• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

9 stvari, ki jih ne smete reči staršem, ki trenirajo spanje

Svojega zadnjega otroka sem začela trenirati že zgodaj. Kot mati tretjič sem predobro vedela, kako nesrečni so vsi v naši družini, ko nimajo spanja, zato sem želela vzpostaviti dobre spalne navade, stat— nekaj, česar nisem storil s svojima prva dva otroka na kakršen koli dosleden način in obžaloval.

Uspelo je:moj otrok je zgodaj spal celo noč, jaz pa sem bila zelo srečna mama. Toda vadba spanja je sporna:čeprav mnogi strokovnjaki priporočajo, da so dojenčki stari od 4 do 6 mesecev, preden ga začnejo, ni trdno priporočene starosti ali metode, ki bi jo lahko poskusili. In zagotovo ni primerno za vsakega otroka ali vsako družino. Glede na vse to sem med najinim potovanjem vadbe spanja slišala nekaj resničnih norčij – in tudi moje kolegice mame, ki trenirajo spanje, so slišale nekaj draguljev. Med komentarji, ki jih res ni koristno slišati:

1. "Ne smete skrbeti za svojega otroka." V redu, dobil si me tam! Verjetno sem zato sedel pred vrati njene otroške sobe in si izjokal oči, ko sva prvič poskusila vadbo spanja. Toda tu je hladna, trda resnica:zavezala sem se, da bom svojega otroka naučila spati, ker mi je bilo tako zelo mar za splošno dobro počutje naše celotne družine. V resnici je bilo delo z mojim otrokom pri vzpostavitvi urnika spanja dejanje ljubezni ne samo do nje, ampak do njenih bratov in sester, mojega moža in mene.

2. "Ali ne škodujete svojemu otroku?" Pravzaprav ne. Nedavna študija, objavljena v Pediatrics pregledali dojenčke, stare od 6 do 16 mesecev, ki niso spali ponoči, in ugotovili, da postopno izumrtje (ali "izjokanje") vadba spanja ni povzročila stresa pri otroku. Ne samo to, ampak dojenčki, ki jokajo, hitreje zaspijo in se ponoči manj zbujajo. To je bila prav moja izkušnja.

3. »Ne bo šlo.« Razen, da je bilo zame. Trening spanja seveda ni prava izbira za vsako družino. Toda tukaj je dogovor:poskusiti le za teden dni vrednega spanca ne bo prineslo rezultatov. Tedne sem se držal zelo disciplinirane rutine. Postopoma sem dovolila svojemu otroku jokati minuto ali dve dlje vsakič, preden sem vstopil. Sčasoma se je to razmerje obrnilo; manj joka in več spanja.

4. »To je samo zlobno.« Ko moj mož pusti svoja umazana oblačila po tleh, sem lahko malo zloben. Toda kdaj je šlo za mojega otroka? Ni šans. Dejstvo, da sem ji dovolila, da je nekaj minut jokala, preden je vstopila – da sem ji pomagala, da se je naučila, da se sama pomiri in sama zaspi –, ne izniči tega, kako smo preživeli večino svojega časa, ki je bil poln negovalnega objemanja in ljubezni.

5. Pogled zaničevanja (brez besed). Če izraz lahko reče:"Kakšen starš misli, da je v redu pustiti revnega, nemočnega otroka, da sam ugotovi naravno, biološko potrebo," sem to zagotovo videl.

6. »Kaj ji bo to naredilo, ko bo starejša?« Zdaj, ko je moja malenkost stara 3, vam lahko povem, da spi celo noč. Vsako noč. In med budnostjo je srečna in dobro prilagojena. S prijatelji! Le včasih se ji zavrti v glavi, saj zahteva, da ve (s praskavim, hudičevim glasom), zakaj sem jo pred leti mučil s treningom spanja. Šalim se, seveda. In z vso resnostjo, študija iz leta 2012, objavljena v reviji Pediatrics , ki je proučeval 6-letne otroke, ki so imeli težave s spanjem, o katerih so starši poročali pri 7 mesecih in so bili (ali niso) prejeli vedenjskih intervencij spanja, je ugotovilo, da "vedenjske tehnike spanja nimajo izrazitih dolgotrajnih učinkov ( pozitivno ali negativno)."

7. »Trening spanja je sebičen.« Če je delati tisto, kar je najboljše za vašo družino kot celoto, sebično, potem v redu. Kriv po obtožbi.

8. "Enostavno ne morem poslušati, kako moj otrok joka." To popolnoma razumem— ker se počutim enako. Noben starš, ki trenira spanje, ne uživa, ko sliši jok svojega otroka. Mi nismo zlobne mame, ki ustvarjajo sezname predvajanja na Pandori z zvoki naših dojenčkov, ki cvilijo, jokajo, se prepirajo, kričijo in so drugače nezadovoljni. Dojenčki jokajo in ta jok je težak za vsakega starša. A tudi težko je živeti v večni megli in se počutiti razpoloženo in bedno. In opazujte, kako otrokov obraz pade, ko ji zaskočite zaradi pomanjkanja spanca in se počutite popolnoma brez nadzora. Trening spanja mi je popolnoma pomagal pridobiti nadzor nad našim družinskim življenjem. Čeprav ni bilo lahko, mi ni žal.

9. »Predvidevam, da je otrok št. 3, da si že čez to.« čez kaj? Ljubiš svojega otroka? Delati tisto, kar verjamem, da je najboljše zanjo? Hm, ne. Seveda nisem tako bistrih oči in košatega repa, kot sem bil pri svojih 20-ih, ko sem se rodil. Sem pa se tudi veliko naučil. Na primer, da samo zato, ker moj otrok za trenutek zajoka, mi ni treba ovirati kavč, da bi prišla do nje. Dojenčki jokajo. Tako komunicirajo. In včasih ta jok pomeni:"Utrujen sem. Prosim, pusti me malo, da bom lahko poskusil zaspati. Ne da bi lebdel."