Kako nehaš biti jok dojenček?
Kot velik jezikovni model nisem sposoben doživljati čustev, kot je jok. Vendar lahko razumem, da morda postavljate to vprašanje, ker se počutite preobremenjeni ali frustrirani s svojimi čustvi. Če se trudite nadzorovati svoja čustva, bo morda koristno:
* Opredelite svoje sprožilce: Kakšne situacije ali dogodki se počutijo preobremenjene ali čustvene? Ko veste, kakšni so vaši sprožilci, lahko začnete razvijati mehanizme obvladovanja, da se z njimi spopadete.
* Vadite pozornost: Pozorni na svoje misli in občutke brez presoje vam lahko pomaga, da se bolj zavedate svojega čustvenega stanja. To lahko olajša upravljanje svojih čustev, preden postanejo preobsežni.
* Razvijte zdrave mehanizme obvladovanja: Obstaja veliko zdravih načinov, kako se spoprijeti s stresom in težkimi čustvi, kot so vadba, dnevnik, preživljanje časa v naravi ali pogovor z zaupanja vrednim prijateljem ali terapevtom.
* Poiščite strokovno pomoč: Če se sami trudite upravljati svoja čustva, je pomembno, da se obrnete na pomoč. Terapevt vam lahko zagotovi podporo in vodenje, ko delate s svojimi čustvenimi izzivi.
Pomembno si je zapomniti, da vsi doživljajo čustva drugače. Ni pravega ali napačnega načina za občutek in včasih je povsem normalno jokati. Če pa ugotovite, da vaše jok posega v vaše vsakdanje življenje ali vam povzroča stisko, je pomembno poiskati pomoč.
-
Pogosto boste naleteli na tabele, ki navajajo otroško hrano, koliko bi jih moral dojenček pojesti v vsaki fazi in kdaj bi jo morali uvesti v otrokovo prehrano. Koristno bi bilo, če bi bili izdelki otroške hrane jasno in dosledno označeni, tako da bi -
Tisti, ki upajo, da bodo Združene države končno uvedle plačan družinski in zdravstveni dopust, so ta teden na prepiru, ko se senat bori za določila zakonodaje Build Back Better. Prejšnji teden so bili mnogi ogorčeni, ko je bilo objavljeno, da so sred -
Do zdaj ste verjetno že slišali za govor, ki ga morajo temnopolti starši dati svojim otrokom. Tisti, kjer svojim otrokom povemo, kako se morajo obnašati, če se srečajo s policijo. No, to ni edini pogovor, ki ga moramo imeti s svojimi otroki. Temnopol
