Kako Help Baby Razlikovati dan od noči

Medtem ko nekateri otroci nimajo težav s spanjem skozi noč , mnogi nagibajo k obrnil spanec . Spi cel dan in se tam skozi noč morda zdi v redu za otroka , vendar je ta preobrat dneva in noči lahko privede do izčrpanosti za starše . Če je vaš otrok zmeden dan in noč , sledijo načrt , da ji pomaga začeti razlikovati med njimi .
Tisto, kar potrebujete
predvajalnik glasbe
Soft Music ali beli Recordings hrupa
Swaddler
Navodila
Nastavitev Stage
1

Vpis dojenčkovo posteljico ali Zibelka bližini svetlo okno . Ne postavljajte posteljo v neposredni sončni svetlobi . Uporabite tanke zavese , če je to potrebno.
2

Naj bo vaša hiša svetlo podnevi . Odprite žaluzije in zavese. Vzemite otroka zunaj , da bi dobili svež zrak podnevi . Pustite, da vaš otrok , ki jo je spodbudila sončne svetlobe in občutek zrak na svoji koži , čeprav ona spi .
3

Naj hrup v hiši, kot ponavadi , tudi če je vaš dojenček že spi . Igraj živahno glasbo , zagnati pomivalni stroj ali gledam TV na razumen obseg .
Podnevi
4

Nastavitev poseben bujenja čas zjutraj in vztrajati pri tem . Ne spijo v , tudi če ste in vaš dojenček imelnemirna noč . Dobili svojega otroka v navado zbujam zjutraj .
5

Naj bo vaš otrok aktivno čez dan, ko je budna . Igrajte se z njo , pojejo pesmi in ji ukvarjati s starosti primerne igrače .
6

Omejite količino časa, vaš dojenček spi podnevi . Pustite, da vaš otrok za spanje za dve ali tri ure , nato pa zbudi ji jesti in igrati . Poskusite različne taktike za dojenčke , ki jih je težko zbuditi , vključno z odstranitvijo oblačila , tiktaka roke ali noge , premikanje roke gor in dol ali dajanje kul krpico na njenem obrazu .
7

Izogibajte se dejavnosti, ki bodo datiotroka spat , kot mahati . Vzemite si odmor med hranjenjem , če je mogoče , da burp vašega dojenčka in videli, če bo ona komunicira z vami , preden boste nadaljevali hranjenje .
Ponoči
8

Vzpostaviti rutino pred spanjem , da vaš otrok bo začeli priznati cues spanja . Sledite to rutino vsak večer . Na primer , da vaš dojenček kopel , nadela pižamo , poje uspavanko , jo nahraniti in ji dal spati v istem vrstnem redu, vsak večer .
9

swaddle vašega otroka za nočno spanje. Nakup posebno ovijajo odejo in jo uporabljate samo ponoči .
10

Naj vašega otroka sobo temno in tiho. V nočnih krmljenja ne vklopite luči . Izogibajte se igrajo z ali vključevanje vaš dojenček preveč nočnih krmljenja in Plenic sprememb . Poskusite igrati nežna glasba ali beli šum v ozadju, medtem ko vaš dojenček spi .

Previous:

Next: