• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako prinútiť svoje dieťa spať kdekoľvek

Pamätáte si na sľuby, ktoré ste dali predtým, ako ste mali deti, že im nedovolíte, aby vám zabránili cestovať? Ha! Teraz, keď ste rodič, ste si pravdepodobne všimli, aké sú deti pripútané k posteli a rozvrhu a aké náročné môže byť vziať ich kamkoľvek, dokonca aj na návštevu k starým rodičom.

Ale zaneprázdnení rodičia majú kam ísť a ľudí vidieť, takže nechcete byť pripútaní doma len preto, že vaše dieťa bude spinkať iba vo svojej postieľke. Keď si nabudúce zarezervujete izbu na nejakom vzdialenom mieste alebo pôjdete cez mesto za rodinou, tieto stratégie vám pomôžu prinútiť vaše dieťa spať kdekoľvek.

Cvičenie robí majstra

Nečakajte do batoľacieho veku, kým sa pokúsite prinútiť svoje dieťa spať mimo domova.

Uchovajte prenosnú postieľku u starej mamy a dedka (alebo si prineste svoju so sebou, keď ju navštívite) a vykonajte skúšobnú prevádzku.

Môžete tiež skúsiť raz alebo dvakrát navštíviť príbuzných alebo priateľov, ktorí už majú balíček Pack 'n Play pre vaše dieťa, alebo zostať v hoteli, aby si zvyklo byť mimo svojej zóny pohodlia noc. Len sa uistite, že ak zostanete v hoteli, má k dispozícii modernú, bezpečnú prenosnú postieľku (najlepšie je vopred zavolať a potvrdiť).

Na prvýkrát to nemusí byť dokonalé, ale vaše dieťa si rýchlo zvykne spať na inom mieste, a to bude teraz veľká výhra, ktorej výhody budú pokračovať.

Udržujte svoje dieťa aktívne

Čím aktívnejšie bude vaše dieťa cez deň, tým ľahšie bude v noci zaspávať. Ak ste na dovolenke, uistite sa, že máte napečené výlety do parku, a ak máte namierené k babke a dedkovi, hrajte sa na dvore veľkú časť dňa.

Aktívne bábätká sa stávajú ospalými bábätkami v čase zdriemnutia a spánku, dokonca aj vtedy, keď je okolie trochu neznáme. Ak sa nachádzate v inom časovom pásme, spaľovanie energie počas dňa je najlepším liekom na jet lag.

Počíta sa konzistencia

Bábätká sú stvorenia zo zvyku, takže váš drobec bude ochotnejší driemať mimo domova, ak je režim pred spaním podobný ako u vás doma. Ak doma začínate kúpaním a potom nočným kŕmením, urobte to isté, keď cestujete.

Ak vaše dieťa prirovnáva rozprávku k spánku, prineste si so sebou nejaké knihy, ktoré si pred spaním prečítate. Držte sa rutiny bez ohľadu na to, kde sa nachádzate, a vaše dieťa sa bude tešiť, že sa ňou prenesie a čoskoro potom upadne do pokojného spánku.

Mali by ste si tiež nastaviť náladu na spánok bez ohľadu na to, kde sa nachádzate. To znamená spomaliť a použiť svoj tichý „hlas pred spaním.“

Prineste si so sebou cumlíky na spánok

Používate prístroj s bielym šumom alebo hudobný prehrávač na uspávanie vášho drobca do ríše snov? Akékoľvek zvuky pomáhajú upokojiť vaše dieťa na spánok, vezmite si ich so sebou na cesty, pretože si ich už vaše dieťa spája so zavretými očami.

Ďalší cumlík na spánok, ktorý pomáha priviesť Zzzov? Plachta do postieľky z domu. Bábätká majú bystré nosy (aj keď majú veľkosť gombíka), takže ak detská postieľka v hotelovej izbe vonia ako tá doma, je pravdepodobnejšie, že sa vaše dieťa odplaví a prespí celú noc.

Driemanie na cestách má svoje nevýhody

Aj keď chcete, aby bolo vaše dieťa flexibilné, pokiaľ ide o priestor na spanie, snažte sa vyhnúť tomu, aby ste si zdriemli v aute alebo v kočíku, keď ste vonku. Iste, nemôžete si pomôcť, ak vaše dieťa cestou prikývne, ale pravidelné zdriemnutie na cestách nie je až taký skvelý nápad z niekoľkých dôvodov.

Po prvé, kvalita spánku často nie je taká dobrá a vaše dieťa nemusí byť pripravené na prebudenie (alebo návrat do spánku), keď dorazíte do cieľa. Mohla by byť tiež pekne mrzutá. Je lepšie, ak sa dieťa naučí spájať spánok s bezpečnou, modernou cestovnou alebo prenosnou postieľkou, a nie s autosedačkou alebo kočíkom.

Vyhnite sa príliš unavenému dieťaťu

Keď ste preč z domu, môže byť ťažké dodržiavať spánkový plán, ale aj keď je trocha zhovievavosti v poriadku, snažte sa vyhnúť tomu, aby sa vaše dieťa príliš unavilo. Keď sú deti príliš unavené, je pre ne ťažké zaspať a pridávanie v neznámom prostredí nie je receptom na úspech.

Poznajte príznaky ospalosti – ovisnuté viečka, zívanie, nervozita a šúchanie očí – a začnite s rutinou pred spaním, pokiaľ si to všimnete.

Keď uložíte svoje dieťa spať na nové miesto, pravdepodobne budete počuť niekoľko kňučení. Je v poriadku nechať ju niekoľko minút plakať, kým vojdete dnu a skontrolujete ju, najmä ak má splnené všetky svoje potreby, vrátane suchej plienky a plného bruška.

Či už ste doma alebo preč, nechajte svoje dieťa zaspať samé. Bábätká, ktoré idú spať samé, dokážu lepšie zaspať bez pomoci, keď sa zobudia doma alebo na cestách.

Prineste si so sebou monitor

Vaša bezdrôtová pestúnka vám môže poskytnúť trochu pokoja navyše, keď cestujete, najmä keď vaše dieťa spí v novom prostredí alebo v neznámej postieľke, alebo ak je detská izba na inom poschodí.

Zostaňte v bezpečí

Bez ohľadu na to, kam smerujete, uistite sa, že vaše dieťa má bezpečné miesto, kde si môže položiť hlavu. Väčšina hotelov, motelov a rezortov má postieľky na zapožičanie, niekedy za poplatok, ale opäť sa vopred uistite, že detské postieľky sú moderné a spĺňajú najnovšie bezpečnostné štandardy. Na miesta, ktoré pravidelne navštevujete, môžete uložiť prenosnú postieľku alebo si ju vždy priniesť so sebou. A ak hotel nemá najbezpečnejšie a najnovšie modely, prineste si vlastné.

Ak bývate v prenajatej jednotke, môžete si tiež nechať doručiť a zriadiť detskú postieľku miestnou alebo online požičovňou. Ak dorazíte na miesto určenia a všimnete si, že poskytnutá postieľka nie je bezpečná, vyberte matrac z postieľky a položte ho na podlahu ako provizórnu prenosnú detskú postieľku. Predtým, ako to urobíte, sa však uistite, že je miestnosť dôkladne chránená pred deťmi, ak je vaše dieťa mobilné. O dôvod viac, aby ste sa vopred informovali v hoteli alebo požičovni o prenosných postieľkach, ktoré ponúkajú, a v prípade pochybností si prineste svoje vlastné.