• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Vodnik za otroške strahove od starosti do starosti

Dojenček in malček:0-2 leti

Tujci: Tudi zaspani novorojenčki prepoznajo – in imajo raje – svoje starše kot neznane obraze, vendar se najmočnejša ločitvena anksioznost začne pojavljati pri 6 do 8 mesecih, pravi psihologinja Dawn Huebner, dr. . To je dobra stvar:ko vaš otrok postane bolj sposoben fizično plaziti, plaziti ali se odmikati od vas, mu bodite previdni do tujcev, da ne bi šel predaleč. Večina malčkov zraste iz te trdovratne faze do 2. leta starosti, vendar se bodo še vedno oprijeli, ko so v bližini neznani ljudje.

Glasni zvoki: »Dojenčki nimajo popolnoma razvitega senzoričnega sistema, zato jih nenadni ali glasni zvoki preplavijo in se prestrašijo in jokajo,« pravi dr. Huebner. Splakovanje javnih stranišč, grmenje in avtomobilski alarmi so klasični kršitelji. Hrup in odziv telesa nanj sta lahko tudi fizično neprijetna, tudi za malčke, pojasnjuje otroška psihologinja dr. Tamar Chansky, avtorica knjige Otroka osvobodimo anksioznosti . Po enem ali dveh prestraših lahko malček te neprijetne občutke (»Preglasno! Boli!«) poveže z določenim mestom in se začne prestrašiti, še preden vstopi v hrupno restavracijo ali odmeva javno stranišče.

Ljudje v kostumih: 31. oktober je zdaj bolj trik kot poslastica. »Kostumi in maske so lahko res zmedeni,« pravi dr. Chansky. Je tisti tip s kapuco in črno ogrinjalo oseba? Žival? Vsekakor ne izgleda kot nihče, ki ga je vaš otrok kdaj srečal, in zaradi tega se zdi potencialno nevaren. Morda vas niti ne bo takoj prepoznal, če ste v kostumu – zato ne jemljite tega osebno, če bruhne v jok, ko odidete ven s svojo lasuljo in čarovniškim klobukom.

Kako pomagati

Ključna beseda je udobje. »Dojenček ali mlad malček še vedno razvija varno navezanost z vami in vse, kar mora vedeti, je, da ste tam, da ga varujete,« pravi Janine Domingues, dr. Mind Institute v New Yorku, ki je specializiran za anksioznost. Zato dvignite svojega otroka ali se spustite na njegovo raven in ga pomirite na najboljši način:objemite ga, pobožajte, zibajte in recite:»Vse je v redu. Mama je tukaj." V trenutkih, ko veste, da se bo zgodilo nekaj »strašljivega« – recimo, da ste v javnem stranišču in boste splaknili eno od teh izjemno glasnih stranišč – vam lahko pomaga tudi, če otroka vnaprej opozorite:»Jaz zdaj bom splakoval. Velik hrup je lahko strašljiv, vendar ste na varnem.«

In poskusite se ne zapletati v lastna čustva glede celotne stvari. Da, kričeči 2-letnik morda ni vaša ideja o »zabavni« družinski noči čarovnic, a če bo začutil, da ste razočarani, bo to samo okrepilo njegova negativna čustva. "Ostanite miren, lahko preprečite, da bi se situacija spremenila v nekaj groznega za otroke in naslednjič poslabšala te skrbi," pravi dr. Domingues. Kot čez nekaj mesecev, ko bo čas za srečanje z Božičkom.

Predšolski otrok:3-4 leta

Psi in druge živali: Človeški možgani so zasnovani tako, da nas opozarjajo na nevarnost in nas ščitijo pred nevarnostjo. V preteklosti je to lahko pomenilo napad panterja ali volka – zato je nekaj strahu okoli kosmatih bitij očitno na mestu. Medtem ko se dojenčki in malčki običajno bojijo živali, se stvari nekoliko obrnejo, ko se v tej starosti zažene aktivna domišljija, pojasnjuje dr. Chansky. Fantastične zamisli o tem, kaj bi lahko naredilo hitro premikajoče se, nepredvidljivo bitje – lahko bi me podrlo! Oblizni mi oko! Pojej mi celotno roko z ogromnimi zobmi! – lahko naredijo, da se celo prijazni psi in mačke zdijo bolj strašljivi kot kdaj koli prej.

