranljive prigrizke in vodo v bližini , kot tudi .
2
Uporabite krožniki in skodelice , kadar koli je to mogoče. To bo drastično zmanjšal nazaj na da bi porabili veliko časa za pomivanje posode ali nalaganjem pomivalni stroj.
3
Omejite svoje obiskovalce . Če bi nekaj ljudi želi , da prideš na določene dni in pomagajo pri stvari okoli hiše , kot so pranje perila , pritrjevanje obroke ali skrbijo za otroka , medtem ko imate nap , to bi bilov veliko pomoč za vas. Vendar bodite previdni, da ne bo preveč ljudi, več naenkrat , kjer se boste počutili , morate biti gor kuhanje hrane in služi svojim gostom . Ali ne bi bilo potrebno, da se zabavam .
4
Pijte veliko tekočine , prednostno vode in jesti hranljive obroke in prigrizke čez dan , še posebej, če dojite . Boste želeli , da vaše črevesje kot mehka , kot je mogoče , in to je eden od načinov za to.
5
Rest , kot je potrebno . V prvih nekaj tednih okrevanja , boste verjetno potrebovali veliko počitka . Preostanek bo pomagalo vaše telo zdraviti . Če je mogoče , imadružinski član ali prijatelj prišel enkrat ali dvakrat nadan zaprvi teden , da bi poskrbel za otroka , medtem ko počiva vaše telo in um .
6
Pogovor o tem, kaj ste občutek. Pogovorite se s svojim partnerjem in družino o stvareh , ki jih morda občutek , ne glede na to, kako čudno se morda zdi, da vas. Dobili njihove povratne informacije in sprejme predloge , če zvenijo primerno ali privlačna za vas.
7
načrt , da gremo ven iz hiše , po prvih nekaj tednih z dojenčkom . To je lahko nekaj preprostega, kot da bi sedeli na verandi ali celo ob zelo majhen sprehod skozi park . Dobili ven in dobili svež zrak bo dobro za vas in za otroka po nekaj časa.
8
Pogled na krvavitve , da vam povem, če delaš preveč . Po prvem tednu ali dveh , bo vaša krvavitev spremenijo barvo in količino . To bo najbolj pogosto gredo iz težke rdeče krvavitve na svetlejšo roza in nato rjavo. Vaše telo bo velikokrat pustiti veš, da delaš preveč , če je krvavitev prenehala in potem nenadoma spet začne. Če vidite to dogaja in se počutite izčrpani , poskrbite, da boste počitek v naslednjih nekaj dneh . To je vaše telo je način, ki kaže, da delaš preveč , preden je pripravljen .
9
Najem poporodno pomočnica . Če stesamohranilec ali pa samo potrebujejo dodatno pomoč v poporodnem obdobju , lahko najamete poporodno pomočnica . Ta posebna vrsta pomočnica prihaja po tem, ko je otrok rodil in pomaga pri stvareh, kot svetlo gospodinjstvo, pranje perila , priprava jedi in pomagala mami z dojenjem in diapering . Obstajajo tudi po porodu doulas čez noč . Ti doulas pridejo običajno v času med 19:00-7:00 in ostati budni z otrokom , medtem ko spite .
-
Otroški tuši običajno vključujejo torto, darila in neumne igre, toda ena stvar, ki je ne pričakujete, da boste našli na teh zabavah, je nevaren eksploziv. Žal so se časi spremenili in potencialno nevarna pirotehnična sredstva postajajo običajen del n -
Si želite poletne zabave z otroki, vendar je prevroče, da bi šli ven ali je deževen dan? Obstaja toliko zabavnih dejavnosti, v katerih lahko uživate iz udobja svojega doma. Od poletnega branja do bolj ustvarjalnih dejavnosti, vaše možnosti so neskonč -
Več inteligence Slog učenja:glasbeni Glasbena inteligenca je najzgodnejši od vseh talentov, ki se pojavi - tudi dojenčki lahko pojejo in se ujemajo z ritmičnimi strukturami. Izpostavljenost glasbi lahko otrokom pomaga izboljšati koordinacijo, razum