Tem: Po letih trdnega spanja v najbolj zatemnjenih sobah se lahko vaš otrok nenadoma okameni zaradi senc v svoji spalnici ali začne jokati, da je tam »pretemno«. Ves čas pregleduje svoje okolje, da bi zabeležila, kaj vidi, in razumela, kaj je okoli nje, pravi dr. Huebner, zato je tema še posebej težka, ker sploh ne vidi veliko. Svojo vlogo igra tudi bujna domišljija vašega otroka:»Otroci slišijo hrup ali vidijo senco in pomislijo:'Kaj je to?!' Morda si predstavljajo, da je pošast ali tiger.«

Ch-ch-ch-ch-changes: Ponovno, vaš otrok trenutno trdo dela, da bi ugotovil, kako deluje svet. Zato so rutine za predšolskega otroka tako tolažilne in zakaj je vse, kar jih moti – če se dramatično postrižeš, premikaš pohištvo v dnevni sobi, ji daš nekaj novega na krožnik –, lahko zanjo vznemirja, pravi dr. Huebner.

Kako pomagati

Najdite ravnovesje med hitenjem, da bi rešili svojega otroka, in vztrajanjem, da se bo lahko navadil na situacijo, pravi Natasha Burgert, MD, pediatrinja v Kansas Cityju v Missouriju. Recimo, da se vaša hči boji psa, ki se približuje. Dvignite jo in jo potolažite, vendar ostanite tam minuto ali dve. Pogovorite se o tem, da je kuža velik, ali pa izvlecite zadnji del roke in pustite psa povohati. Karkoli že počnete, se ne izogibajte popolnoma grozljivim stvarem. »Seveda ne želite, da bi vaš otrok trpel, a če je nikoli več ne izpostavite tej grozljivi stvari, bo to zanjo utrdilo strah,« pravi dr. Chansky. To je tako, kot če bi rekli:"Ja, prav imaš, ta pes (ali ta špinača, ali ta nov kavč) je nevaren in ne moreš ga obvladati." Namesto tega se vračajte k temu in otrokovo območje udobja se bo prilagodilo in razširilo.

Šolska starost:5-6 let

Narediti učitelja noro: Šola je še vedno razmeroma nova izkušnja, in ker vaš otrok še ne pozna natančnih pravil in pričakovanj, se lahko boji, da bo po nesreči stopil izven vrstic. To se bo verjetno pokazalo v zgodbah, ki vam jih pripoveduje o drugih otrocih, pravi dr. Domingues:»Danes Maddox ne bi sedel in gospa Smith je bila res jezna. Izgubil je ves čas igranja." Morda bo videl, da se drugi učenci popravljajo ali disciplinirajo in skrbi, da se bo to zgodilo njemu.

Zboli ali se poškodujejo: Se spomnite, ko bi lahko poljubili bu-bu svojega otroka in vse skupaj izboljšali? Ne več! Pri tej starosti se strah pred boleznijo ali poškodbo pojavlja iz več razlogov, pravi dr. Chansky:Ne samo, da se vaš otrok bolj zaveda sveta okoli sebe – res je vse sprejel, ko je njegov prijatelj zletel z gugalnice in dobil krvava ustnica — vendar je njegov spomin dovolj razvit, da se spomni, kako je bilo, ko je zadnjič močno zakašljal in je moral na nujno oskrbo.

Slabe sanje: Vaš otrok še vedno poskuša ugotoviti, kaj je »resnično« in kaj ne – večina vrtcev je navdušena nad Zobno vilo in samorogi! "Ko ima torej slabe sanje, se lahko zdijo tako resnične, da lahko misli, da se je to dejansko zgodilo," pravi dr. Domingues. Ta zamegljenost resničnosti je del normalnega razvoja možganov – to je razlog, da verjetno tudi trenutno opažate veliko več pretvarjanja.

Kako pomagati

Ponudite empatijo in razlago. Po slabih sanjah, na primer, potolažite svojega otroka in nato razložite, da so sanje – vesele, neumne ali strašljive – le zgodbe, ki si jih naš um izmisli ponoči, in niso resnične. Toda ne glede na to, kako »neumen« se vam zdi strah, ga ne zavrzite tako, da mu rečete, da je »nič«, pravi dr. Chansky. To pošilja sporočilo, da so njegovi občutki napačni in bi lahko dejansko zmanjšali njegovo sposobnost ustreznega upravljanja in odzivanja na močna negativna čustva v prihodnosti. Dr. Chansky predlaga, da poskusite s to vajo:naj vaš otrok nariše štiri vrata na papirju, nato pa v vsako nariše sliko ene svojih najljubših stvari – kolačka, dedka, lego kock, plaže. Pred spanjem zvečer ga prosite, naj izbere vrata, skozi katera bo "stopil", in razmišlja o tem, ko bo šel spat.

Big Kid:7+ let

Nenadne tragedije: Vaš otrok se vse bolj zaveda sveta okoli sebe, vključno z vremenskimi poročili, zgodbami v novicah in žalostnimi zgodovinskimi dogodki, o katerih se uči v šoli. Toda otrok te starosti nima močnega občutka za kontekst, ko gre za nevihte, prometne nesreče ali teroristične napade. »V novicah je orkan. Kje je? Na njenem dvorišču – vsaj v mislih,« pravi dr. Chansky.

Zboliš ali umreš: Če se zdi, da se dandanes v otrokovi glavi vrti veliko morbidnih stvari, je to zato, ker je pogosto. "Otroci sprašujejo o smrti na resnejši način okoli 7. leta," pravi dr. Domingues. Ne samo, da so dovolj kognitivno napredni, da dojamejo abstrakten koncept, kot je smrt, ampak so morda izgubili tudi družinskega hišnega ljubljenčka ali prababice. Poleg tega so se postarali iz faze »starši so bogovi« in spoznali, da ste tudi vi smrtni (in lahko umrete).

Grozljive stvari: Ne glede na to, kako pameten je in odrasel je vaš otrok, ima še vedno veliko domišljije, pajki, čarovnice in duhovi pa ji lahko sprehajajo misli. »Vrata omare, temen prostor za plazenje pod posteljo – otroci jih napolnijo s svojo domišljijo,« pravi dr. Chansky. Kar se tiče skrbi za živali, kot so kače in pajki, dodaja, da to sploh ni divji ali čuden strah, ampak strah, ki trdno temelji na resnici:"Res so nekatere živali, ki bi jih lahko poškodovale, in veliki otroci to vedo." Naučiti se razlike je, kako prevzamejo nadzor nad svojimi strahovi.

Kako pomagati

Skupaj zberite dejstva. Če je vaš otrok na primer nagnjen k skrbi zaradi slabega vremena, porabite nekaj minut za učenje o nevihtah. Nato ji lahko pomagate sestaviti seznam njenih posebnih strahov na eni strani in tega, kar ste izvedeli na drugi strani. »Morda odkrijete, da so orkani zelo redki tam, kjer živite, ali da so, če se zgodijo, opozorila daleč vnaprej, da se ljudje lahko pripravijo in so varni,« predlaga dr. Chansky. Opozorilo:Ne lažite v celoti o težkih stvareh. Na svetu se dogajajo slabe stvari in vaš otrok to ve, pravi dr. Domingues. "Seveda jo želite zaščititi, toda če se zaveda, da to, kar ste rekli, ni res, bo to povzročilo, da vam v prihodnosti ne zaupa." Pomembno jo je tudi pomiriti, da bodo, ko se zgodijo slabe stvari, vedno priskočili na pomoč drugi ljudje, na primer gasilci, policisti ali Rdeči križ.